Да, менюха вчерашняя просто мечта А ты же еще на трени ходишь, да?

Все что мы называем планом не является реальностью баночку вскрыли с огурчиками, как же не сьесть

Неа. никуда я не хожу, времени нет. Два через два работаю, а два выходных своих сижу с ребенком. Просто сама выполняю упражнения. Летом ребенок уедет на дачу, может еще чего подключу, думаю бег и может бассейн.

ПРИВЕТИКи!!!!!Сегодня вес 70.7, думаю смело менять линейку на минус 500 гр , поставлю там пока 71.5.

Оля, привет!)
Какая ты молодец, с отвесом!
Стараешься очень хорошо)

Спасибо, моя хорошая. Стараюсь пока как могу.

С отвесом, красотка!

Спасибо, зай!

Всем добрый вечер! Денек пролетел, завтра жду привеса. Мама принесла сегодня селедки, вот я и соблазнилась на солененькое. Завтра на счет питания все должно быть ок, уже все припасла , что взять на работу.

В селедке витамин Д, сейчас как раз нам его не хватает.

Оля, привет)
Ну ты вообще, так строга к себе. Ну и что, что селедку скушала, что же теперь всю жизнь не есть ее, иногда можно и немного ведь, правда?)

МаруSя
Musyaka
Привет, девчата. Согласна с вами, селедка вообще признана полезной рыбой Омега 3. Вопрос в том какая польза от соленой.
Ну вообще как и ожидала привес 300 гр. Не беда конечно,сбросим
Сегодня менюшка правильная.
Завтрак: многозерновая каша на воде+ 1,2 банана+ кофе
Перекус: хлебец
Обед: гречка+ отварная курин.печень+перец+1.2 хлеба
Полдник: творог 1.2 пачки+чуток меда
Ужин: в плане кефир
Активность: упражнения 30 мин

Оленька, у тебя просто соленая селедка воду задержала, вот и привес.
А воду ты быстро сгонишь)
тем более с такой менюшкой)

Оль, а супы ты не ешь?

Привет, думаю ничего страшного. Вчера в мою менюшку так втиснулись апельсин и немного свеклы.