УСЁ ПРОПАЛО! Гуляли в парке с подружкой,катались на ладье(2 раза),потом где-то в 17часов я типапоужинала....слоёной выпечкой(одна была с сыром,вторая с черникой) ДРУГОЙ ЕДЫ в парке не было,не считая сладкой ваты и попкорна. Я так подумала-лучше съем ЭТО в 17,чем приехать в 22 и налопаться! Ну,сёравно,всё испортила ДУРЫНДА! ЩА еду к другой подруге,буду насильно отказываться от еды!а не сомневаться-съем или не съем? ФИГВАМ...т.е. МНЕ

Приветики.




ого...
но всеже это лучше чем на ночь глядя..

Вредина:)

эх..дорогая, давай эти булки уже не есть, а??...

... и так у подруги и осталась

Ой,БОНЬ,ДАВАЙ не есть!:) вместе веселее! Пикси......на счёт подруги..кстати чуть не осталась,лифт сломался,а 8этаж и 11ночи...пошла по тёмным этажам...спускаться-было страшно. Я сегодня второй день на работе,прихожу поздно,вчера в 10вечера ела творог с малиной!вес меньше чем 3 дня назад...упорно догоняю линейку!

Экстремальный фитнес, однако


Давай, теперь надо догнать и перегнать!

Привет всем худеющим!
Я вот сегодня отлично так поела ))))))))))
З: омлет+огурец+творожок(50гр)+кофе с молоком+хлебцы(15гр)
О: кукуруза(полбанки)+ омлет капля+...пабабабам... МОРОЖЕНОЕ с тёртым горьким шоколадом+клубникой перетёртой с сахаром!!!!!Мммммм...такое объеденье! СОВЕСТЬ меня совсем покинула!
У: пока не знаю!
Сегодня уж который день планирую побегать! ОООООчень хочу!
Я уже успела съездить в институт,набрала методичек,книг для учёбы! Бери и учи,называется ))))))
Девочки!!! хочу голубой купальник!!!!!!!!

Приветик, Татьян!
Я к тебе в гости.


Общепит вообще плохо приспособлен к правильному питанию. А на такие прогулки с собой можно взять яблоки или другие фрукты, которые легко можно съесть, а можно взять бутылочку кефира. Если всерьез подойти к этому вопросу, то можно найти массу вариантов.

Спасибо,ИРИШ! думаю следующий раз заранее продумать,что с собой поесть! сейчас схожу подстригу одну девочку,вернусь домой,и побегаю! Девочки!У МЕНЯ БЕДА!МОЙ ПИРСИНГ СТАЛ ГНОИТЬСЯ (((((((( мою его хролгексидином,а потом 3акладываю левомеколь!а там где на месте прокола оно какого-то непонятного цвета кожа! Блин,ЧТО ДЕЛАТЬ??? Я прокалывала 3 мая....

УРАААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!
Я наконец-то побегала!!!!
СЁ,я СЁНЯ ГЕРОЙ!
Пробежала 5 кругов по стадиону(не знаю даже скока метров он?),но для первого раза вполне достаточно! Пришла...вся мокрая)))))
На УЖИН: 1 нектарин
Позже попью что-нить типа кефира или йогурта!

Какая ты ценная подруга!

Так! Нормально! От этого не умирают! Чессговоря, не помню, что делают в таких случаях, хотя у меня гноился тоже. Наверное, почаще промывать?

Умница! А я все никак не соберусь! А ведь тоже хотела бы побегать...

Вроде бы, 400. Но я не уверена.

Как там твои весы себя ведут?

второй день в подряд 60.3
но я стала меньше есть..мот и покатится вниз?

Обязан! Тем более, что ты теперь еще и спортсменка-комсомолка! Ты же теперь регулярно будешь бегать? Да?
Кстати, вот тоже подумала, что надо бы забрать с работы кроссовки, вдруг и я того... решусь-таки начать хотя бы по выходным бегать?

Вес утром 60,0!:) но такое ощущение,что вешу тонну,тяжесть какая-то мот что отекаю? Завтрак: рис+курица(30гр)запечённая+кофемол+хлебец(10гр)+сыр(10) в общем,чёто наелась много всего. Обед плавно перетечёт в ужин,т.е.его не будет,т.к. иду к подруге на др,надеюсь на объесться!!! БЕГ ПО ПЛАНУ ВЕЧЕРОМ:) ЩА на рынок еду.

Приветик, Танюш!:)

Да уж, давай держись! А вот бег после застолья нежелателен, может просто погулять?:wink:

#77