приветик))приятно познакомится)))да с января)))с 91кг по 74 похудела потом забросила и вот недели 2 назад опять взяласт с 82))

Добрый вечер, детка! как ты сегодня питалась?

Приветик)))ела
Утром-картошку тушеную))
Перекус-1 соленую скумбрию(кусок) и маленько рыбки в томатном соке))с куском хлеба))
В Обед_2ложки картофельного пюре)))с жареной рыбкой и маленько рыки в томатном соке))кусок хлеба)))
Перекус-кефир))
Ужин-йогурт)))половина апельсина и яблоко))
Вот так вот))брат соблазняла сосисками и макаронами))но я их на утро оставила

Макарошки можно, но без сосиски! Лучше с овощами!

Мммм...у меня слюнки текут...

да я думаю маожнго утром то)))))))всё равно потом на работу)

Можно, но не нужно...Углеводы с жирами, коих в сососках предостаточно - не очень хорошая комбинация. Углеводы открывают жировые депо и сосики туда окладываются спокойненько. Лучше их есть отдельно друг от друга.

Привет! У Тебя такое меню... это сколько калорий? Почему то показалось, что много должно быть... Но при этом Ты уже так сильно похудела!

спасибо солнце)0я запомню)

приветик)))а где ккал?я же всё без хлеба)))ем только домашнюю пищю)))
приветик всем мои дорогие)0сегодня УТром ела
2 сосиски(но они маленькие как 1) с макаронами)
Перекус-сельдь под шубой))
Обед-суп))
Ужин-200мл йогурта и наверно 70грамм (кальмары в майонезе)
чувствую много((
Ураааааааа я заняла первое место

ПРАЗДРАВЛЯЮ!!!! УРРРА!!!Ты моя умница, красавица, спортсменка, комсомолка!!!!

Всем равняться на Иришку!!!

спасибор солнышко)))я очень рада))

С первым местом!
УРА!!!
Слава победительнице!

спасибки огромное))
Девченки сегодня проснулась начала кушать и заметила что когда жую у меня челюсть хрусит((и так целый день((что делать((
сегодня ела
Утро-(картошку с курицей)
Обед-(тушеную капусту с рисом и овощами)ну всё вместе))рагу наверно называеться))
2помидорки(маленькие)
ужин-тоже самое что и в обед))и вы меня ругать будет йогурта наверно питьевого))600мл))
Я просто завтра поститься буду))
вот и маленький кусоек хулеба и сыра))но это на ужин)
а кстаи отвес -300грамм

Доброе утро! Я сегодня на разгрузке...Накушала за выходные

По какому поводу? Или просто так?

Какая ты молодец! И кушаешь хорошо и отвешиваешь