Аха, это сорбент, впитывает в себя всю каку и легко выводится кишечником. До 3-х недель можно принимать по инструкции, а потом перерывчик на недельку-другую. Знаю, что в них нет крабов, но это же белок рыбный, вроде, вкусно и малоуглеводно. Прикинь, мнедаже салатиков не хочется - так ими налопалась в Болгарии...до тошнотиков

Светик, привет! С отвесиками тябя...это так радует...

Доброе утро! Привет, Любаша! Очень тебе рада!
Меня отвесики тоже радуют. Утром вес 64,6 кг. Выпила стакан воды и еще стакан воды, но с Энтерозгелем (2 столовые ложки). Сегодня еще пару упаковочек куплю - хорошо всю нечесть из организма выгоняет.

Приступила сегодня к занятиям после двухнедельного перерыва. 20 минут на беговой, 10 на элипсоиде, пресс сбоку, спина. Потом 30 минут клубными танцами и 60 минут аэробикой, 10 минут на элипсоиде. Сомневаюсь теперь насчет утреннего отвеса - должно произойти после нагрузки стояние жидкости. С субботы беру индивидуальные занятия в тренажерке с тренером - подберет мне нагрузку на проблемные места. 10 занятий стоят 15.000рублей...дороговато...возьму пока 5 - стоят 9000рублей осталось денег найти...пипец...

СветОчей 27, спасибо большое за ответ, буду знать

С добрым утром! Вчера боялась, что не будет отвеса, а он есть! -600гр! Вес утром 64кг. За 3-е суток выкинула 3,400. Пока излишки за отпуск в 4 кило...на мне...Сегодня по плану: плотный белковый завтрак, до и после еды Энтеросгель по 2 столовых ложки, в 10.15 - аква-аэробика час. Затем 20 минут беговая дорожка и с 12 дня часовая аэробика. Потом 20 минут элипсоид и тренажер на мышцы пресса и спины. Белковый плотный перекус и вода. Осталось найти белковую смесь - протеин, но это отдельная история

Я открыла для себя новый и вкусный продукт - сыр Моццарелла классический! Несоленый, сытный и недорогой относительно других сыров. Уже слопала 200гр на завтрак. Собираюсь и двигаю в спорт клуб.

СветОчей 27
Привет, пришла познакомиться! У тебя тут всё по- серьёзному ( я по про спорт). Поздравляю с отвесом!

Привет!
ну как твое фитнес-утро?))

Привет Да, пришлось подружиться со спортом, а иначе от одной диеты кожа будет как у шарпея А так хоть кое-какие мышцы нарощу под присмотром опытного тренера. Меня пинать надо первое время, а когда результат будет заметен - уже сама смогу. Только что вернулась с аква-аэробики - была нагрузка на ноги, попу...еле отработала часовую программу. На сегодня хватит со спортом, а завтра у меня часовая программа индивидуально с тренером - вот где лапки откину по-взрослому Так мне и надо, лейтяйке очень тебе рада! И сделай ссылочку на свой дневник - так проще к тебе заглядывать!

Хорошо, но надо ещё разобраться как это сделать !!

Я тебе написала в дневник как это сделать!

Привет! Очень тебе рада!!! Назанималась от души, а теперь в сон клонит Еще и погода пасмурная, дождливая...пойду поваляюсь, благо, отпуск позволяет

Привет
ну темпы сброса веса у тебя ого-го! )) Как, впрочем, всегда