Албаночка
Доброе утро!

Доброе! Доброе! Как делишки?

вроде не плохо,отвесик всего 100грамм,я расчитывала побольше вчера репетиция такая суровая была,и кушала правильно не косячила...наверное это все же из за воды...мало я ее пью.А у тебя как дела?

у меня так себе, я уже писала сегодня.Стоит вес зараза, уже три дня стоит! Думаешь если пить больше воды то лучше все уходит да???

пить обязательно надо,за 20 мин до еды и после еды через 40 мин, пить как минимум 1,5 литра в день) пить еще маленькими глотками,наслаждаясь)))

да пить воду нужну 1,5 а можно и 2 литра,у меня цель выпивать 2л воды но я ее никогда не достигаю...вода занимает место в желудке и кушаешь меньше быстрее приходит чувство сытости,на то чтобы переработать воду организм затрачивает каллории,еще много пунктов почему надо пить воду но я запомнила только это

Привет) Хорошего дня и вкусного похудения) какое меню на сегодня?

Я пью воды немало около 1.5-2 литров в день точно! но замерять, за 20 минут до еды или после через 40 не могу, у меня уроки целый день. и так по звонкам работаю. еще за временем следить по воде не смогу! Пью когда могу и когда хочется.

главное что ты её пьешь какая разница когда впринципе,я вот не могу я не хочу пить,поэтому пью когда вспоминаю что надо

Сегодня меню такое:
завтрак - овсянка с яблоком + чай с ложкой меда;(в 6:30 утра)
перекус - груша
обед - картофельный суп(только бульон!), 100 гр.капустного салат, 1 кусочек курицы -100гр.(13:00)
перекус будет часа в три дня -йогурт активия
на ужин планирую такой же кусочек курицы(100 гр) и половинку огурца.
Потом с с19:30 у меня фитнесс.

С таким меню отвесы однозначно будут. Вот не сомневаюсь совсем. Так что, ждем-с
А воду пить постоянно ))) как вспомнила, выпила. Она очень помогает худеть

Спасибо Февраляночка, я вот тоже смотрю на меню и думаю, будут отвесы-должны быть!!!

Это очень хорошо!!!!

Не двигаясь это хорошо еще.... у меня качели пипец!!! Только порадуешься отвесу и линеечку передвинешь!, на следующий день, бац!! привес...ужас!! А у тебя скоро сдвинешься не переживай! И уже не остановишься!

Привет!!!Фотки классные,ты молодец что взялась за себя!!!Будем мы снова стройные!!!Но могу сказать что и сейчас выглядишь очень хорошо,просто я тебя понимаю когда занаешь какой была и какой можешь быть,то хочется побыстрее вернуться в "СЕБЯ"!!!Будем поддерживать друг друга и все получиться!!!