Красота, поздравляю!!!!
Вот так пройдешься по дневникам, подпитаешься настроением, и худеть веселее и легче!

поздравляю!!!! молодец! все идёт по плану!!!!

отчетная менюшка

Завтрак
кукурузные хлопья (не сладкие) с молоком
цикорий с молоком

Обед
Борщ с мясом
2 кусочка хлеба цельнозернового
груша

Ужин
творог с фруктами

Итого:1295 ккал БЖУ 63/34/208

Что-то я сегодня по углеводам перебрала. Завтра буду исправляться. Интересно как завтра на это весы отреагируют)

Сафора
да нормально все будет! ты сегодня по меню смотрю прям наедена!? молодец!

во-во

Ну ты ж углеводы не булками наела, а фруктами. Я вот тоже из-за фруктов часто углеводы перебираю, но как видишь при этом вес хорошо уходит. Углевод углеводы рознь

Ну да....Надеюсь не повредит) Основные углеводы за счет хлопьев с утра и фруктов.. Посмотрим что завтра будет

Да менюшка сегодня хорошая. Сытная. Хотя щас уже 11 вечера и вспоминаю анекдот... "В любой диете огромную роль играет сон... Во время спать не лег....Все...Обожрался!!)"
Всегда вечером этот анекдот вспоминаю и бегу спать скорее)))

#77

Доброе утро девочки) Вес 67.9 как и вчера). Но я даже рада что стоит. Вчера был большой отвес и сегодня организму надо время чтобы его осознать). Я вообще сегодня боялась что чуть чуть в плюс уйду. Ну ничего) Семерочка все еще со мной)) И это супер) Настроение просто отличное). Чего и вам желаю))

Привет!
Смотрю у Вали в дневничке, линеечка на мою похожа картинкой, всматриваюсь и вес не сильно отличается, захожу, а ты еще и калории считаешь)))).

я тоже каждый день взвешиваюсь и так я не расслабляюсь, не вижу что с весом происходит, то как то "глаза перестают гореть".

Венера
Очень рада видеть у себя в гостях)) Да для меня тоже взвешивание супер важно). Это мое все. Думаю для меня это 80 % успеха в похудании. Очень они стимулируют и вдохновляют))

правильно.вес то уже не такой большой что бы все время отвешивать.ему еще и привыкнуть надо....

вот и я так же,умом понимаю что не надо взвешиваться,но не могу-бывает по несколько раз на весы прыгаю в день.....

Смотрю на твою менюшку и завидую твоей силе воли, мне кажется я бы целый день чувствовала голод. Как твои ощущения?

Я совершенно голодная не хожу. да я и не смогла бы голодной быть и не есть. Ну тут наверно еще от размера порций зависит. У меня порции не маленькие, поэтому наедаюсь без проблем)

поздравляю со стояком тоже результат! и важный!