Девочки! Огромное всем спасибо за поздравления! Только что вернулись из школы - пошли в 3 класс Учебников насовали...пипец...сама еле дотащила сыну рюкзак А теперь о приятном Вес утром 63 кг. За 2 дня отвалилось 500гр...маловато, конечно, но что есть Продолжаю и разноображиваю спортивное питание - сегодня докуплю Л-карнитин (жиросжигательные свойства и много потеется от него) и уже купила протеин 100% безуглеводный банку в 2 кг с ягодным вкусом Похоже, выгон веса у меня на первом плане - вообще ни о чем думать не хочу

Да, ты весьма плотно занялась этим вопрсом! Молодчинка просто! пример для подражания!
500гр- вполне нормально!! пусть медленнее, но зато уж наверняка!)))))

СветОчей 27
приветик!
Поздравляю с первым днем осени!
#77

а я без овощей и фруктов не могу. Белковая диета лучше подходит для зимнего времени года. Овощи-фрукты не так доступны, да и полезного в них мало. А лето самое время для овощей. Но каждому свое. Я не спорю

и с этим событием поздравляю! Здорово!

Очень даже хорошо, поздравляю !

Я стараюсь как могу выжимать из себя результат! Аха Я очень люблю фрукты и овощи, но сейчас не кушаю - вес выгоняю. Я обожаю морковный сок из соковыжималки свеженький, но в нем столько углей...мама дорогая...приходится забыть до лучших времен! Да, это так волнующе для меня...даже чуть не расплакалась, но сдержалась


Спасибо большое

Сегодня тренировка с 15.45 до 17.20 - 1,5 часовая прошла на ура Днем не удержалась и налопалась борща за 2 часа до тренировки - 2 тарелки умяла - вот вкуснятина так вкуснятина А вот завтрак пропустила - пила белковый коктейль. Вечером тоже углеводный коктейль, но уже абсолютно без углей - 100% белок с ягодным вкусом.

Светик, ты смотрю основательно за себя взялась...я уже за тебя боюсь...не надорвись только, а то потом опять срыв и все труды на смарку...может сбавишь темп немного....
А если нет, то тебе моя поддержка и уважение...за силу воли...так держать...

#77

А что это за тренировки у тебя?

Доброе утро Вес 62,7 кг.
Все в порядке, Любаша Все под контролем За меня теперь мой персональный тренер отвечает - подобрал мне правильную нагрузку и отличного качества спортивное питание. Докупила сегодня все необходимое - теперь на месяц всего хватит! да мне комфорно и вещи уже более-менее свободны Я занимаюсь в спорт клубе с личным тренером. Укрепляем проблемные места и параллельно плавно выгоняем жирок. Конечно, дороговато, но такие занятия стоят десятка моих дилетанских подходов. А еще и на групповые хожу - с девочками весело попрыгать на аэробике и степе Я пока в отпуске и могу побольше себя погонять в пределах разумного, конечно.

Сегодня у меня в 19.00 степ или велотренажер. Еще не решила на что пойду. Утром протеиновый коктейль в 8 утра. В 12 тоже протеин.

Классно Продолжай. Результаты ж есть? Ну я уверенна что есть.

ну, желаю, чтоб эти времена поскорей настали



удачного дня! Энергия так и прет!

Славо богу успокоила, а то ядействительно переживаю...

Тогда ладно...хоть я и не сторонница всех этих заменителей пищи...но раз ты так решила давай дерзай...
Удачного дня.