ещё рано медальку! Нажимаешь на профиль под сообщением, откроется статистика пользователя, смотришь профиль, там есть строка - Номинировать медаль, жмешь, затем в окошке медаль выбираешь нужную, в обзоре смотришь как она выглядит и за что дается, если подходит, то жмешь внизу - отправить. Модераторы потом проверят и отправят тому кому ты отсылала

ааа! так я тебе тоже медальку подобную отправляла, ты ее получила

а я думала, что-то прям особенное! а такую подарим обязательно, завтра, думаю, будет уместно!

ну посмотрим-посмотрим

давай уговаривай себя! скажи, очень надо, ёпрст!

кстати, сегодня вечером лунные сутки дадут самую большую убыль...и завтра после 15.00 будет нарастание.

так что не подведи с результатом!

кстати вино и подружка на сегодня отменяются, мне даже ничего не надо было придумывать, у неё какие-то дела неотложные появились, так что ужин у меня сегодня системный...ураааааа!!! Я отлучусь, побегу за творогом и киви...не скучайте попозже загляну.

ну миленькая..ну постарайся, да?

так завтра лично проверю тебя! чтобы обязательно был отвес или отвесик, перевали на 5 !!!

И тишина... никого что ли нетю?

Я ушла... всем до завтра

#77

Девочки доброе утро!
Вес сегодня: 60,1 кг (-0 гр.)
План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система "Минус 60" (вес еды: завтрак/обед/ужин 300 гр.).

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Два яйца вкрутую+сол.помидор;
2) Два ржаных криспа с сыром;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Зел. чай без сахара;
2) Арбуз;

Обед (12:30):
1) Овощное рагу с курогрудкой;
2) Помидор свежий;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;
2) Арбуз;

Ужин (17:30):
1) Креветки;
2) Зел. чай без сахара;
#77

Видимо мой организм привыкает к каждым сброшенным 100 граммам Сегодня скакалка должна приехать, если приедет, то завтра начну скакать еще и на ней

#77млин!!! я шоли сглазила!!!#77

ну ты, все равно молодчинка! пусть вес постоит сегодня, завтра посмотрим.

#77

Доброе утро!
Главное что не привес, а отвесик завтра будет)