#77

Буду стараться

Я думаю 80% мужчин в этом смысле братья, как сказала Света-Настырная все они с одной планеты

Вес 70кг. СтоЮ! Плана на сегодня по еде нет, т.к. поедем к свекрови, буду у нее обедать. А по спорту вели и упры, будут точно!

Ребека

По весу стоим! А по объема мне кажется я поменьше стала!

А на чем ты будешь РД делать? Я бы в среду не прочь!K@trin
И тебе утро доброе!
Laura Jeanne, приветик!

Ой забыла написать, я тут подумала и решила изменить свою цель на 57 кг, вот! И еще хочу новую линейку, пошла делать!

Привет, Мурашка:) Сижу жую чипсы, прикинь! Жую и думаю, что мне нужен, так сказать, новый толчек! Жизнь с родителями очень не сладкая....но зато конфеты у них на столе каждый день Жду-не дождусь когда они переедут, чтобы уже вернуть свою систему питания нормальную))



а я уже недели две разгрузов не делала, аж соскучилась Зато траванулась на днях - аж минус 2,5 кило

Ну, вы, блин, даёте!
#77
УСПЕХОВ!

Да уж, на тебя совсем не похоже, это я так могу а ты нет! Может чипсы диетические какие ?

Это точно! Тем более когда знаешь как без них Ну ничего потерпи скоро съедут!

В другой бы раз я тебя поздравила, но когда это из-за отравления, совсем не гуд!

Ай да с нами!

Сама диву даюсь. Еще до 62 не дошла, а уже решила что надо 57. Дурная голова, ногам покоя не дает

С питанием сегодня была жесть!!! Были у свекрови, естесно о правильной еде речи идти не может, я думала что будет тока обед, ан нет был и ужин Короче даже писать стыдно, съела я не много но очень не правильно!!!
По занятиям велик 11 км (400кал), упры пресс и ноги по 10мин.

Приветик!




это тоже не плохо главное, что не привесик!

Инночка, так значит у тебя мышцы подкачиваються! они же тяжелее весят. чем жир - вот вес и стоит. А по объему они. наоборот, меньше места занимают
У тебя же регулярно спорт - так что все логично

ну, ты монстр! Молодец!!!!! Поддерживаю!!!#77
Линеечка - очень сипатишная

но иногда ведь и так надо... что б срывов не было... главное, завтра, будь умнечкой

Мурашечка, привет ещё раз. Всё хочу по имени тебя назвать, ан нет. Ну больно мне твой ник нравится-Мурашечка! Нежно так, сказочно! Вот!

Ничего. Не переживай, завтра всё уберёшь. Что поделать-свекровь надо было порадовать. Нельзя голодной уходить. да ещё и обидеть можно-она ведь старалась. Так что давай с нами завтра на РД.

Как говорил Портос-НУ ТЫ ГИГАНТ! А я вот так сегодня и не стала на степпер. Куча дел была., да и.... Всё как всегда. Ладно о грустном-до завтра!

Очень интересно ,конечно.Как вышло,что прогулка в 5.7 км это 390ккал?http://www.hudeika.ru/calc_rasx_calor1.html
Жаль,что там нет езды на велосипеде.Только на автобусе.
За 1 езды в автобусе тратится 112 ккал.Странно.

Че я не поняла? Я не знаю что там на счет хоть бы, но я ездию на велотренажере, на котором есть подсчет времени, скорости, расстояния, пульса. Я поехала 11 км, 440 кал, 32 мин, со скоростья где-то 20 км/ч.


Езда на велосипеде там есть но самая большая скорость 15 км/ч


Ну и хорошо, ведь для этого он и придуман

Во-во, скажет наверное не вкусно, вот она и не ела, потму что ответ я худею, воспринимается так , ты что куда еще худеть ты и так уже хорошо скинула, а на 13 кг осталась, реакция - совсем сдурела

А я вроде думала в среду, я уже на МЧ настроилась, вроде

А я решила, что надо просто надо и все как зубы почистить, тока если какое нибудь ЧП, принимается за отговорку

Буду стараться

Спасиб!
Замеры покажу мышцы это или не мышцы, вот кд кончатся и сразу за сантиметр

Отлично! Значит в среду будем вместе на молочае! Я как раз молока завтра 0,5% жирности куплю и к среде готова! До завтра!

Мурашка
Мурашенька , спасибо, что еще можно сегодня отчитаться!! У меня вчера с компом проблемы были, ну вообще никак не могла зайти пошла сейчас с позором отчет оставлять

Мурашечка, доброе утро! Как ты ? Как настроение? Что планируешь на сегодня? Как молоком и зел. чаем запаслась? Завтра-в бой! Кстати , мне самой ещё купить всего надо. Так зайду позже-пошла делами заниматься!

о, девочки, и я с вами на МЧ завтра буду! хотела сегодня, но почитала тут ваши дневнички - многие завтра делают, решила вместе со всеми