все, я плачу, я пацтулом ну и что там еще говорят это что у меня рост должен быть минимум 193???Света баскетболистка нимагу больше... у меня истерика

Кстати, насчет зефира, мармелада и пастелы.
Мало того, что это самые минимально калорийные сладости. Так они еще и офигенно полезны организму, из-за содержащегося в них пектина. Если уж охота сладкого, так лучше этого ничего не найти.

Кисямурыся, ой , спасибо, а я уж хотела совсем отказаться от сладкого. Мармелад я не люблю, а вот зефиринку на пополам отламываю - где то 30 гр получается, наливаю большую чашку чая (без сахара конечно) и смакую потихоньку. Объеденье. И таких чаепитий 2 раза на день - это маленькие праздники. Никакая еда так не радует.

"Ну конечно, я располнела! После рождения я весила только 3 кг!" ("Пшекруй")

Привет всем! УРААААА!!! у меня - 500 гр. Вчера разгружалась на кефире, но кроме кефира употребила 2 активии (йогурт по 125 гр.) и сырники (или творожники) - 150 гр. Так что получился полуразгрузочный день где-то на 800 ккал. А сегодня идем на день рождение к крестнику, так я уже спросила у кумы что будет на столе, чтоб зараннее посчитать что можно съесть. Спиртного пить не буду, специально возьму машину, чтоб не повадно было

"Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне" (Янина Ипохорская)
Вчера продержалась На день рождении крестника ела:
рыба запеченная - гр 200
салат из капусты и огурцов 100 гр
грибы маринованные 100гр
Банан и апельсин.
Вес я конечно на глазок меряла (я в этом деле спец, так как 5 лет назад год сидела на калориях). Итог: за весь день наела 950 ккал.
Сегодня вес на месте. Ходила по спортивным магазинам. Облизывалась : тренажер такой, тренажер эдакий, от простых до крутых со всякими наворотами. присмотрела себе один - не буду пересчитывать сейчас на рубли. В гривнах-1000, в долларах - 200. Теперь буду стараться в ближайшем времени его раздобыть, точнее раздобыть денег на его покупку

Яшка, молодец!!! Хотя зачем на лето тренажер . Насчет тренажер на зиму и я подумываю, хоть надеюсь что можно уже будет на гимнастику ходить и мелкого с собой брать.

P.S. А как же бегать????

Я вот жду от тебя: "На старт, внимание, марш!!!!" Уже 3 дня себя уговариваю утром выбегать. Форма на готове, по времени тоже успеваю, а вот просыпаюсь только в ванной. Это ж привычка многих лет, надо себя перестроить, а оказывается сложно. Так что если вместе, я готова. Ты ж говорила что если у тебя будет 65, то побежим?

Ну, если честно, то ещё 65, 5 - это я линеечку сразу передвинула. Думаю, на следующей неделе побежим. Эту неделю все вожу детей в Москву, в поликлинику на диспансеризацию и прививки - приезжаю дохлая.

"Массаж - лучшее средство похудеть, особенно для массажиста"
Привет всем. Вес стоит. Вчера ела только кисломолочные продукты (кефир, творожок, йогурт) и 2 яблока. Само так получилось - не планировала, просто не хотелось. Да,да, сама удивилась. И сладкого не грамулички Всего наела на 900 ккал. Но, каюсь, спорта никакого.

Молодчина отличные результаты!!!

"Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти" (Жанна Голоногова)
За вчерашний день стыдно отчитываться Пригласили кумовья в гости. Я это знала. Все подсчитала, что буду есть и пить. Для меня специально купили вино сухое, салатик отдельно заправляли не майонезом, а сметаной 10 %. Надеюсь, что не переела. Но гложет то, что я не считала сколько я съела. Сидим хорошо, разговоры душевные. И попиваю я вино, попиваю,а оно в голову как бухнет. и хрумала я салатик неизвестно сколько, хоп кусочек колбаски ухватила, то у мужа косточку куринную выхватила обглодать короче не организованно получилось. Я люблю считать четко чего и сколько съела и веду для этого бумажный дневник. ну и что я буду в нем записывать? Вес стоит конечно, но сегодня села на кефирчик.

Вот кефирчиком вино и выгонишь из организма
Яшка ничего страшного не случилось, зато посидели хорошо, что тоже само по себе...хорошо


супер!!! главное, в самую точку!

Яшка
Очень тебя понимаю, тоже расстраиваюсь, когда приходится есть в гостях, тогда нет возможности точно подсчитать, сколько чего съела. Даже не хочется в бумажный дневничок ничего писать. Что писать-то? А на следующий день, переспав это дело, открываю дневник и тщательно сижу вспоминаю, сколько чего было. Хоть весы с собой по гостям прихватывай

НУ вишь как! И в гостях побывала, и не наела много особо, и вес не пострадал, это как вырванный день из твоей похуденьческой жизни, как и не было его:) Зато на душе–то как приятно...

"Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила 300 долларов" (Роберт Орбен)

vedmochka-olya
Натуля
Мальвина
Спасибо девченки за поддержку и за то что вы меня понимаете
Вчера на кефирчике отсидела отлично. Только не 1,5 литра выпила а 2. Но он был обезжиренный, всего 26 ккал в 100 гр. А вес стоит И день вчера активный был, Я думаю на работе много ккал сожгла, но что-то не хотят мои жирки меня покидать. НО МЫ НЕ СДАЕМСЯ!!!!