И правда как белка. Привет. Зато не скучно.

Ах-ха-ха! я тоже о том подумала. у нас диета как разгруз))))

Отчитаюсь завтра, сегодня в лом

Ловлю на слове))

Скажу лишь что была молодец, и фитнес, и велосипед, правда в 12 ночи сожрала 1\2 маленького банана, и сегодня молодец, 2,5 часа по городу с сумками утром побегала - чем не тренировка? бедро, ягодицы,руки, зона декольте
А еще радуюсь - завтра сдает Андрюша анализы, в четверг на прием, и в пятницу в садик, даже до понедельника не подожду пусть чешет, энегрию расстрачивает свою, не понимаю женщин, которые детей в сад не сдают, какие нервы должны быть

Всем привет! Надеюсь все поздравили своих возлюбленных? Мой вес 57,6 + охренеть сколько, это все застолье 13-го, морда отечная. Но это не повод расслабляться, идем дальше, а отвес догонит Как и обещала выкладываю питание за последние дни.

11 февраля, вес 56,7
8-00 чай+булки 30 гр
с 11 до 15-30 яйца 2+белок от яйца, яблоки, свинина+морковка, чай, сушки
15-30 кофе+сушки
17-00 кура
фитнес
797 кк

12 февр, вес 56,8 (+100)
9-00 м\чай+сушка, мясо свинное 30 гр+хлеб отрубной 10 гр
12-00 творог 0%, сметана ложка, курага, ч\слив, йогурта стакан
17-00 борщ с чуть мяса
18-00 тыквенно-ябл. пюре с лажекой сах. чайной
21-00 яблоко
869 кк

13 февр., вес 56,8
4-30 2 конфеты (вечером слюной давилась на них)
8-00 чай+ сушки
9-00 картоха с курой из духовки под сметанно-майонезным(30%) соусом, немного
11-00 тыкв.-ябл. пюре с ложкой сахара
12-00 2 яйца+ морковка, яблоко, банан, конфета1 шт. с чаем
с 19 до 24 скумбрия маринованная 3-4 кусочка, перец сладкий, пюре карт., капуста кваш., несколько оливок, салаты крабовый и шуба по ст. ложке, грибы соленые, 1 маленькая отбивная гр 20-30, шампанское п\сладкое бокала 3, кусочек торта "птичье молоко", еле сладкий.
фитнес пришлось пропустить
2738 кк

14 фев..., вес х\з
много компота мокрого и жидкого
8-00 чуть торта, чай, конфета, 2 сушки
11-00 хлопья фитнес на м\воде, йогурт 300
14-00 яблоко
16-30 борщ, кофе с сушкой
20-00 творог, банан 30 гр, белок 1 яйца
958 кк

15 февраля с утра вес 57,6 (+800 от последнего) и план питания таков:
9-00 фитнес на молоке, чай сушка
в 12 кура и морковь
в 14 творог и банан
в 16-30 2 яйца и морковь
примерно 736 кк, потом подредактирую сколько наела.

Вот сейчас состояние такое , как будто меня давление не в порядке, хотя померяла - лучше чем когда-либо, 111 на 70. Может какую почекчную траву позаваривать??? это же ненормально, раз в столетие выпью алкоголя и потом дня 2-3 ощущаю себя капитошкой

стакан горячего настоя перечной мяты. Нужно заварить чайную ложку на стакан кипятка. Если все же не отпускает, попробуйте другие методы. Например, попробуйте съесть мясистый кусок селедки. ))

О, спасибо, Валя, у меня мяты насушено немеряно, попробую. а я уже душицы заварила, пью как раз, вычитала на коробке что она не только отхаркивающая, а и противовоспалительная, мочегонная, улучшает перистальтику кишечника и пр. Ща про мяту и мелису в нете почитаю, может спасение рядом?

Я когда болела с ОРВИ (2 недели назад) то с таким удовольствием заваривала зверобой и ромашку!!! Даже потом мед перестала добавлять, чтоб вкус не затемнять!! И ведь понимаешь что вкусно и полезно!! А как на работу придешь - так чет не пьется такая заварка
все чет сладенького да сытненького хочется

А так я слышала калина давление понижает, но предки -гипертоники говорят враки все...

Поэтому и на всех по разному трава действует

Мои родные тетушки напротив очень даже калинку нахваливают...запасаются ей и потом весь год пьют.Говорят, отлично она им помогает))))

Девочки, приветик, гипертонией не страдаю, скорее даже склонна к гипотониии после 2-й беременности (как это связано х\з , для меня загадка), а недомогание вылилось во второй половине дня в грипп, воспалилось горло, два дня тело болело, но уже все нормально, так, остаточные явления, типа сопящего носа.
Два дня баловала себя больнесенькую углеводами, вчера например наслаждалась весь день пирогом из сметаны Менюхи записывала честно, потом выложу, ща некогда, так забежала между готовкой, а еще на фитнес сегодня...
Забыла сказать, что в пятницу отвесило грамм 700, а в выхи не вешалась больше, теперь завтря и заодно линейку выставлю адекватненько.

Nastenka.ua
А у пирога из сметаны есть рецепт? Ну чтоб "не делать" такой )) Ну чтоб оценить твои погрешности.. Он сладкий или с начинкой соленой?

1стакан муки, 1 ст. сметаны, 2 яйца, с полстакана сахара (в рецепте стакан), сода 1 ч.л.. Замешивается тесто, половина выливается на противень, в остаток пару ложек какао и вылить поверху белого по всякому, "зебра" пирог называется, вообще рекомендуется поочередно выливать белое-черное тесто. Можешь попробовать, просто и вкусно, ну и не самый калорийный. Ща по калориям пробью... Нуууу, не так уж и страшно оказалось : 281 кк, белков 5 (!), жиров 8, углей 45, это брала в расчет сметану 20% и сахара 1 стакан, а если взять 15% и 1\2 ст. - то 243 кк

Ага, последний отчет обещала за 15-е подредактировать... с него и начну:

15\02\13
вес 57,6 кг
9-00 фитнес на м\воде, чай +сушки
12-30 кура, морковка, кофе+сушки
14-00 творог, 1\2 банана, 1\2 яблока, орехи
17-00 2 яйца. салат овощной с маслом подс., чай с ч.л. варенья и сушки 2
фитнес 1 час

16\02\13
вес 56,9 (-700)
5-00 шоколад, чай+хлеб с маслом (мужа на рыбалку провожала)
11-00 чай, хлеб с маслом и сушки
12-00 борщ
16-00 яйцо, морковь, сушка, шоколад
19-30 1\2 банана, творог

17\02\13
8-00 бутер с колбасой, сушки
11-00 молоко, пирог
13-00 чай, пирог, макароны 2-3 ложки
16-00 рыба запеч. в фольге, творог, 1\2 банана и яблока
18-00 чай, пирог, 1\2 грейпфрута и апельсина
примерно 1600кк

сегодня кажется много по количеству наела, вот что значит без плана питаться
18\02\13
7-00 чай, 2 сушки, фитнес на м\воде
10-00 2-3 ложки риса+печень+2 яйца, ч. хлеб, соленый огурец, чай с 1 ч.л. сах.
Перекус - 5 гр. орехов, чай с 1 ч.л. сахара
16-00 борщ зел. без картохи, кура, капуста туш., кус. ч. хлеба, яблоко, чай+2 сушки
20-00 кофе +1 ч.л. варенья
1 час жесткого фитнеса
насчитала съеденного 1450 кк
Вот так отличилась за выхи на завтра план такой:
с7-до12 творог с фруктами, фитнес
обед туш.капуста и яйца
ужин кура и салат из капусты.

Да, Насть, мы с тобой отлечились! Диетологи из нас никакие!!
Вот смотрю я на твое меню и себя вспоминаю на прошлой неделе: порции небольшие, но как говорится "ничего здорового". Вот откуда они каллории набегают? от бутеров с колбасой, от маленького кусочка шоколада. Голодала я с такими радостями, честно! А сейчас настраиваю себя, что лучше 2 куска курицы съесть, и целую пачку творога, да и печенки сколько организм затребует, нежели баловать его колбасами и углеводами вредными...

Пора, мать, за голову браться! 8 марта на носу, а мы только выводы рисуем )))
Скоро мативашки в ход пойдут, я чувствую

Val'dochka
блинннн, с осени только и делаю что за голову хватаюсь, 5 дней худею, зато потом за 2 дня наедаю да еще и с "пленными"
ты права, надо, браться жестко без поблажек а то месяц фитнесса , а результат нулевой, деньги в ж... Мне еще месяц абонемента, а потом дома, ибо с малой так договорились, аб-т заканчивается и она начнет ходить