ДА! Тысячу раз ДА!!!!!! ВЕДЬ после кризиса всегда подъем!!!!!

да уж скорей бы !!! главное, чтобы не затянулся надолго!

Спасибо, Танечка, да поддержку!
вроде днем всё нормально...но приходит вечер...и приходит ЖОРА!

даа...смотреть не могу, а врот лезет всякое! и сразу забываю все свои мотивации!!!

расскажу как вчера было дело
кушала с утра, как хорошая девочка...
геркулесик утром+мед+цикорий+сыра кусочек
в перекусы творог+чай зеленый
на обед овощи+горбушу
приехала домой с мыслями легонько поужинать и уйти гулять...
слопала огурец+помидор+хлеба бородинского кусочек...
потом молока стакан с отрубями...захотелось мяса...на глаза попала сарделька куриная, её в рот...пошла в магазин, пешочком, далеко (нахвалили мне новый магазин, пошла посмотреть), там прикупила фруктов...дома слупила грушу большую, абрикосов штук 6 ...потом в ход пошла курага 3 шт и козинаки грамм 50...
вот !
по калориям будет перебор! углей всяко много!

Галюня, привет!#77
Ну ты конечно очень самокритична.......может и лишними были эти угли вечером, но это точно не катастрофа
Если у меня Жора, то я ем пиццу, заедаю ее морожным и мне после этого всегда хочется сникерс, а потом все остальное что лежит в холодильнике.....
Так что твои фрукты - это так.....летняя потребность в витаминах.......

А на счет магазинов вообще......, много раз слышала,что в них нужно ходить только на сытый желудок, чтобы ничего не хотелось.........

Оксана, это точно! ноя ходила после своего ужина...

скорее всего- это так и есть!
и ко всему, сегодня болит животик...начнутся КД! вот почему лопать хочется сладенького!

ya.Ponka
увидела ссылочку только сегодня...спасибо!
себе перенесу viewtopic.php?f=2&t=9012&start=420

Галочка, ну понятно почему кушать хочется. Мало того, что КД на подходе, так для организма в стрессе вполне нормально обрастать лишним весом как бронёй на случай тяжёлых деньков. Как только вопрос с работой решится, сразу и Жора уйдёт. Не всегда он вредина. Может если бы ты стресс сладеньким не заела, нашлось бы что похуже (в плане последствий) - выпивать бы стала, например или подсела бы на успокоительные. А разве это лучше? Неееет, пусть уж лучше груша и курага вечером. Галюнь, пишу это потому, что сама из депрессии очень трудно выкарабкивалась. И то о чём пишу (выпить и таблетки) всё испытала на себе... Солнышко, не падай духом! После чёрной полосы обязательно придёт светлая, яркая и счастливая! Я точно это знаю!!!

#77

жружок мой, я тоже с ними маюсь и тоже перед ними в выходные лопала все подряд

Леночка,спасибо, дорогая!

ya.Ponka
Оксана, изучила я ссылочку! решилась начать завтра! думала , что можно начать с любого дня...а сегодня изучила- нет! в строгой последовательности! поэтому с рыбного дня!

Приветик! В борьбе все методы хороши! Удачи, Галин!

Спасибо, Диана! сегодня зайду в магазин за рыбкой, сварю с бульоничиком на завтра!

Доброе утро Галиночка!

Удачи тебе Галюнь.....мне пока все нравитя и не напрягает особо , да и с моими грешками и КД вес все равно уходит

Кстати мне рыбный день наверное больше всех понравился......., на овощах голодно как-то, сегодня вт грудка куриная, так она в горло не лезет.......
Сейчас бы рыбки