такс:) пора уже и прилетать:) ждемс

Аллусик, давай скорее к нам в весну, тольк зиму не привози, ну её, надоела.

Аллочка, приветик!!!
просто зашла пожелать хорошего дня и отличного настроения...
#77

Алла!!! Возвращайся!!! Как РД?

Алла, ну что-то ты совсем нас покинула Возвращайся!!!

приветик,ЗОЖ-это здоровый образ жизни! ,у меня тож был такой же вопрос в начале похудения!)))))

#77#77#77

#77
Приветик Аллочка!Ты вреди бы сегодня должна вернуться?Как дела,красотка?

Аллочка, тебе:
....**........**....
..****.....****..
.************.
..***********..
.......******......
...........**.........

Девочки, всем привет!
Спасибо, что не забываете меня!
Вернулась еще ночью в четверг, но вчера день в бегах, а вечером вырубилась спать.
Ну что могу рассказать... в среду как и планировала сделала себе РД. В дороге довольно легко он перенесся. В аэропорту взяла зеленый чай, да и в самолете воду и чай пила.
Зато четверг выдался более насыщенным Ела много, но.. в кофе-брейк могла съесть 2 маленьких пирожных (совсем миниатюрных) и наесться. В обед как-то получилось, что майонезных салатов в моей тарелке не было, в основном все правильное, на десерт фрукты.
Также вечером не нахомячилась по пути, дождалась уже аэропорта и там пошла в нормальное кафе, взяла суп и салат. В этот момент залезла в телефон и читала ваши сообщения Приятно было. Правда, потом все-таки взяла себе мороженое: стаканчик крем-брюле Но он маленький, зато такой вкусный.
А вчера день на перекосяк как-то прошел.. так как особо не выспалась, поэтому когда был ДР, съела 3 маленьких кусочка торта Я все записываю, но пока не считаю
Сегодня уже вроде бы получше день, так как выспалась. Но.. нужно снова работать над размером порций
Да и на тренировку нужно уже сходить. Наверное, теперь завтра с утра.
Зато в Москве от коллег наслушалась столько комплиментов. Так приятно


Оля, это точно.


Алина, почему невозможны?


Девочки тебе уже рассказали, так что теперь ты знаешь, что это за зверь, будем учиться ему следовать.


Света, у меня тоже такое иногда бывает ))
Ну ничего, в самолете есть вроде бы уже отучилась И в РД, и в обычный день много усилий не потребовалось, чтобы отказаться.
Правда, я жутко боюсь летать самолетами в последнее время, поэтому потом могу нахомячиться, когда уже вроде как "отпускает"..
Мне даже не верится, что это я когда-то собиралась заниматься парашютным спортом


Света, как видишь, я зимы не привезла. Но вот в конце следующей недели и снежок у нас обещают...

Лайли, рада видеть в своем дневнике

Аленушка, SilaVoly, Кэт, спасибо огромное за поздравления! Я вас тоже всех лю!
Честно говоря, даже и потерялась, что сегодня праздник )
Один друг прислал с утра смс, я сижу и туплю, думаю, что это он со мной заигрывает... А тут все оказалось проще Это было поздравления с Днем Святого Валентина!

Привет Алка Фиалка!
Зашла поздравить с праздником!

Акаська, спасибки! И тебя с Днем Святого Валентина!

Девочки, о самом грустном забыла рассказать, о весе. Вчера вечером было 67.7. Но это еще за счет предыдущего РД, вчера и сегодня я лихачила. Вечером 68.3. Конечно, можно завтра сделать очередной РД, а потом что.. снова хомячить? НЕТ! Нужно восстанавливать сбалансированное питание. Вот многих из вас в НГ понесло, я вроде выдержала, зато меня теперь несет
Сегодня набралась храбрости и посчитала свой БЖУК 123-86-317=2515. При том, что моя норма 2000 ккал для поддержания веса. Так далеко мы не уедем. Нужно брать себя в руки.. Но как? Начинаешь чувствовать какую-то вседозволенность. А так дело не пойдет.
Завтра с утра постараюсь пойти на тренировку, обычно они меня в тонус приводят.
P.S. Пойду повышиваю перед ТВ, а потом по дневничкам пробегусь.

Аллочка, у тебя как всегда куча информации и позитива - обязательно потом все внимательно прочитаю - а пока желаю тебе большой любви - как это не бонально на все века

#77

Фиаллочка, доброе утро! Читаю твой дневничок как руководство к действию. Ты нашла своего врага поэтому справишься.
Я до сих пор борюсь с последствиями.

Аллочка привет!

как мы без тебя? ты не отписываешься и мы уже в панике...




Мы на таких как ты ровняемся, поэтому сбоев никаких не должно происходить

Удачного дня!