сегодня на обед салат из рыбной консервы (остатки вчерашнего) на ужин салат из помидор и огурцов..
бег..

Цифры изменились. Тебя можно поздравить с отвесом?

рано поздравлений
а то раслаблюсь....
лучше ругайте...

вчера на обед пельмени на ужин окрошка...

angel-guardian
поздравляю с отвесом, но думаю, если сделать ужин легче, то процесс пошел бы быстрее....

вчера пюре с сарделькой обед.. ужин салат из помидор..

спасибо.. да наверное надо.. постараюсь.. но мне иногда кажется если не поем более или менее.. перед сном к холодильнику поползу(((

Привет!
А пюре сколько, ст. л., в прикуску с чем-то еще (салат) или только пюре с сарделькой?
Ужин в 19-00 или 22-00.?

просто пюре с сарделькой.. ужин где то чуть после шести..

Как-то и я так худела (в студенческие годы), кушала все до 18-00, после только чай, спать ложилась в 23-00. Худела медленно, но верно - 1-2 кг в месяц.

Еще вопрос.
А чай когда просыпаешься пьешь ну или воду?
И сколько воды за день выпиваешь?

я так то с утра редко пью.. если пью.. то обычно чай..

за день очень мало выпиваю.. бывают исключения конечно.. пью в основном чай всегда..

Плохо, 1,5-2 л в день, попробуй, только не сразу после еды, а в промежутках. Вода способствует похудению.

не лезет в меня(((

на обед был суп правда это было пол десятого.. потом перекусила молоком с ватрушкой.. ужин кефир..
приседания и прессс