Сложные углеводы нужны, а хлеба не едим. А в рисе их в 1,45 раза больше, чем в хлебе.
Я, когда не ела хлеба полгода (по недиетическим причинам ) варила каждый день
250 гр риса или 300 гр гречки запаривала.

потому что по сути в Европе полуфабрикат покупают, потом достают кусочек с утра и в духовку, либо микроволновку и к завтраку свежий хлеб, сколько необходимо)) а не целый батон!

у нас всегда есть дома тостерный хлеб и всегда он в морозилке, если муж хочет тостер, то достаёт один кусочек и делает тостер себе, я ем редко, а на двоих если покупать постоянно свежий хлеб, то он будет постоянно портиться!!! мы же его едим редко, от силы 2 кусочка в неделю! поэтому батона хватает на месяц


мне тоже так удобнее!!
у свекрови например, пару батонов в день уходит... бабуля чего стоит, обожает хлеб!!! есть его может постоянно и с чем угодно.. а точнее без хлеба не ест ничего!
поэтому свекровь каждый день покупает, а у нас нет смысла в этом.

И это правильно!!!!

А вот какой вариант на тему яичницы мы сегодня кушали на завтрак - фотка может и не очень аппетитная (ну не умею я так аппетитно снимать как некоторые), но вкусно! И калорий не так уж много, а главное, без капли жира!

#77

Это диетический вариант местного блюда - Шакшука - яйца приготовленные с томатом. В оригинальном рецепте много масла, помидоры, лук, перец все режется кусочками и тушится в большом (ну на мой взгляд) кол-ве масла. Туда и зелень можно кинуть и всё что душе угодно. Потом заливаются яйца.
Я же готовила так :
В блендере измельчила 3 помидора, 1 луковицу, 1 красный перец и чеснок. Получилась кашица. Всё это вылила на сковородку с антипригарным покрытием - керамическим, и тушила минут 10. Залила яйца, накрыла крышкой и готовила до готовности яиц. Обалденно вкусно если добавить туда еще и базилик, ну или другую зелень, но не было , муж сегодня идёт за покупками.

люблю такую яичницу! муж правда не ест, поэтому делаю редко( только без масла

Mariska, интересно как насчет хлеба! А у нас полуфабрикат только бегеты продают. Вот они такие вкусные когда свежие.... мммм.... хм, что то мы не о том, с утра по раньше. Щаз начнём пироги, торты обсуждать.

Срочно меняем тему. А вот какие вкусные огурчики у вас.... У нас таких нету... и помидорчики... Не так земля... всё такое безвкусное. Хотя я за 20 с лишним лет уже привыкла.
Но когда была у свекрови на даче - попробовала домашних - УХ!!! И с ягодами у нас туго. Кроме клубники всё по громадным ценам. Да и не везде купишь, разве что мороженное #77

Mariska, вот мне повезло - муж всеядный. Или это я эгоистка - готовлю то что люблю сама
Хотя впрочем и к нему приходится приспосабливаться. Например он любит всё с соусом, вот и стараюсь как могу

с утра пораньше - это нормально!!! а вот когда на ночь глядя.. как вчера, к кому не загляну, кругом мороженное.. пирожное , вот это да.. караул!!


странно, только в вс купила себе Израильских помидор.. ммм
ещё меня удивило, у вас пустыня, а при этом всё всё есть.. а у нас столько земли и всё заграничное кругом!!!


Знаю.. ходила в магазины, ела... и цены ух...
Главное клубника так понравилась, внешнее и запах... а на вкус дрянь безвкусная.. я так расстроилась

Ну это понятно.. мой тоже любит, но ему в его 60 кг это можно А мне нет!!! Надо вес скидывать.. а то лето, а я ещё не в форме

Mariska, да да...
Муж 60 кг - это ж хде таких беру то ? Мой шкафчик весит 120, правда рост - 190 см. Он в прошлом дзюдо занимался, и сейчас тяжело без спорта, но ленится. Ездит иногда на велосипеде на работу.

не знаю, все откормить пытаются!!! он если активно в тренажёрку ходит, то мышцы появляются и в итоге, его нормальный вес 62 кг! если больше, то паника.. я растолстел

Я и сама не покупаю сосиски с колбасой, но свекровь каждую субботу приносит, а я удержаться не могу-иногда съем Яичницу я ем не часто-омлет больше люблю Вообще чаще кашу варю на завтрак.Покупала хлопья цельнозерновые, но от них через час опять есть хочется...

вот у меня почему-то такая же фигня... я съем кашу 5-ти зерновую на воде и через час кушать хочу, хотя вроде углеводы, а съем яичницу и нормально до обеда выдерживаю...

маманата а у меня с точностью до наоборот. Вот после утренней яичницы через пару часов, если не раньше голодная была... А после овсянки подольше эффект сытости держится.

Медвежонок, вот буквально вчера читала одну статью по теме - так вот , в ней как раз хлопья с молоком упоминал диетолог - и писал что они не подходят для завтрака так как их гликемический индекс высокий , и поев их вскоре опять хочется есть. Советовали их использовать только как перекус, и то, съедать не больше 30 гр, и поменьше молока, или обезжиренное, это тоже лишние калории.

Спасибо