Донна Роза, ты так смачно рассказываешь про клуб. А в какой ты ходишь?

твоя сестра - и я , одинаковые...только я всёэ ушла, потому как чуть нге помЭрла на этом сайкле)))

Счастливая, ты Наталья)))

Спасибо за информацию, Ирина, приму к сведению. Я в бане видела двух тетенек в глине - видок тот еще как 2 памятника стояли

После похудения остались только те растяжки, которые во время резкой прибавки веса образовывались, а новых нет ТТТТ. Для меня это загадка, откуда они берутся, если ты худеешь.

Проанализируй свой рацион - может калорийность в последнее время увеличилась? У меня только по этой причине вес стоит. Как только начинаю бесконтрольно на сладкое налегать, сразу вес застревает.

Светик, спасибо тебе большое за теплые слова в мой адрес! Честное слово - все одно к одному, если бы не скидка на годовую карту-я бы еще долго мимо клуба ходила и вздыхала. А рацион мой не такой уж и правильный. Так, что придумаю, то и съем.

Кстати, забыла совсем про рацион сегодняшний написать:
Завтрак: омлет из 2 яиц с кабачками, 1 кусочек хлеба, огурец, половинка помидора, 100 гр. творога с клубничным пюре (блендером измельчила клубнику), чай и 1 карамелька - объелась аж жуть!
Обед: суп с фрикадельками 300 гр., чай и 3 шт. мармелада;
Ужин: 150 гр. творога с клубничным пюре, арбуз;
Перекус: банан.

а что у тебя не так в нём? Красиво всё...неужели карамелька смущает?))))

Анжелика, приветик!

Рядом с домом год назад построили. Называется Терра спорт Радужный.




Свет, а меня она совсем не смущает 10 гр. 30 ккал. на х..н с ними!

ну и правда что))))))))))

А дольки мармеладные 27 ккал. Тоже иногда парочку можно.

Наташ, а еще можно антицеллюлитным кремом мазаться до занятий. Никаких пленок, просто помазала, оделась и идешь скакать. Говорят, очень эффективно. И худеется и кожа подтягивается.

Донна Роза
#77
Да уж сестра у тебя та еще приколистка
Как ты с ними борешься? Или никак

Вчера с девченками проанализировали. У меня оказывавется недобор по всем пунктам БЖУК, вот и весь секрет...буду исправляться
Ничего себе, спасибо за инфу, будем применять

Донна Роза
Наташа, привет! У тебя как всегда полезностей много в дневничке!
Я про крема антицеллюлитные всегда со скептикой думала, мол замануха рекламная, теперь куплю. Тоже буду мазаться. У меня тоже живот никуда убираться не хочет. Джинсы снимешь и вот он тебе пожалуйста! А про обертывания я тоже серьезно подумываю. Но вот только я постепенно входить не люблю, соберу инфу, накуплю все сразу, вот тогда и начну. У меня по-другому не получается
Удачного дня тебе!

Донна Роза, привет. Ты так здорово и весело про фитнес рассказываешь. А я вот карту прикупила...правда открытие клуба через месяц, а мне что-то уже страшновато. А тебе не было страшновато в первый раз в клуб идти? я просто абсолютно не спортивный человек и кроме бассейна ну никаким спортом не занималась уже лет 10 наверное. А в какой клуб ты ходишь? вообще чем руководствовалась при выборе расположением, ценой, набором услуг?

Всем страшно. Это нормально. Подумай о том, что не ты одна такая. Я всю жизнь чем-нибудь занималась с 14 лет. А после родов с весом 77 пришла в зал и по стеночке в уголок встала. Мне казалось, что все думают: вот толстуха притащилась. Потом все это пройдет.

Нееет, мне страшно совсем не это. Меня впринципе не особо волнует кто что обо мне подумает и как на меня посмотрит-эти мысли покинули меня лет в 16-18. есть у меня знакомая которая считает что фитнес-клуб - место куда приходят гламурненькие девочки 42-44 размера дабы красиво позагарать, попить фреш и потом рассказать что они все такие седня ходили на фитнес, при этом они как раз про полного человека работающего над собой ничего хорошего не подумают, но мнение таких людей мне не интересно, если человек имеет мозги он всегда уважительно относится к тому что другие работают над собой и совершенствуются. потом люди которые приходят действительно заниматься, их чаще всего интересуют их занятия, а не глазеть и осуждать-обсуждать тебя они приходят. я скорее боюсь многого несуметь, не знаю, для меня это всегда проблема, комплекс-не уметь что-то делать...знаю что это неправильно и надо с этим бороться, но вот есть такое у меня в характере. что-то спутано я написала, надеюсь поймете

Конечно ты многое не можешь. Но через месяц ты сможешь чуть больше. А через год ты за пояс всех заткнешь.

Натусь, извини, что я тут у тебя разболталась.

Это да, главное начать

Наташ, привет!
Хорошего начала новой недели!
Читаю и думаю - мне бы твоей силы воли, я бы тут наверное не сидела (шутка)
А твоей силище я просто поражаюсь...
Напиши нам еще что нибудь...