#77

Касатка привеееееееет! С отвесиком тебя! Умничка!!!!!!!!

Девочки привет))))))))))))))))))
Спасибо,что так рады за меня, я тоже счастлива, наконец-то дело пошло, если буду сбрасывать примерно по 2 кг в месяц, то через месяцев 5 уже приду к цели, медленно но верно. Мне главное чтобы к лету, я уже была в форме летом еду домой в Россию, и там намечается две свадьбы. Поэтому нашью себе здесь платья, здесь это дешево, и еще наврное туфли и бижутерию прикуплю, приеду в Россию красоткой Вот такие планы)))хех
Спорт я люблю, но все таки больше танцы. Бег раньше вообще ненавидела, хотя бегаю быстро, сейчас вроде как привыкла, надеюсь скоро буду бегать по 5 км, главное чтобы ляжки и икры еще здоровее не стали


Сегодня мой первый разгрузочный день в жизни, раньше как то не было. Сегодня съела 2 банана, 1 мандаринку, 1 яблоко и винограда горстку. И пила чай зеленый с медом. Конечно, бананы-я это зря. Ну думаю пока буду так, потом и их уберу в разгруз. Сейчас вроде не голодная. Полдня бегала по магазинам, на танцы уже не пошла, ноги не ходят Воть
Еще присматривала сегодня весы, так и не купила, дороговаты они, денег жалко, потом как это все в Россию тащить не понятно, а дарить кому-то тоже не хочется. Так что насчет весов еще подумаю. Буду пока взвешиваться в тренажерке

Правильно!!, будет лишний повод пойти туда!!!!!!

а я про это и не подумала, точно, спасибо за идею))))))))))
#77

Касатка
подскажи пожалуйста что завтра на завтрак сесть

Кашку рисовую, овяную, пшенную, манную. Можно омлет с помидорами, специями. Можно бутерброд с мясом куринным, даже не знаю, сного наврное всякого, смотря что ты хочешь..
фантазия закончилась?

что бы такого съесть, чтобы похудеть!!!
#77

моя фантазия ушла не попрощавшись! спасибки за совет, аж маночки захотелось, скорей бы утро!!!!!!

tanja_koto
да не за что))))я манку тоже люблю

Лакомка

Касатка вот ты сейчас в Китае же живешь? Да? А ты пробовала что-нить экзотическое из здешней кухни, что бы не рискнула попробовать? Расскажи расскажи расскажи..

#77

Девочки доброе утро))))))))Встала сегодня как-то с трудом, но надо идти в спортзал#77, просто тащу себя за задницу#77.
Итак план на сегодня таков:завтрак: паровая куринная ножка, пол огурца, долька шоколада, печенька, ломтик козинка, чай зеленый.
Перекус: банан
Обед: паровая куринная грудка, салат овощной, чай зеленый
На ужин будут фрукты:яблочки и мандарины
Воть))
А сейчас ем и побегла в спортзал, заодно взвешаюсь, посмотрю как у меня с весом после вчерашнего разгруза
#77

Надо подумать:Search: я попозже отпишусь, сейчас побегла в тренажерку

Ой девочки))))))))пришла сегодня в спортзал, думала что отвесика не будет, так как с утра то плотно покушала. Ан нет отвесик сегодня 300-400 грамм!!!Линеечку пока перемещу на 300 грамм
Вчера главное и есть то не охота было, а вот сегодня аппетит просто ужасный, но я держусь
Сегодня меню немного поменяла, на обед съела грудку куринную паровую с половиной огурчика и спаржей. Затем перекус яблоко. Ужин Спаржа, чай зеленый, виноград-горстка, банан.
Держите меня семеро...ноги так и идут на кухню
Сегодня в тренажерке пробежала уже 3,5 км, оказывается, что с каждым разом бегать все легче, дыхание уже вообще не сбивается После тренировки зашла в спортмагазин, присмотрела себе кроссовки для бега adidas,стоят всего 1000 рублей, решила их купить вместо весов, а взвешиваться буду в тренажерке. А то у меня сейчас кроссы для аэробики, бегать в них не очень удобно