Justdoit приветик , Аня! спасибочки за позитифчик, фитнес с 15 этажа на 15 этаж я делаю каждый день по 5 раз. это все серьезно. уже нет отдышки. раз в спортзал ходить не могу, то решила воспользоваться этой возможностью
а вот ребенка пристроить не получилось и ходила на собрание с ним. взяла рисование, книжки , планшет. но не тут то было, во все это можно джома поиграть, он пошел по классу, все магнины на доске собрал, громко говорил и танцевал, даже песню крокодила гены спел и всем дал понять , что надо аплодировать . пришлось отправить его к старшеклассникам, кот что -то репетировали , вобщем, ребятки выручили. нынче я отказалась быть казночеем и осталась заведовать культурно-массовыми мероприятиями вот сейчас начну искать, куда бы деток свозить на экскурсию на каникулах, за надо бы к дню учителя приготовиться и осенний бал устроить. да, еще именинников летних поздравить и к осенним приготовиться надо.

12 ДЕНЬ

ВСЕМ СУПЕР МЕГА КРАСАВИЦАМ ДОБРОЕ УТРО!!!

Вес мой увеличился на 200г и весы показывают 60.9 кг.
Видимо рубеж 50 решил меня так встретить. ну, что ж буду воевать с лишними килограммами, они у меня еще попляшут в нужную мне сторону. ну а если серьезно, то ожидаю КД и , если верить совпадениям лунного календаря,то до сегоднечного дня как раз должна быть прибавка в весе. привожу табличку, если кто -то верит как я в это

#77

и после обеда начинает убывыать луна! вот именно с этого момента начнет спад веса. завтра на весах проверю

так что девчата, желаю вам хороших отвесиков на завтра

Good morning!


сколько хлопот))

про лунные календари, совсем ничего не слышала, что там и почему расскажи вкратце, как я поняла если луна убывает то вес снижается?и наоборот?!

ВЛИЯНИЕ ЛУННЫХ ФАЗ. Дело в том, что организм человека реагирует на фазы Луны, поэтому не стоит удивляться, если в период фазы роста ваш вес будет на пару килограммов больше, нежели в период убывания. Влияние спутника нашей планеты на поведение океанов было отмечено уже давно. Поскольку организм человека на 80% состоит из жидкости, то и в нем проходят аналогичные изменения.
врач-терапевт из Франции, который, помимо всего, известен разработками в области ароматерапии. Диету нужно соблюдать лишь в период новолуния и полнолуния, именно в это время большим изменениям подвержено атмосферное давление. Как результат, происходит изменение обмена веществ в организме, по иному распределяются микроэлементы и вода. В дни полнолуния жидкость, находившаяся в межклеточном пространстве, переходит внутрь клеток, а в дни новолуния в организме наблюдается обратный процесс. Лучшего периода для очищения организма, чем новолуние, просто не найти.
Итак, в день полнолуния рекомендуется употреблять больше жидкости, это приведет к выведению скопившейся жидкости из межклеточного пространства и позволит препятствовать ее накоплению. Задержка жидкости в организме будет сведена к минимуму. В дни новолуния нужно стараться употреблять больше овощей, а количество потребляемой жидкости немного сократить. Многие диеты, а также похудение с помощью активированного угля направлены именно на то, чтобы очистить организм от токсинов и вывести лишнюю жидкость. В период новолуния происходит своеобразная «встряска организма». Сначала он накапливает достаточное количество жидкости, а затем вместе с ней уходят все скопившиеся вредные вещества.

Shumka
привет!получается ты редко сладкое с утра ешь ?почему?я наооборот утром сладкое ем что бы вечером не захотеть

привет! да вот как-то и не охота сладкое, мне сложнее от хлебобулочных отказаться.

меню на завтра:кто что, а я о еде

З. каша, кофе, 1 в.яйцо, хлебец ржаной и 2 кубика чер.шоколада
О. Отварная курица с гречкой и овощами, кефир (кстати, жирный кефир никогда не любила, поэтому только 1%)
У. творог с фруктами и кефир

кстати, позволила себе перекус в 10.30 так что-то яблока захотелось, короче, я его захомячила

13 ДЕНЬ да, еще пятница!

Вес 60.9 кг без измененений

меню пока то, что напланировала, нагрузка физическая таже... ну, все , побежала будить детей! забегу позже!

ПОЧЕМУ ОСТАНОВИЛАСЬ ПОТЕРЯ ВЕСА?

Итак, вы "уперлись в плато". Вы строго соблюдаете свою диету, но вес остановился (на неделю, месяц или больше). Почему же это произошло? попробуем разобраться. Для начала рассмотрим, как наш организм теряет вес.

Первый этап.

Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой.

Второй этап.

Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.

Третий, как правило последний этап.

Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

Плато - это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг., подтягивается кожа. Правильнее - не плакать или переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны йога, стретчинг, плаванье, и наши любимые процедуры – массажи и обертывания!

Только все вышесказанное относится к тем, кто не ограничивает себя в питании, урезая рацион до минимума, и постоянно испытывает чувство голода. На диетах, резко ограничивающих рацион, на голодании, причины плато могут быть совершенно другими.

На первых порах вес уходит активнее, потому что в первую очередь уходит легкий жир, накопленный нами последним - мягкий и неслежавшийся. Жир же, накопленный нами годами, слеживается в твердую монолитную массу. И теперь все усилия организма идут не на то, чтобы просто изъять и утилизировать жир, а на его расплавление, размягчение монолита. То есть идет работа перед новой порцией утилизации жира.

Поэтому, не стоит паниковать по поводу снижения падения веса - это естественный и закономерный процесс.

Если Ваш вес по непонятной причине откатился назад – не впадайте в панику. Это далеко не всегда означает, что Вы что-то делаете неправильно. Возможно, организм просто задержал часть твердых отходов и жидкости.

Так же вес может остановиться, если вы занимаетесь интенсивными физическими нагрузками или с отягощением - на наращивание мышечной массы.
Мышцы тяжелее жира. Физические нагрузки при системе должны быть такие, чтобы они были частью вашей жизни, а не стрессовой ситуацией.

наверное, у меня начался второй этап.
так что берусь за состояние кожи...маски, обвертывания и тд и тп

Привет, я в гости))как дела идут?вес стоит? не продвигается?

Привет! Зашла познакомиться. Меня зовут Наталья. Я тоже на системе. сколько у тебя здесь информации! У тебя похудение совпадает с фазами луны?

привет, хорошего дня

Justdoit, Анютка, привет! да, вес стоит. завтра должны быть КД, так , что я рада что хоть стоит на месте, а не набирается, как это обычно бывает по 2 кг
спасибо, что заглянула. я приду к тебе в гости

Добрый день, тёзка!!! рада видеть у себя в гости, приходи буду очень рада!
информация есть, но это всего лишь часть того , что я прочитала, а сколько еще неизведанного)))
на счет совпадений с фазами, ничего конкретного сказать не могу, это всего лишь теория но буду исследовать и проверять лонгированным способом