Приветик,Ириш!


Собственно застолье это можно назвать условно,так как был только салат и плов! + пирожки творожные (съела 4 штуки )
А бег я отложила,у нас очень холодно как-то было вечером...
На О: у меня был 1 зефиричик+1 печенька
Посмотрим,что будет завтра на весах!
Ириша,спасибо за открыточки,у меня к сожалению завтра и послезавтра рабочие, а у нас завтра "день города",гулянья всякие будут,а я на работе буду! У меня такой облом получился на ДР: купила подруге ночную сорочку...я она оказалась ей мала,померяла я-мне самый раз....я её себе забрала себе и пообещала что-нить другое купить,в общем получилось не очень приятно...

Привет,дивы-дивные вес меня утром ужасно расстроил...60,7 питание строго записываю,вечером накатаю отчёт и будет видно,что лишнее и где ошибки!на обеде ходила прогуляться,видела БОРЮ МОИСЕЕВА вообще,у нас сегодня день независимости,народ гуляет и я по такой жаре морожко скушала.ПЛОХО,ДА? вечером может брат принесёт от знакомой тренажёр для ног...ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ!!!МНЕ НАДО СРОЧНИКОМ ХУДЕТЬ!!! с кем мне уже сделку сотворить,чтоб наконец ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ?ВОТ НЕ ЗНАЮ КАК С СОБОЙ БОРОТЬСЯ?????

Тань, может, все же заранее планировать и считать, чтобы без сюрпризов?

Как тебе Боря?

Почему? Хорошо! Калорий 250, т.е. меньше, чем обычная слойка. И вкусно.

С собой! Больше не с кем...

Планировать заранее.

Давай, не раскисай там! Сейчас жара, вода задерживается, не обращай внимания на колебания веса. Главное - это делать все правильно. Кстати, зефирка и печенька на обед правильным не считается, правильно - это мясо или рыба с гарниром.

Это УЖАС!!! Я НЕ понимаю,что со мной происходит когда я прихожу домой?я становлюсь похожей на фурию,которая сметает на своём пути всё что вижу:((((( играю в "кто не спрячется-я не виновата!" у меня напрочь отключается мозг,я понимаю,что творю,НО НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!!!!! ЧТО ЭТО?????У МЕНЯ ПОМЕШАТЕЛЬСТВО ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ!днём я паинька,могу контролировать себя!АААААААААААААААААААААА

Дорогая, ты, скорее всего, "слишком" контролируешь себя днем. Как всегда, весь день не жрамши, приходишь домой... ну, и наверстываешь! Конечно, если обедать зефиркой и печенькой, к вечеру озвереешь!

да нет дорогая...не особо так уж жёстко...Ща выложу что ела..
9.00 творог с малиной(50)+кофе 3в1+хлебец(10гр)
12.00 2 сосиски +1 огурец+хлебец(20гр)+1\2 зефирки(21гр)
14.00 морже
16.00 творог(100) с малиной+кофемол
19.00 рис с грибами (луком+морковкой)+творог(100)+хлеб(15гр)+мясо типа вяленое?копченое?хпоймешь?(30гр)+огурец+кофемол
........
.......
22.00..... картошка(1шт)+кусок шашлыка+кусок рыбы+..+кусок сырокопченой колбасы....+еще батон ущипнула немного
я вот пишу что ела,как будто это была "НЕ Я!"

да да, дорогая
Вот я у тебя конкретно не вижу, где у тебя завтрак? Это плотный который. Творог с малиной - это перекус, хлебец - тоже. Завтрак не вижу. С кашей, цельнозерновыми хлебцами или хотя бы нормальным белком, который желудок с кишечником будут старательно переваривать(это я кагбэ намекаю, что творог в данном конкретном не катит)
В перекус у тебя еды, конечно, больше, но, опять же - белка нет (сосиска - это больше жиры, чем белки), а хлебец - это фикция какая-то.
Про мороженое, 100 г. (даже Пикси с ее порциями по 120 г. щас рыдает) творога с малиной (!) я вообще молчу.
Потом ты поела... организм обрадовался и нажрался еще и в 10 вечера. Все нормально, так и должно было быть.
Ладно бы, если бы ты могла себя вечером контролировать, так нет же! Не можешь! И все равно продолжаешь в том же духе!
Пикси ругается

Нинуль,утром/днём вообще не хочу есть,но как приходит вечер....от вчерашней напасти на еду ужастная тяжесть...сама виновата я уже на работу притопала,дома не ела,сейчас буду заставлять есть,а не хочу ужасно:(...ем нектарин...взяла на утро овсяные хлопья залью пит.йогуртом+нектарин добавлю. Нинуль спасибо за комменты..буду исправляться...Вредине стыдно

Вредина:)

эх..вечерний жор..знакомая проблема!
ты плотнее ешь до 6 вечера и уже на ужин так не налопаешься.

давай соревнование!! вес исходный у нас одинаковый,так что поехали через 3 недели сравнимся

На, старт, внимание, мааааааррррршш

А Нинульчик будет орбитром

Такая уникальная проблема, я прям в шоке!!!!

Конечно, на ночь то аж 2 раза натрескалась!

Эта еда непременно убережет тебя от ночных зажоров, ага.

Мышки плакали, кололись, но продолжали жрать кактус

Танюш, лучше бы тебе не было стыдно, а ты просто брала на заметку. С твоими вечерними зажорами - это уже кругу по третьему, а ты все удивляешься и не можешь понять, как же так, от чего же, почему же!

Вес 60.3 (вчера ела вечером (капусту тушеную)а так вроде не беды был вчерашний день)
Я сделала вывод: что я могу себя контролировать. когда нахожусь дома,на работе не выходит..т.е. по приходу из неёё у меня выносит мозК.
А сегодня я дома!!!!ЕХУУУУУУУ!!!!!!
Настроение ПРОСТО ОФИГЕННОЕ)))))))))
11.00 Завтрак мой составил: омлет(яйцо+молоко+соль)+хлеб!(вместо каши +кофемол


АЙ,голова моя осиновая!!!
У меня сёня пробежка намечается в обед))) ГЫ))))))))

Девочки!!!!!!!!!!!!
Что-то я потерялася...
Не могу найти свою считалку калорий,только не онлайнер! тьфу,всё забыла!!!!! Кто-нить подскажите!!!
Еще у меня проблемка назрела...расстроился мой кишечник совсем..ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ээээ ну, кефирчик пить... или бифидумбактерин, он в таблетках в аптеке продается.

СЁ! Я прибежала Я-спортсмен)))))
Правда ооочень душно и парно на улице,немного сложнее бежать! Надолго меня не хватило,20 минут бега!Но.пропотела хорошо!)
На обед сделаю себе овсяночку+вареная курочка есть
Сегодня у моего мамулика ДР,будет вечером тортик, морально настраиваю себя НЕ ЖРАТЬ!
Бегу в душик+поскраблюсь+кремиком после!
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ)))))))))))))

Умничка какая! Я бы себя не заставила, мне кажется.

А у моей послезавтра. Надо еще подарок купить...
А вместо тортиков мы решили купить пирожные, типа порционных тортиков. Па штуке на чилавека