Анечка, привет!!!

Что за какао? Растворимое??
Хлеб какой? Мясо чье?

Если не было простых углеводов и мясо нежирное - то вообще, деушка, вы задолбали заниматься необоснованным самобичеванием!

Чем мажешься?)

Как зубки? Ты пломбы что ли ставила?

Ой бедная зубки лечить говорят очень неприятно!! Крепись там. Мне вот, повезло я у стоматолога была 2 раза. Оба раза когда в беременность на осмотр посылают.... А муж у меня постоянный клиент в стоматологии..... Говорит что лечить жутко неприятно...

Сафора

Ой, у меня с зубами плохая история получилась. Четыре года назад полечила, а оказалось врач плохо почистил и зубики под пломбой дальше портились. Пришлось переделывать пломбы. Пока с временными, еще менять будут. Вообще не больно, но наркоз когда колят...у меня слезы ручьем. Да и вообще не люблю стоматологов

я с ответным визитом.
Ну а я, я не знала, что такое врап

Хорошее меню. А то мне сегодня вон от Anka досталось за пастилу Не бери с меня пример
Иди спать, кофеистребитель)
Я заметила, тут девочки как-то не очень хорошо к кофе относятся.

Dasha_Tishina

Я зефир очень люблю, но он есть только в русском магазине. А магазин далеко, бываю может раз в год. Есть еще в одном магазине на русской полке, он выглядит, конечно, не очень аппетитно.

Я на счет кофе не замечала. Я сама к вечернему кофе не очень отношусь, но если чувствую, что давление упало или совсем не соображаю, то могу выпить. У меня кофе как плацебо - я только подумаю, что надо выпить, как сразу лучше становится.

а я нормально отношусь, потому что он мочегонным эффектом обладает, а кофеина меньше, чем в зеленом чае

Таня, спасибо за просветительство про кофеин. А я-то думала, как мой организм может так легко и сразу слазить с кофе. То чашек 5 в день неслабого продолжительный период, то резко вообще не пью. Значит чаями я кофеин потребляю

Кошмар, Анют, не позавидуешь тебе с ассортиментом продуктов порой. а что из сладкого в Германии едят??

это да. А еще меня от него сушит и после чашки кофе утром я спокойно выполняю норму воды



Мне как раз можно смело завидовать на счет ассортимента. У нас есть и все и круглый год. Я не знаю что такое не есть помидоры или огурцы зимой. Кабачки, баклажаны - все доступно. И вкус тоже хороший. Просто за особо хороший вкус нужно чуток больше заплатить. Вот мясо хорошее дороговато. И рыбку нужно поискать. А так тут есть все. В самом ближайшем магазине есть товары из Китая, Индии и т.д.
Ну а вот русские товары есть в русских магазинах и больших супермаркетах.
А от сладкого просто полки валятся. Ferrero сколько всего предлагает. Я всегда домой везу, так как дома цены на эти же продукты в три раза выше. Зефир немцам не по вкусу, они больше маршмелоу любят. И те русские, которые тут выросли, тоже зефир не особо любят, они привыкли к другим сладостям.

ключевым было слово "порой". ну да бывает - нет зефира, зато есть маршмелоу, в котором (у нас например) полно всяких вредных ингредиентов в составе. Пока в зефире и пастиле короткий и ясный состав - никакой диетолог и фитоняша мне не докажет, что мне его есть нельзя
хотя я не сладкоежка. Я просто всеядная

Ну Москва тоже отдельное государство. Были бы деньги - ешь, что только пожелаешь)) Правда не так уж под рукой. Ну да нормально.

Мясо я предпочитаю из своих краев. Я верю, что у нас фермеры еще не научились идеально химичить.

Кстаааати. Олимпиада по химии

Мы как-то в русском магазине покупали мясо, оно наверное польское было. Но оно так пахло мясом, такое вкусное. Я тоже верю, что наши фермеры еще не очень "удобряют" животных. Хотя вот овощи уже и у нас на удобрениях.

Сходила на кухню, посмотрела, что у нас на маршмелоу написано (не ем, лежит для мастики на тортики, пробовала когда-то). На нем очень четкий состав: глюкоза, крахмал...Я аж удивилась.

а я-то как удивилась! на пачке моей соседки: сахар, патока, глюкоза кристаллическая моногидрат, желатин, вкусоараматическое вещество ванилин (вот это уже не удивляет ), разрешенные в России пищевые натуральные красители Е120, Е100, Е160(а). Не, я ем это тоже иногда, но уж лучше пастила или зефир))

Я сегодня и молодцом и не совсем молодцом.

Познакомилась с Дионом, задала параметры и он мне сказал, что на кардио мне нужно сжигать не менее 209 кл. Я прискакала в зал и, если верить чудо-прибору, сожгла 370 кл. Потом еще и силовая тренировка была. Еще сделаю кофейный скраб и помажусь маслами-кремами.

Ну и не очень молодцом в плане меню.
З - помидор, яйцо, два хлебца с салями, кофе
П - не было, так как завтрак поздний
О - ленивые голубцы
П - была в зале
У - рыбка, помидоры ... и случайно слопала сладкие вафельки (44 гр)

Мурмявка


Приветик, Ань!

Спасибо огромное за советы, своей уже распечатала и выдала в качестве инструкции Хотя, вроде, тренер их уже бывала в Берлине на той же самой серии соревнований, но не будет же она за каждой смотреть и каждой что-то объяснять...

А штолле долгоиграющие? За 2-3 дня с ними ничего не случится? (ну если только попой не сесть )

И куда лучше за спорттоварами? В том же Примарке есть эта группа товаров? Ясное дело, на соревнованиях тоже будет все продаваться, но по опыту знаю, что ценники в таких случаях накручивают в 2-3 раза. А тут я никаких Диадасов брать не хочу - на той неделе была в спортмаге недешевом и обнаружила на коробке Найка надпись "made in chian" Кетайцы уже настолько зашились поставлять барахло нам сюда, что даже название собственной страны с ошибками пишут...

А, да! А что насчет косметики для поп и прочих проблемных мест? Или смысла нет с Германии везти? (я читала, ты привозила с собой что-то из серии Фитнес-линии нашей, как оно в сравнении с тамошним?)