про свадьбу все некогда написать-рассказать, поэтому отмечусь по теме форума)

у меня завелась пароварка! ставлю эксперимент: в течении месяца ем только паровареную еду (с учетом каллорий и прочих бжу) либо сырые овощи/фрукты.
НЕТ:
жареному
лишнему маслу
лишнему жиру
простым углеводам (исключение- фрукты-овощи)

ДА:
еде на пару
сырым овощам и фруктам
сложным углеводам


хочу минимизировать тяжелые гарниры - рис, греча, макароны и прочая картофель, я от них пухну(((

так что если рыба, мясо, курица - с овощами!
если рис, греча - то тоже с овощами!


короче начинаю по-новой.

краткий отчет:

понедельник:
з-проспала
перекус- яблоко
о - цукини с помидорой и сыром на пару
ужин - как обед+салат помидоро-огурец с ол.маслом, зерн.хлеб с творожным сыром.
на прогулке - умяла фисташковое мороженое и кусок нуги с миндалем(грамм на 40)

вторник:
з-зерн.хлеб с творожным сыром, молоко 0,5% стакан, 1 яйцо
перекус - зеленое яблоко
о-баклажаны с помидорой и нежирным сыром на пару с соусом из йогурта с зеленью и чесноком
у - как обед,+зерн.хлеб с творожным сыром, яблоко

среда:
з - 2 яйца, йогурт без добавок 6% (аля-греческий)
перекус - зеленое яблоко
обед - стручковая фасоль в омлете (на пару) с соусом из йогурта с зеленью и чесноком, зерненый творог 5%
ужин - половинка куриной котлеты на пару,
долька шоколадки горькой - это я была в гостях
вобщем скудный ужин, - поздно пришла домой, а в гостях было все не по моему питанию.

четверг:
з-стручковая фасоль в омлете (на пару) с соевым соусом, стакан молока
перекус - маааленький кусочек нуги с миндалем грамм на 20
о - паровые куриные котлеты (2шт) и огурцы помидоры с соусом - ол.масло+бальзамический уксус (по ч.л. и того и другого)
у - огурцы помидоры с соусом - ол.масло+бальзамический уксус (по ч.л. и того и другого)
большой молокочай.

а завтра - будет завтра.)
вес сегодня ровно 74

Настена, привет ))
Поздравляю вашу молоденкую семейку Желаю, чтобы она росла и множилась

Djo
Спасибо!)))

Ух! осилила большой пост вообще про всю мою историю любви))
http://blogs.privet.ru/user/rxthne/127552554 - ссылка для тех кому интересно почитать - пока это в открытом доступе. Комментарии можно сюда)

всем привет!

Натик! Как я рада тебе! я правда переживала из-за страстей южных, слава богу все с вами хорошо))
спасибо!
мы сняли еще материала - через неделю будет интересный клип про питер)

Все прочитала, просмотрела, прослушала
Особенно понравилась свадебная фотография на лавочке ))
И вообще, здоровская история Я всегда была уверенна, что для любви расстояния вовсе не помеха..., да и вообще - ничто...
Наташа, про расстояния, это и к тебе относится

Стала читать блог дальше вглубь и наткнулась на сказку про мальчика, который любил таскать куски мяса, когда готовят...
Это просто угар!!! Я валяюсь под столом икаю и подвываю
Аффтар жжет

ох девчонки, что то не худеется...не пишется и вообще даже болеется...простудилась блин

хочется поучиться...пока не знаю как где и чему конкретно, но я активно думаю над этим...

naty
у меня теперь осень с тундрой и севером ассоциируется...тоскую безумно в последнее время...хотела хотябы до медвежьегорска добраться...но не получается по финансам никак( грустно...

эх... и я хочу

эх... и я хочу в тундру

Здрасте всем!

вот вам клипец про прогулку по питеру http://youtu.be/no_skoMlvpE

а я сегодня без ужина и устраиваю разгрузочную неделю на твороге...- любимые джинсы затрещали по швам

мои джинсы уже даже ни на что не надеются:-D

приползла домой, посмотрела клипец очень Питер на самом деле Я каждый день проезжаю по всем этим местам, мне понравилось... даже захотелось пройтись пешком, чего со мной не бывает