Шикарно!!!
Если у тебя будет отвес,обязательно себе такой устрою!

#77

КИрочка, доброе утро!

НУ как прошел твой вкусный ягодный разгруз?

Ты его для каких-то определенных целей купила? Или просто из-за его полезности?

#77 Доброе утро, дорогие мои!!! #77

Вот и пришел ягодно-фруктовый день
Я тоже очень рассчитываю на ответики))))

Сегодня (27 января) вес 60,2
Это очень хорошо, процесс идет

Доброго вам утра и чудесного дня!!!

#77

Не-не))) Он только вот наступил. Вчера я его планировала наглядно


его полезность реализует преследуемые мной цели)))
во-первых, наладить пищеварение
во-вторых, фактически только в нем содержаться омега-кислоты и проч, что очень необходимо организму

конечно у него очень много полезных свойств, но главными, я определила для себя именно эти

Кстати говоря, уже пила его сегодня. Чайную ложку натощак.
Очень удивилась, почему все так упорно утверждают, что оно (минимум) невкусное Мне его вкус очень понравился! Не горчит, не обладает ярко выраженным специфическим вкусом (как тоже оливковое). В общем, думаю, легко смогу пить его каждый день


Я очень рассчитываю увидеть завтра пятёрочку

#77
Доброе утро,дорогуша моя!Конечно увидишь!!Я не сомневаюсь!))))
Удачного тебе разгруза,а я забыла выпить масло....

Ага! Спасибочки)))


Олька, ну ты клуша Вот напоминай тебе...

Мой рацион на сегодня:
З = малина 100гр, кефир 100гр, хурма 90гр, яблоко 90гр, чай (мед+лимон+имбирь)
Л = хурма 160гр, цикорий с молоком
О = малина 100гр, смородина 50гр, кефир 200гр (с клетчаткой)
П = 2 яблока
У = малина 100гр, кефир 200гр
Итого = 700кк

мне кажется ваще не голодно!! суупер!!

да если уж совсем оголодаю (тут ж не в количестве дело - фрукты моментально усваиваются, перевариваются), то ложку творога обезжиренного съем - и будет мне счастье
Но, думаю, будет без особых сложностей

Блин, работа на пол-ставки с одной стороны великолепное мероприятие!!!
Выспишься, все дела по хозяйству переделаешь, собой займешься (я вот сейчас полчасика растяжкой позанималась)... Ну прямо красота
Единственный недостаток - низкая зп... Поэтому я в постоянных раздумьях, стоит ли искать другую работу? Или оставить всё как есть?.. То, что муж зарабатывает, в принципе на всё (текущие нужды) хватает с головой. Но вот на какие-либо далеко идущие планы - ничего не остается... А планов миллион..
При этом пока что вроде пол-годика ещё будет вялотекущая учёба...
В общем не понимаю, как тут лучше поступить:?

Эх, девочки... Вот вся в раздумьях...
Хотела бы сегодня съездить в спортзал вечером, да как представлю, какая будет холодрыга - вздрагиваю После тренеровки и душа, распаренная, пешкарять минут 10 до остановки, потом ещё ждать заветный автолайн И все эти манипуляции после 9ти вечера (как раз до -30 думаю доползет тепмература...)
Паника начинается знатная
Но вот физическая потребность есть, аж бока чешутся

Решено, напялюсь как капуста и поеду
Уж я то расстараюсь

держись))))рд у тя вкуснючий блин!!!!!!

Эх... Погода сделала свое злое дело... Не поеду я в фитнесс-клуб. очень холодно обратно... Не хочу болеть. Итак насморк всё не вылечу...
Скоро обещают потепление - тогда и можно будет ездить регулярно
А сегодня просто велик покручу не 30 минут, а часок)))

Надо пробовать народную медицину, ибо лекарства не помогают...
Лишь временно устраняют заложенность носа... А сам насморк уже больше месяца не проходит Итак, вот чего нашла:

Рецепты от насморка

Смесь для полоскания носа
Взять 30 г. корня мыльнянки, чайную ложку настоять на стакане холодной воды в течение 8 часов затем прокипятить данным раствором необходимо промывать нос.

Медовые капли от насморка
Пчелиный мед развести теплой (не выше 45°С) кипяченой водой в соотношении 1:2 и использовать для закапываний по 5—8 капель в каждую ноздрю 3—4 раза в день при остром и хроническом рините.

Сок или отвар свеклы и насморк
Промывать полость носа соком вареной свеклы или ее отваром при насморке с густыми выделениями.
Неплохо излечивает насморк и сок, полученный из сырой свеклы. Считается, что лучше пользоваться забродившим соком. Закапывают его в нос по 2—3 капли несколько раз в день.
Хорошее средство от насморка также 30%-ный раствор меда в соке красной свеклы. Закапывать его следует по 5—6 капель в каждую ноздрю 4—5 раз в день. Весьма эффективно такое лечение при насморке у детей, вызванном аденоидами.
Сок можно получить из сырой, вареной или печеной свеклы. Для этого ее пропускают через соковыжималку, а при ее отсутствии натирают на мелкой терке и отжимают через сложенную в несколько рядов марлю. Вареную свеклу можно пропустить через мясорубку, полученную массу развести водой 1:1 и отжать через марлю.

Лук с медом против насморка
Взять 3 ст. ложки мелконарезанного репчатого лука, залить 50 мл теплой кипяченой воды, добавить 1 чайную ложку меда, размешать до растворения, настоять30—40 мин, процедить и использовать для промывания полоски носа при рините или закапывать в нос 4—5 раз в день по 4—6 капель в каждую ноздрю при насморке. Этот же раствор можно применять как глазные капли при конъюнктивите (воспалении соединительной оболочки глаза, выстилающей внутреннюю поверхность век и передний отдел глаза).

Масло багульника и ринит
1 ст. ложку измельченной травы багульника залить 100 мл растительного масла, выдержать на кипящей водяной бане в течение 40—50 мин, настоять до охлаждения, профильтровать и использовать для закапывания в нос по 2—3 капли в каждую ноздрю 3—4 раза в день при насморке.

Эвкалиптовое масло и ринит
Приготовить эвкалиптовое масло: 2 ст. ложки сухих измельченных листьев эвкалипта залить 200 мл оливкового, подсолнечного или другого растительного масла, кипятить на слабом огне 10 мин, настоять 4—5 часов и профильтровать через сложенную в несколько рядов марлю.
Закапывать по 5—7 капель масла в каждую ноздрю 4—6 раз в день при насморке.

Сок алоэ и ринит
Закапывать по 5 капель свежеотжатого сока алоэ в обе ноздри через каждые 2—3 часа при остром насморке.

Средство от насморка
Смешать в равных соотношениях (например, по 5 мл) свежеотжатый сок моркови и растительное масло, добавить несколько капель чесночного сока и закапывать в нос по 4—6 капель 3—5 раз в день.

Чеснок и лук против насморка
На 50 мл растительного масла — 4 зубчика чеснока и 1/4 головки репчатого лука.
Растительное масло выдержать 30—40 мин на кипящей водяной бане, затем охладить и добавить измельченные чеснок и лук, настоять 2 ч, процедить и использовать для смазываний слизистой оболочки носа при рините.

Острый ринит и горчичники
В первые же часы после возникновения насморка приложить горчичники к пяткам, прибинтовать и надеть теплые шерстяные носки. Держать горчичники 1—2 часа, затем снять их и быстро походить по комнате.

Средство от насморка и гайморита
При остром насморке, а также при обострении хронического гайморита сварить вкрутую 2 яйца, приложить их в скорлупе по обе стороны носа и держать, пока не остынут.

Сотовый мед и хронический гайморит
5—6 раз в день жевать кусочек медовых сот в течение 15 мин (затем воск выплевывают). Это облегчает дыхание носом, резко снижает воспалительную реакцию в его придаточных полостях, способствует полному выздоровлению и предупреждает рецидивы болезни.

Тертый хрен с соком лимона и гайморит
Корни хрена тщательно вымыть, снять верхний слой и натереть на терке. 1/3 стакана полученной массы смешать с соком 3 лимонов и принимать по 1/2 чайной ложки 1 раз в день через 20—30 мин после завтрака. Курс лечения при хроническом гайморите 3—4 месяца. После двухнедельного перерыва его можно повторить.
Подобное лечение воспалений придаточных пазух носа издавна используется в народной медицине. Результаты его весьма благоприятные. Осенью и весной рекомендуется принимать тертый хрен с соком лимона для профилактики рецидивов болезни.

Лечение хронических ринитов, тонзиллитов, фарингитов, и др.
облепиховым маслом
Два раза в день смазывать слизистую оболочку полости носа (при хроническом рините), миндалины (при тонзиллите), заднюю стенку глотки (при хроническом фарингите) и т. д. ватным тампоном на палочке, обильно пропитанным облепиховым маслом. .
Одновременно принимать внутрь по 3 мл облепихового масла. Курс лечения может составить от 10 до 45 дней.