Привет
вот зашла знакомиться.....и ошалела......воооот это результаты.....где тут мои 3 потерянных килограмма за такое же время....
и я еще плачусь, что трудно и нуторно
да такой самодисциплине памятник надо ставить......а всем таким как я, хооооорошего пиночка....хммм.....точнее пинка...
всмысле...пошла я пресс качать.....

Хочу к Новому году весить 70 кг, но это совсем радужные планы, реально надеюсь на 73, это для меня достижимо.

_TatyanaAvci, твои 3 кг трудные, они же с малого веса худелись. Хотя пресс качать - это хорошо

Я хочу 59 с копейками, но чтобы он закрепился к НГ. А то праздничный стол сведет все усилия на НЕТ. Я правда уже сейчас думаю над меню для МЕНЮ или ТЕБЮ?

Планы unreal. Но будем бороться!

Делись, подруа, Новый год не за горами...

Я тоже так хочу! Надо сделать real

Вот например салатик: кальмары вареные и нарезанные тонкой соломкой, белки яичные, легкий майонез (минимум), листовой салат, свежие огурцы.
Потом еще я люблю помидоры черри посыпанные чесноком (тертым или давленным) и нежирным сыром. Можно и майонезом капнуть.

Мясо я уже давно без масла запекаю в духовке.

А я сегодня салатик раскопала - виноград без косточка порезанный, немного сельдерея(мелко порезанного) куртная грудка вареная и порезанная + намного сметаны и соли - действительно вкусно на завтрак или гарнир для обеда...

Я с куриной грудкой делаю салат из пекинской капусты, там еще помидорки и курага. Грудка вареная или запеченая. Раньше майонезом заправляла. Можно с соевым соусом попробовать.

Это верно - я вообще сейчас на него потихоньку перехожу - соли многовато, но зато жиров никаких!!!

А я такой салат делаю с яблоком вместо винограда.

Надо попробовать - каллорий точно меньше получится..

Приветик! А у меня восторг вызвал абсодютно простой рецептик: свекла, морковка, яблоко. Фрукты и сырые овощи на терке, курагу порезать, заправить по желанию маслом или майонезом. Мне больше нравится подслонечным запашистым, а муж добавляет чеснок и майонез. Только свеколка должна быть сладкая.

Только что приехала от мамы.
Вот отчет
#77