Привет! Спасибо!

итак, сегодняшний рацион:
греча 200гр
помидор 100гр
кофе

греча 200гр
помидор 100гр

греча 200гр

кофе
семечки 100гр
Итого: Б-50; Ж-55; У-149; 1370 ккал
Насчет семечек: жиры организму тоже нужны, особенно зимой (а то кожа сохнет )
поэтому совмещаю приятное с полезным

Не оправдывайся!!! Семечки мало того, что вкусные! Они же не простой жир!!!! они вроде как небесполезны...

естесстно!

Это я каяться должна - съела шоколадную конфету в обед для настроения!!

Какой ужас! Она ведь наверное килограмм целый весит?

а то ))) 16 грамм - 64 ккал.
А вообще все еще мечтаю о печенье "орешек, но оно весит 1 шт - 55 грамм, 550 ккал в 100 граммах. А я одним печеньем не ограничусь

Устрой себе читтинг, один день. И все.

жалко день терять =)))

доктор Магу, привет! С зимой тебя, с легким морозцем!
Молодец, что постишься, у нас вот на работе аж три человека глубоко верующие и строго пост соблюдают, я вот не такая волевая (да и как его соблюсти, когда под боком муж-католик ).
Поскольку на работе мы все питаемся вместе, вводить в искушение народ я не хочу. У меня вопросы: что именно ты готовишь (может, есть фирменные рецептики? Не все же гавайскую смесь трескать )? Не нашла у тебя в списке упоминания о грибах и гадах морских (которые рыбой не считаются). Можно их готовить? А то я народ на работе люблю баловать всякой вкусняшкой, потому что они работают как лошадки и очень классные!

Привет)))) Легких и удачных похуделок тебе))))
#77
Заглядывай ко мне , очень жду гостей в дневничке

нашла картинку тебя вспомнила #77

Привет мои дорогие!
ryngi
Привет!

Ой, только у нас не очень легкий мороз,24- 26 где-то

Я, в смысле кулинарии вообще-то профан. Ну могу конечно приготовить и суп, и второе всякое разное, и пироги - для мужа и сына (они мясо едят) А вот себе ничего такого не готовлю, максимум суп овощной замучу или капусту потушу, а так - макароны, греча, картофель

Грибы конечно вещь! Завтра может себе приготовлю. Насчет гадов: в пост можно даже рыбу по выходным дням по-моему, но поскольку я вообще никого не ем, даже вне поста, то я о них и не думаю

Масло и рыбу нельзя в среду и пятницу, в остальные дни можно. Приготовь им тушеный картофель с рыбой (я делаю с минтаем). Правда я когда делаю, добавляю майонез или сметану, а их в пост нельзя. Ну можно просто с растительным маслом:
(в граммах не знаю сколько всего)
2 тушки минтая нарезаю на кусочки (плавники не убираю), обжариваю в растительном масле, чтобы мясо стало отходить от костей. После этого выкладываю рыбу на разделочную доску и отделяю все ненужное: плавники, кожу, кости. Оставшееся филе (его мелко растеребить) помещаю в глубокую сковородку и обжариваю с луком (1 большая луковица) Получается такой как-бы рыбно-луковый обжаренный фарш Очищенный и порезанный картофель выкладываю в сковороду, заливаю водой, перемешиваю с вышеупомянутым фаршем, солю, перчу, укропю и тушу, пока картофель не будет готов. В готовом блюде рыба есть, но ее как-бы нет (не видно ее). Вообще получается вкусно
феничка
Оляля)
Привет! Обязательно к вам забегу!

Отчет за сегодня:
бананы 300гр
мандарины 400гр
апельсины 600гр
яблоки 300гр
Итого:Б-13; Ж-0; У-204; 977 ккал