Иришка. привет!
Спасибо. уже нашла! так что теперь и я занимаюсь. Я тоже всё переживала. что столько времени возле компьютера убиваю. Я рада со всеми пообщаться. да и поддерживать друг друга надо-но где взять столько времени?Вот теперь будем совмешать полезное с приятным!
Вот тебе и спорт по полной программе! Да ещё и банька-красота! обожаю баню. А говорят что с варикозом нельзя. У меня не прям . чтобы безумно сильный, но есть достаточно.
Хорошего тебе отвесика завтра! И отличного начала недели!

Всем привет. Хорошей недели всем.

Девочки, вегодня не взвешиваюсь. Наелась в выходные и КД задерживаются. Видимо смена климата. Чувствую, что набрала-живот выкатился. Сегодня легкий день в смысле питания.

Это я для себя придумала. Разгрузов жестких я не выдерживаю. А легкий день это:
1. Отказ от соли
2. Отказ полный от мучного и каш.
3. Отказ от сладкого
4. Много воды
5. Много клетчатки (в основном из овощей)
6. Строго после 18 голод на воде.

Таким образом, я продержусь без срывов, а вес начнет уходить. Может пару дней придется так поесть.

Добрый день, Ирина!
#77

Ты просто кладезь идей для домашнего фитнеса Не устаю удивляться Вот уж на самом деле, кто хочет тот найдет возможность. Ты молодец, завидую такой целеустремленности. А что вес чуть вверх качнуло, ну так это бывает, тем более перед КД. Ты своими облегченными днями точно свойе цели добъешься

Молодцы!
Спасибо за идею,и я куплю-обязательно!


Классная идея, действительно так можно и два-три дня облегчить себе вес.

Да,последние дни вообще как-то располагают к обжорству

Я вся в подготовке к школам и садам. По теме похудения нет никаких позитивных мыслей.

Привет!

Скоро и у меня начнётся. Мои пойдут в школу 11сентября.
Может со мной на РД завтра на молочае?

Нет, Наташ, я на МЧ не выдержу. Много ездить, а голодной за руль страшно. Дети же в машине.

Иришка! Как дела?
Тогда лучше не надо. Что за планы у тебя? Чем занимаешься?
Да заходи в гости, я фотки с парка выложила!

Добрый день, Ирин! Как дела? Как подготовка к школе? Я тебе тут рюкзачок собрала!
#77

Да я тоже вся в делах, только старшего сына к школе собрала, так вчера в садике из 18 наименований список всучили.

Сегодня ездили за покупками старшему.
Почти вся ЗП ушла на одежду. В школе определенные требования: черные брюки+светлые рубашки. Купила 4 рубашки, чтобы каждый день не стирать по 350 руб. Брюки полушерсть 780. Спортивный костюм 1600 (это считается недорого), шорты для физ-ры и 2 футболки. Еще джемпер. Сказали зимой холодно. Сменка под брюки макасины 39 размера. Офигеть вырос ребеночек. Завтра еду за канцелярией. Не купила только кроссовки.

Отличный фитнес получился, говорят что во время беготни по магазинам немало калорий сгорает.

Ирина, я уже прикупила в аптеке резинку, буду ножки качать.

Привет, девочки.

Наташа, с этой резинкой есть много разных упражнений. Поищи и инете.

Вчера закупала канцтовары: тетрадки, фломики, обложки. Ездила на книжную ярмарку в СК "Олимпийский". Дурдом там полный. Народу больше чем людей. Думала умру. Мне еще две знакомые дали по списку. Еле до машины сумки дотащила. Калорий не сгорает ни сколько. У меня слава Богу пришли КД с опозданием. А то я уже запаниковала. А вес прыгает. Я правда опухла как-то вся. Неважно себя чувствую. Видимо задержка сказалась. Сбой какой-то в организме.

Pie, привет! молодец всем нужным закупились это большое дело а кд это такое дело! я раньше никогда не думала что буду им когда нибудь так радоватся зато после них легко худеть! удачи не вешай носа и таблетки пей что б полегче перенести