По идее вес при 2000 ккал не должен расти. Во всяком случае я после того как в прошлый раз тут на форуме худела, потом 3 года вес удерживала. Особо ккал не считала, просто старалась не есть жирное жареное, майонез. ну и сладким старалась не злоупотреблять. А где-то пол годика назад распустилась, опять начала есть и жареное и сладкое, да еще все это на ночь...А потом новый год... В общем логично что вес пощел вверх.

pink_angel
Спасибо большое) Да когда сама себе начинаешь нравиться прям крылья вырастают)))

Кстати насчёт 2000 ккал мне тоже кажется, что это многовато
Разумеется, это зависит от индивидуальных особенностей каждого, для своего организма считаю нормой 1500-1800

Супер. С отвесиком тебя. А 4 см по талии, это очень заметно, по себе знаю. Молодец.

Ну многие девочки на этом форуме на 2000 ккал еще и худеть умудряются так что не думаю что это много...Ну а там я посмотрю..Если на 2000ккал начну поправляться, то всегда можно сократить.

Отчетная менюшка

Завтрак
Гречка
2 сушки
цикорий с молоком

Перекус
Груша

Обед
Гречка
Капуста тушеная
курица вареная

Перекус
Груша

Ужин
Творог с фруктами

Итого: 1244 ккал БЖУ 92/30/208

Мне очень нравится твоё меню! Наверно потому, что на моё похоже!
Только я салатов из овощей больше ем..

Я тоже салатики очень люблю из свежих овощей. Сейчас скоро сезонные овощи начнут появляться и начну на них налегать))

#77

Доброе утро девочки! Вес сегодня встал 68.3, а так же я наконец-то дождалась КД. Самочувствие не очень, но зато жор пропал))) Я бы сказала аппетита вообще нет, но все равно собираюсь питаться по графику.

Вот и правильно, есть надо. А то я вчера решила обойтись легким ужином, так потом (сама читала) дожрала недостающее в 12 часов ночи.

Сафора
приветик!
я с ответным визитом-спасибо за поддержку.как я поняла тебя зовут маша?

вот именно это и важно.по моему все зависит не от веса а от того в каком весе мы себе нравимся.я очень много видела полных девушек но таких красивых.а все думаю по тому что они себя такими любят.

менюшка вкусная,но для меня сейчас наверно было бы еще на ней голодно.

Полностью согласна). Еще многое зависит от строения тела. У меня подружка весит как я а ростом намного ниже, но полной ее никак не назовешь...Про таких девушек обычно говорят "фигуристая" ну или "все при ней". И как по мне она ооочень красивая. Были у нее моменты когда она худеть начинала, но у нее сразу же щеки вваливаются, вид какой-то болезненный и теряет свое обаяние. в общем не идет ей худеть. Так что не всегда вес важен. надо смотреть как человек при этом весе выглядит)

Сафора
привет! Не верь весам! Не встал твой вес! Идёт перестройка!!!Сегодня постоит- завтра покажет за два дня!

Ну завтра посмотрим что покажут) Я еще подумала что остановка веса может быть как-то связана с КД