ок 18
детский творог 100 гр
1 целый зефир

Мармеладка, привет! Читаю дневнички "ветеранов", ищу ответ на свой вопрос - почему мы здесь так давно и в чем наши проблемы. У тебя такое оптимистичное начала было, и вес на зависть... что случилось? Нет настроя?

19-30
Сорвалась на сладостях... В ход пошли 3 сливочные помадки и 6 мармеладок....

20-40
рис, п/м
говядина отварная в сметане и том.пасте
1,5 кус. б/х

22-40
кефир 3,2 % 200 гр
1 сливочная помадка
1 мармеладка

Сегодня отвес -300 гр!!! ))) вес 73,4

Здравствуйте! (К Вам лучше на Вы или на ты?)
Очень рада, что Вы ко мне зашли! Я подписана на Ваш дневник

За эти 7 лет что только со мной не случилось(( В основном проблема в том, что я заедаю стрессы, тяжелые эмоции и тд. Еще у меня проблемы с жкт и я очень часто не могу позволить себе ни сырых овощей, ни фруктов, ни прочих прекрасных диетических продуктов типа бобовых, творога и тд. Не могу исключить углеводов (риса, круп, макарон) они должны быть в каждый прием пищи, особенно вечером, иначе все сразу начинает болеть((
Сейчас я вернулась, чтобы наладить нормальное питание, главная цель "чтобы не болело", надеюсь, что и похудеть хоть немного получится.
Я заметила еще, что у меня словно подростковый бунт против нормального питания, мне хочется печенек и конфет, а готовить совсем не хочется((

А у Вас какие трудности? Мне казалось, что вы очень успешно похудели, кажется, до 60 дошли, как и хотели?

Сделала замеры 101-78-104, размер писят...

12-15
овсянка с/с, яблоком и изюмом

Забыла добавить к вчерашнему
22-40
1 печенье "топленое молоко"

14-45
картофельное пюре с/м 200 гр
говядина отварная в сметане и том.пасте
пюре яблоко и кабачок 100 гр

Переела. Тяжесть в животе. Не знаю, может это больше связано с моим нездоровьем, а может я действительно постоянно переедаю.
Когда я не ела мяса, моя порция гарнира была 200 гр и сегодня я съела 200 гр, хотя еще было мясо, точно не знаю сколько, но как правило больше 100 гр я никогда не съедаю.
Такая тонкая грань, если я переем, то тяжесть и не могу двинуться, не могу сразу куда-то пойти, хочется посидеть или полежать. А если не доем, то начинаю таскать вкусняшки... Надо понаблюдать. Попробую сократить гарнир до 100-120-150 гр.

Да такие же
Поджелудка периодически напоминает о жесткой диете и с овощами/фруктами надо быть осторожной. Позавчера вот прихватило - забылась слегка и вообразила себя здоровенькой
Ко мне на ты - здесь мы все ровня.
И ещё я люблю рис и макароны... Похудела как всегда на подсчетах, теперь все это сохранить задача!

По-моему, ты уже достигла огромного результата! Я посмотрела твою первую запись 9 лет назад, ты начала с 71/73 кг и за все эти годы ты все время двигалась в сторону уменьшения! Получается, что фактически 9 лет ты не только снижала, но и уже удерживала вес стабильным!
А как ты сейчас питаешься (я имею ввиду вне обострения такого как позавчера)? У нас в принципе похожие проблемы с жкт. Я никак не могу подобрать себе нормальное питание....

17-20
детский творог 100 гр
1 помадка

20-00
вермишель 150 гр, п/м
1/2 куриная грудка, запеченная в панировке и п/м
брокколи и морковь на пару

Стараюсь помнить о своих проблемах Главное - я за эти годы уменьшила объем желудка, т.к. ем не меньше 5 раз в день и порции до 250 гр за один прием. Иногда даже чай/кофе пью после небольшой паузы - не влезает Овощи/фрукты ввожу после обострений постепенно, или просто отварные ем. У меня засада с поездками в город - срываюсь на фаст-фуд и мучное А езжу я по делам раз в неделю... Приноровилась брать второе в Поль Бэйкери с капучино и маленькой макарункой (голимый сахар - УЖАССС!!!) Зато не так много обжарки на непонятно каком жире... Это я так себя успокаиваю