Юля-Спортсменка
я еще прочитала у тебя)в дневнике))

гуд

Девочки и все таки 27% сыр))) Мама купила его еще раз и на упаковке было указано 27%!!
Маздамер Польша)))

ага, он такой чуть сладковатый. я его уважаю тоже иногда

з:
гречка 100 гр-90 ккал
куриное филе 100 гр-180 ккал
2 помидора-60 ккал
бутерброд с сыром-250 ккал
о:
куриное филе 50 гр-90 ккал
творог обезжиренный 50 гр-60 ккал
мороженное-180 ккал
хлеб 100 гр-250 ккал
груша-70 ккал
итого:1230 ккал

Фотки конечно класс!!!-28кг НЕТ СЛОВ!!!

з:
борщ 250 гр+хлеб 30 гр+5 гр. сало=221 ккал
рис 100 гр+горбуша запеченная под сыром 100 гр=280 ккал
бутерброд с сыром-250 ккал
1 огурец-30 ккал
о:
творог 100 гр обезжиренный-110 ккал
2 яйцо отварное-142 ккал
овощи-80 ккал
итого:1113 ккал

з:
суп 250 гр-140 ккал
хлеб 30 гр-61 ккал
гречка 100 гр- 90ккал
курица(без шкурки) запеченная в сметане-250 ккал
салат 100 гр-70 ккал
о:
творог 100 гр-120 ккал
суп 100 гр-70 ккал
салат -70 ккал
мороженное- 220 ккал
итого:1091 ккал

у всех сегодня мороженное)) жара сказывается! надо и мне меню опять писать.. контролировать себя!

хорошо вам, жара!

у нас +15, к вечеру, правда потепление: +20, но дождь...

я вчера так упарилась, что даже не знаю, хорошо это или нет.. о дождике мечтала!!! загаре за день ужас, я так за весь отпуск на море не могу загореть обычно!

ого!
ну я как бы и не мечтаю прям о жаре и море - это не моё... но я за всю весну свои босоножки надевала только раз пока что... а хочется похвастаться

тогда понятно)))))))))))))



не понимаю.. как может море не нравится???

я лучше в горы и на пресное озеро... к сожалению имею странную болезнь: от жары на солнце покрываюсь красными чешущимися пятнами: что-то типа аллергии на солнце

это на потники похоже, у меня у мужа такое бывает.. вчера например, на дачи!!!
хотя на море всё ок)
но горы я тоже люблю! но без моря жить не могу