Ой!!! Далеко!!!
я вобщем то и не говорю ничего. Пусть чистый и золотой... Я ток рада. Я почти гринписька!

вот-вот!!!! Девочки, я очень рассчитываю сейчас, что эти вот "Давай" и "Я за" не пустая болтовня!!! Так что настраиваемся морально, выбираем день в мае, и как самый важный день в году в ежедневнике в кружочек обводим!!! Никаких планов на этот день, кроме встречи быть не должно!!!

вот-вот и я не слышала, а тут уже наезды...

Я в общем то всегда готова! Только предлагаю не в ресторан, жрать только, а пикник. В том же парке, возле озера. просто каждый возьмет с собой свои коронные диетические блюда. Да и вареное мясо я думаю с голодухи будет ооочень пикантно!

Добрый вечер, девочки)))
Вот, выбралась к вам на маленечко
Мы у моих родителей. Всё хорошо у нас
Покрутила обруч даже вечером.
Мама прониклась темой здорового питания.

Мой сегодняшний рацион:
З = геркулес с гречкой и изюмом (называется надо было подъесть остатки в холодильнике, но там суммарно меньше 200гр получилось), мед (злоупотребила)
О = отварная телятина, мандарины, яблоко, чудо-шейк (чёрт бы его побрал)
П = коктейль банан+молоко, 2 (!!!) глазированных сырка с вареной сгущенкой
У = салат (морковь+капуста+яблоко)

Пустых калорий перебрала по ходу всякими гадостями, не считала... Правда не думаю, что катастрофически. Семья ужинала запеченой в фольге свининой и картошкой пюре, так что я со своим салатиком просто герой


Не, я не забывала, просто взвеситься получится тока вечером, поэтому не очень верный будет отчет...

и правда, днем с огнем не сыщешь у нас чистые города...

L@dy, Лиска = отличная идея))))

Супер! Я думала об этом! Ток я хочу еще с танцами. В цивилизованном месте каком-нить так сказать.

это здорово. Кто к чему привык, то и будет есть.

а как же танцы?

Добрый вечер, девочки
Мы таки вернулись от родителей
По поводу питания старалась максимально не косячить - вроде даже выходила. Кушала и овощи и мяско и творожок и...
конфетки шоколадные Правда вполне в несвойственных для меня количествах: 3 конфетки и одного шоколадного деда мороза за 2 дня (запасы сестры с нового года подразграбила) Может кому-то это количество покажется большим - и я с ним соглашусь. Но для меня это подвиг! Если рядом со мной находятся конфеты, то я не угомонюсь, пока не съем все (вне зависимости от их количества).
Держалась молодцом
Устала и хочу спать - оба выходных вставала раньше 9ти утра и ложилась в районе часа. Ща полезу под одеяло, посплю пару часиков, а то что-то совсем носом клюю...

умничка))))выстоила!

с возвращением!!!

А почему? Он же наоборот полезен, усиливает обмен веществ, а в 1 ч.л всего 22 Ккал. Я его ем даже по вечерам, если кушать хочется.

Я тоже на мед подсела.а как он голод утоляет супер,ваще не хочется есть если чаю выпиваю с ложечкой меда! Спасибо,Лизок!

любимка, *HELLGA* = спасибо)))


злоупотребила = это про количество, т.к. парой чайных ложек я не смогла ограничится. Счет пошел на сотни граммов...

Добрых снов!

Доброе утро!!!

#77

Батарейка на весах по ходу пришла в норму (в разных местах квартиры весы показывают одинаковый вес)

1 февраля вес 59.6 кг

Еженедельные замеры:
шея = 31 (-1)
грудь = 89 (-1)
ребра = 74 (-1)
талия = 67 (-1)
по пупку = 73
бедра = 94 (-1)
ляжка = 54
икра = 35
Кое-где ушло по сантиметрику
Результаты были бы определенно лучше, если бы ездила в спортзал и не лопала ненужное сладкое...

Сегодня точно еду в спортзал после работы. Очень уже самой хочется

жизнь на лад пошла!



все равно хорошие результаты!А что за спорт у тебя намечается?

Да просто фитнесс всяческий. Из-за холодов не выбиралась никуда. Дома велик крутила периодически. А сегодня боевой настрой

Круута,а я так хочу на йогу снова пойти,но бабок нет((

мой рацион:
З = геркулес (30г) + курага 3шт + чернослив 3шт, мед (40гр), мате с лимоном и имбирем
Л = молоко 3,2% 150 гр
О = салат (болг.перец+яблоко+лист.салат), маленький кусочек курочки
П = яблоки
У = творог + пюре яблочное "фруто-няня"
Получается где-то на 1100. Коридор БЖУ по нижней границе, но в норме