Молодец

Итак сегодня за разгрузку выпито 3 чашки МЧ, 2 чашки зел. чая и вода.....вода.....много воды

увидела у тебя рецепт, завтра попробую сделать)))

МЧ это молочка???
а кст банан самый калорийный фрукт и виноград еще))

у меня тоже сила воли бешеная, жарила своему гренки с сыром и колбасой и не один не съела, сейчас рис варила для суши и даже ложку не облизала.. как я завтра буду делать суши не съедая попки?)))

вот с кого мне надо брать пример!!ты крутышка!!!)))))

Это молокочай (зелёный или чёрный чай с молоком). Я предпочитаю зелёный, т. к. чёрный чай не люблю. Рецепт приготовления где-то в дневничке у меня есть, но напишу ещё раз. В 1 л. молока (у меня нормальной жирности 2,5) добавить 2 ст. воды, довести до кипения, выключить огонь и всыпать 2 ст. л. зел. чая. Накрыть крышкой и настоять 30 мин. После процедить и пить в течении дня когда захочется есть. Я пью горячий (на работу хожу с термосом, а дома разогреваю в микроволновке) с мёдом. Хорошо переносится, но подходит не всем. Голода нет вобще, а на утро всегда хороший отвес, т. к. очень мочегонный.


Уж лучше банан и виноград, чем жареная картошка, от них хоть польза в виде клетчатки и витаминов есть. А ещё я сластоед и сладкое ежедневно мне просто необходимо

Умница!


А почему суши нельзя Я их считаю вполне диетическим блюдом: не сладкие, не жареные, не жирные и майонеза в них нет. Суши обожаю могу на обед или ужин порцию (8 шт) свободно съесть без всяких угрызений совести. Так что смело ешь попки, получай удовольствие и не переживай за фигуру. Я кстати тоже любитель попок только колбасных. Везде, где есть палка копчёной колбасы - попки мои


Только результат не чувствую, а я хочу его увидеть не на весах, а прочувствовать душой и одеждой тоже, а терпения не хватает.

Ну вот суббота, а это значит немного запретного и вкусного приветствуется
Утром съездила на продуктовый рынок. Затарилась огурцами, помидорами и перцем. Купила себе постной говядина и под предлогом, что типа дочьке, но на самом деле себе, зачем-то взяла орехов (кешью и фундук).
Лизу отвезли до бабушки и решили с мужем вечером пожарить шашлык Муж как всегда купил себе пива, а я не буду, но душа трепещет - охота
Питание сегодня:
Завтрак: фруктовый салат с 1 ч.л. мёда (киви, апельсин, пол яблока)
Обед: овощной салат без заправки (перец, помидор, огурец), 5 шт. кешью, 2 шт. фундук, зел. чай и творожная запеканка с 1 ч.л. сметаны
Полдник: МЧ, 1 конфета
Ужин: будет поздний (в 20:00) шашлык, овощной салат, оливки и надеюсь без пива. Завтра отпишусь чего сколько съела и не накосячила ли.

У меня вечная проблема что я нетерпелива, хочется ежедневно видеть результат, кг так в 5 но надо закатать губу и стройко идти к поставленной цели))

Орешки тоже вечная проблема!кешью мои любимые и устоять ну очень сложно, могу сразу пакетик 100грамовый сточить, и все равно не почувствовать насыщение)

Ты сейчас там наверно приступаешь к ужину приятного аппетита!!и смотри там, я за тобой слежу!!

Постарайся не косячить и обойтись без пива.

Я слобак
Ужин вчера был таким:
4 кусочка шашлыка - 200 гр., овощной салат с растительным маслом, 1 маленькая запечёная в фольге картошка и 250 мл. пива Зачем оно мне нужно было??? Слабачка! Всё испортила


И мои тоже, слава богу муж их приговорил.

Сама понимаешь что все портишь, а что вес не написала после пива

Сегодня с самого утра зачем-то включила телеканал Домашний о чём потом сильно пожалела....на целый день засела на диван смотреть сериал.....во время рекламы гоняла на кухню и умудрилась приготовить суп и гуляш Так прошёл весь день.
Питание было таким:
Завтрак-обед (11:30): апельсин, зел. чай, творожная запеканка - 66 гр.
Обед-полдник (15:00):курица варёная - 100 гр., овощной салат с оливковым маслом (огурец, помидор, перец), домашнее мороженое (жирное и очень калорийное) - 150 гр.
Ужин (18:00): 200 гр. творога, зел. чай
Ещё умудрилась сползти с дивана и 30 мин. позанималась спортом. А сейчас собираемся с дочкой в парк погулять, недолго, потому что у нас холод сегодня собачий.
Завтра взвешивание.

Слабачка я


Завтра посмотрим результат за неделю.

Увидела что ты сорвалась, ай-яй-яй

Но по сути сб была, выходной)
В пн сделай разгруз и будет лучше, а вообще делай разгруз. один раз в неделю и это в пт, чтоб скинуть все перед вых.))

молодец

пиво поменяла на мороженое еще и 150 гр


это хорошо
а как ты мороженое делаешь, дай рецепт.