Ох уж этот Жора до тебя добрался!

Вот это правильный настрой!

Привет)) я 170-66 Мне 22) будем стройнеть вместе!


да, гнать его надо, этого дядю Жору))
Спасибо! И тебя с праздником)

Ну я промолчу о том, что я ела сегодня... обжорство правило мной
Зато на велике сегодня прокатилась. Так что сезон открыт

#77

Сейчас ради интереса напишу всё, что я сегодня съела:
кулич( куска 3), яйца 3 штуки, торт (почти целиком - самый вкусный торт в моей жизни), кит-кат, тушёную капусту, одна отбивная, кусок сыра, фрутелла( одна упаковка), какие-то конфеты. Мдаааа

Это же просто кошмар ну нельзя же так нажираться, это уму не постижимо... Правда это я сейчас так говорю, раньше также объедалась. Но теперь ни за что! Я просто не могу столько есть, совесть наглухо рот закрыла!!!

Я вчера тоже много ела, но ничего не набрала. А все потому что ориентировалась не на количество, а на качество. В общем я вчера налегала на греческий салат и даже съела 2 конфетки, но не 20 как раньше

знаю(( но надеюсь, что моя совесть тоже сделает своё дело)


как ни странно, но я тоже не набрала. Но ведь и не скинула блин
Да, чувство меры надо в себе развивать.

Сегодня всё было о.к.
каша, кусок кулича
банан
две котлетки и салат из овощей.
после 6 не ела. Целый день по магазинам ходила. купила новые кроссовки для велика. и ещё ботинки) крем для лица,новый блеск для губ. В общем день удался правда вымоталась жутко. И голова болит от мысли, что все едят тортик, а мне незяяя
может ещё пресс покачаю, если силы будут. Заодно от тортика отвлекусь

мотивашка!
#77

Как я тебя понимаю... Отсутствие меры и чувства насыщения, это жутко. Ну сама посуди СКОЛЬКО может чисто логически съесть одна среднестатистическая девушка? Ну уж точно не столько всего и сразу; Я тоже не понимаю, куда в меня все ёто влезает...
Может попробуй есть половину порции от того, что ешь обычно? Вместо 2 - делаешь 1 бутик, съедаешь 2 булочки, а не 4. Ешь не пачку фрутеллы: а половину от нее..

Я уже проходила через эти жесткие отказы, "начну с понедельника", потом разгрузка резко, потом опять обжорство.. Это беготня по кругу. Не отказывайся от конфет, просто набери то что хочешь съесть. И ешь половину.
А в 6 вечера зубы почисти. И спать как можно раньше.
И если все едят тортик, иди и тоже поешь. Потому что тебе можно. Ты же не диабетик и не помрешь)) Но не целый торт съедай. А кусочек. И сразу почисти зубы. Мне эта уловка помогала.

Уменьшай количество еды понемногу, а не сразу в отказ...
Нужно такую диету организовать, которой сможешь всю жизнь придерживаться.

охохо! в том то и дело, что не влезает, на боках откладывается! влезало бы... я была бы самым счастливым человеком в мире


эх, если бы хоть что-то помогало. Я кстати от сладкого не отказывалась и не собираюсь. Иногда и понемногу можно) иначе срыв обеспечен. правда он и так обеспечен хотя что самое странное... самый долгий мой случай (худения) длился почти три месяца и именно когда я полностью смогла отказаться от сладкого. а вот съесть маленький кусочек торта после 6 и потом остановиться... мне это тяжелее, чем вообще не съесть. Т.к. удовлетворения не получаю(ибо маало ), а на угрызения совести хватает и посещает поганая мысль " ну раз уж один съела, от ещё 10 хуже не станет". Сложно всё как-то


я не диабетик, я толстая бочка. И скоро помру от одиночества


я над этим работаю

сегодня:
каша, кусочек вафельного торта(маленький)
банан, йогурт
творог
суп с фрикадельками, салат, одна котлета
Правда до шести не уложилась(( в 7 примерно поела. по-другому не получилось

И велик час-полтора. Сегодня почти можно собой гордиться.

Сегодня пока съела кашу с сухофруктами и кусок чёрного хл с маслом.
Всё никак до еды не доберусь.

Это что твой живот сейчас???????????????????????????????????????7
Оболдеть, для меня это мотивация!!!!!!!!!!!