Иннаида
привет!!! рада познакомиться! я сегодня тоже на разгрузе!!!на молокочае с творожком!
аналогичная ситуация! я сегодня с утра решилась сдвинуть весы, потому что они чуть-чуть шататься стали, и они стали больше показывать! мотивация падает от этого! буду ориентироваться еще и по сантиметровой ленте, я вижу объемы уходят!
Легкого разгруза!

Приветик! Как дела ?
Удачно разгрузится.
#77

Уряяяяяяяяяяя форум зароботал. Блин на форум как на наркотик подсела. Хреновато мне без него было. Как будто на необитаемый остров закинули.
Отвес мой -500

как тыковка прошла. Вкусно было?
С отвесиком!!!!

привет. я к тебе знакомиться)

у меня так же, живу в общежитии) пол кривой. тогда я иду с весом в ванную и там встаю на весы, соседки уже косо смотрят когда я из ванной с весами в обнимку выхожу

то то смеху было, когда подружки сперли мои васы,когда я спала. встали и они показали 104 кг, она весит 50кило, испугались и разбудили мя, говорю иди в ванную.вот смеху то было, так ржала

\
#77 Так им и надо. нечего без просу брать.

утро чай с печенками
день КУСОЧЕК СЛАДКОГО ПИРОГА, КУСОЧЕК ПИРОГА С РЫБОЙ,
ДЕНЬ СУП - ЛАПША.
вечером творог, йогурт, пряник, мясо. (это в течении 1,5 часов)

Что-то ты баловаться стала.
А где кашка с утра, где мясо, овощи.

перегрузка на работе - минусы в еде

Доброе утро всем!!!!!!!!!!
#77

Иннаида, привет!
Я опоздала про РД рассказать. Не работал форум - попробовала несколько раз - и пошла Большую Книгу Стервы читать.
На счёт плюшек и печеньев severina права!
Надо белок подключать, тогда и эффективнее процесс пойдёт, а жиров поменьше наоборот.

Ясмина
эт я просто расслабилась один день. На работе ДР справляли вот и побаловалась.

Привет Вселенной говорю я снова утром
Что день грядуший мне преподнесет?
Конечно же надежду и благословенье Божье,
К чему стремлюсь, то обязательно придет!
Привет Земле, цветам и Солнцу,
И луч Любви я посылаю каждый час
В надежде , что его услышат
И приумножат в много тысяч раз!

Привет)))Меня зовут Надя!!!Давай знакомиться))))Я тут недавно на форуме!Ищу друзей))