Привет!

Нет, вчера от дыни воздержалась, спать легла, а то еще заведу привычку есть ночью...
Но я ее сегодня поела вместо ужина.. половину если не больше, просто обажаю дыню.... не смогла удержаться..

и это радует, я просто боюсь что в магазинных много всякой бяки... но вроде тоже пока жива)))

ну тогда устрою себе разгруз, тем более ко мне в субботу должна придти подруга, что б вина со спокойной совестью выпить...
Nysha
Давно ты у меня не была уже))) здорово, что зашла))

Привет =) У нас в жизни Санта-Барбара. Спокойно ни дня не можем)).

Как мне хочется выпить бутылочку вина с подругой, а лучше с любимым. Отметили бы наше примирение. Но нельзя пока. Так что, наслаждайся, тем что тебе можно)).

Привет!

Очень рада за вас))

Ну это ты права, вино я люблю..

Его можно отметить и просто ужином со свечками)

Вот я и насладилась((((((((
Я вчера сорвалась... ела сладкую вату, почемуто я решила, что умру если я не буду её есть... Съела несколько кусочков шоколада и чипсиков, и сыра плавленого... не смогла удержаться.... как я много всего съела... и запила вермутом и тоником.
устроила сегодня себе разгрузку на кефире. вот думаю как на мне это скажется...

Надя), привет! Иногда можно. Не расстраивайся!
Зато теперь ты убедилась/вспомнила, что сладкая вата - жуткая кака из красителей и сахара?

Привет!

Ну я уже прекратила переживать. Когда встала сегодня с утра на весы)))

Еще как убедилась, когда у меня зубы от неё розовые были

Я сегодня кушала:
завтрак

[?] Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм 141 25 2 5

[?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0

Всего за завтрак: 171 33 2 5

ланч

[?] Сыр, моцарелла, из частично снятого молока, сухой, 100.0×грамм 302 4 20 26

[?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 50.0×грамм 116 25 1 3

Всего за ланч: 418 29 21 29

обед

[?] [+] Рецепт: Плов с капустой, 200.0×грамм 240 29 6 18

Всего за обед: 240 29 6 18

ужин

[?] Фрукты: Яблоки, 300.0×грамм 141 29 1 1

Всего за ужин: 141 29 1 1

перекус

[?] Ряженка 4.0% жирности, 205.0×грамм 137 9 8 6

Всего за перекус: 137 9 8 6

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1108 128 38 59

по моему отличное меню.Так держать Надя.Давайте знакомиться-заходите ко мне пообщаемся.

Ну и какой же отвес был?

Молодец!!! И меню хорошее и все подсчитала. А я ленюсь считать...
Удачных похуделок!!! С таким настроем скоро будешь вот такой.......
#77

Надюш, привет)) Что сегодня наела?

привет!

Обязательно зайду, когда появится время)))

Ну как видишь я добилась 69 кг)))) УРА!!!

Ну я на диетонлайне считаю, времени не много уходит)

Не, такой не буду... буду лучше)))

Ну вот что я наела:
завтрак

[?] Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм 141 25 2 5

[?] Мёд натуральный цветочный "Луговой", 200 г, 8.0×грамм 25 7 0 0

Всего за завтрак: 165 31 2 5

ланч

[?] Сыр Российский, 100.0×грамм 364 0 30 23

[?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 50.0×грамм 116 25 1 3

Всего за ланч: 480 25 30 26

обед

[?] [+] Рецепт: Плов с капустой, 250.0×грамм 300 36 7 23

Всего за обед: 300 36 7 23

ужин

[?] Ряженка 4.0% жирности, 250.0×грамм 168 10 10 7

Всего за ужин: 168 10 10 7

перекус

[?] Вино ароматизированное сладкое "ВЕРМУТ МОНВИТОРЕ БЕЛЫЙ" 1 литр. Спирт 15%, 100.0×грамм 144 15 0 0

Всего за перекус: 144 15 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1257 117 49 61
Вермут конечно был лишним, ну очень захотелось

Ничего страшного, главное не увлекаться)

Поздравляю!!!!!

А я даже там ленюсь......

100%
Молодец!!!!!!!!
#77

Привет!

Полностью согласна, а то так и спится не долго

Спасибо

А это зря! меня как то это дисциплинирует что ли... Вот сегодня седела у свекрови и думала, съесть ли мне конфетку... подумала, сколько это в калориях и решила, что не стоит
Простите, что не захожу, мне реально некогда, тут ели успеваю отписываться
Спокойной всем ночи!!

Привет! Одна я тут(( Сама с собой буду общаться...
Сегодня я ела: завтрак

[?] Хлопья «Геркулес», 30.0×грамм 106 19 2 4

[?] Мед, 10.0×грамм 30 8 0 0

[?] Яйцо целое, 50.0×грамм 79 0 6 6

[?] Сметана 20.0% жирности, 20.0×грамм 41 1 4 1

[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 40.0×грамм 22 2 1 1

Всего за завтрак: 277 30 13 12

ланч

[?] шоколад горький "Бабаевский", 20.0×грамм 109 7 8 2

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 50.0×грамм 101 20 1 3

Всего за ланч: 210 27 8 6

обед

[?] [+] Рецепт: Гречка купеческая, 236.0×грамм 389 30 21 23

Всего за обед: 389 30 21 23

полдник

[?] Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1

Всего за полдник: 43 8 0 1

ужин

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 75.0×грамм 18 3 0 1

[?] Капуста белокочанная, 75.0×грамм 21 4 0 1

[?] Ряженка 4.0% жирности, 200.0×грамм 134 8 8 6

Всего за ужин: 173 15 8 8

перекус

[?] Фрукты: Грейпфрут, 300.0×грамм 105 20 1 2

Всего за перекус: 105 20 1 2

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1197 129 50 51

Только вот одна проблема, я ужинала в 9 часов и грейпфрут наверно уже не буду есть