Латошка держимся! куда нам деваться!!! да с детьми жесть! а самое главное что они ещё и мою еду тягают с тарелки я начинаю нервничать! быстро есть! вобщем не питание у меня а одна нервотрепка! осталась одна надежда на голову мою! с ней дружить надо!!!

не вытерпела моя душа! проснулась в зеркало посмотрела, опять как из улика вышла!!! взвесилась 100,5 вобщем топчимся на месте, одна радость цифра 100 закрепилась! во блин не знала я что сотне буду радоваться! эээээх печалька!!!

Держимся держимся!!! Чем сложнее сейчас тем больше будет кайф когда ты эту цифру сдвинешь!!!!
Ты же сама знаешь что все будет, главное не сдаваться!!!

Держимся! Даааааааааа, я уже в предвкушении увидеть эти цифры!

Сегодня меню:
Каша овс. 3 ст.л.
яблоко 220гр.
мед 1 ч.л.
Борщ на кур. бульоне 280гр.
хлеб- 60гр
сметана 15% 1ч.л
Миринда 100гр.
каша гречнев. 200г.
кефир 1%-500гр
Творог 9% - 200гр
Рыба "Лимонелла" на пару -200гр
БЖУ 110,94/42,25/185,21 КК 1970,31

Ленчик, я в гости!)
Я тоже из Луганска родом вернее из Луганской области в Москве с 98 года...а там мама сейчас...смотрю ты хорошо стартанула,главное не останавливаться! даже несмотря на зажоры..просто после них или разгруз или правильное питание...сначала конечно же водичка уйдет, а потом и жирок начнет таять

lenaelena
привет! ой как приятно землячку встретить!! я тоже из Луганской области! не стала город уточнять это все рано никому ничего не скажет! да зажоры бывают. и я себя конечно грызу, но потом расслабляюсь понимаю что без этого нельзя! спасибо за поддержку очень приятно!

А у меня муж из Краснодона. Там его родители остались, он к ним иногда ездит, а меня с собой не берет почему-то.
Уж не знаю в чем причина.
Ленусь, уже 5 кг минус!
Ты просто очень очень большая молодец.
Даже не могу передать как я за тебя рада.
Держись! Это конечно очень сложно, но дорогу осилит идущий.
Знаешь, мне даже кажется иногда, что если я смогу похудеть - то все остальное мне точно по-плечу.
Хорошего денечка тебе!

Ой,а я совсем , рядом из Свердловска! я думаю что опасна дорога сюда потому и не берет, бережет тебя!
Да,5 кг это конечно достижение!но при моем весе это капля в море! Спасибо большое!!
У меня тоже такое ощущение! главная победа это победа над собой! тут борьба с лишним весом идет и еще с головой! очень тяжело!

Сегодня, на весах 99,9 ! теперь надо закрепить 9 и пойду двигать линейку

С отвесиком тебя!!!МОЛОДЕЦ))

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Ой, спасибо! лишь бы не расслабиться!сегодня смотрю по углеводам перебор идет у меня!

СПАСИБООООООООО

Мое меню на сегодня:
вода с лимоном
чай с имбирем и лимоном
Макороны из тверд. сортов пшеницы 240гр
0,5 котлеты(свинно гов.) 40гр
каша гречнев. -240гр
кефир - 0,5л
Суп рисовый сфрикадельками-300гр
Миринда 100гр
Яблоки-250
Творог 9%-200гр
Рыба на пару- 120гр
Сыр плавленный "Надежда"-60гр.
Это я пишу в общем, конечно распределяю с утра углеводы ближе к вечеру белок!
БЖУ 124,53/64,54/305,15 КК 2314,45

Ух ты! Я рада!