Пытка-это есть столько,сколько ешь ты! Это ты-герой1
А выпить 3 литра слегка подсоленной воды за 2 часа-это так,развлечение. Причем с пользой для тела!

Завтра уже понедельник. Не отступай! Болею за тебя. Может, и сама последовала бы твоему примеру, но боюсь отёков из-за солёной воды. И так уж песочек в почках

Это все с утра на голодный желудок надо делать. Так что, думаю. отеков не будет. Го это я так, не заставляю. Просто пишу. Ни кто ж не заставляет.
А за это спасибо! Буду оправдывать!

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
огурец 100 гр 100 0.8 0.1 3 15
томат 100 гр 100 0.6 0.2 4.2 20
Перекус
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
мед натуральный 10 гр 10 0.08 0 8.15 30.9
лимон 10 гр 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Обед
борщ украинский 200 гр 200 2.2 4.4 13.4 98
сметана 30% жирности 20 гр 20 0.48 6 0.62 58.8
Ужин
рис белый 150 гр 150 10.05 1.05 118.35 516
курица 40 гр 40 6.4 5.6 0 76
масло подсолнечное 20 гр 20 0 19.98 0 179.8
Перекус
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
мед натуральный 10 гр 10 0.08 0 8.15 30.9
лимон 10 гр 10 0.09 0.01 0.3 1.6
сыр брынза (из коровьего молока) 40 гр 40 7.16 8.04 0 104
Итого 28.43 45.39 156.47 1132.6

Наела целую кучу калорий -а голодная.
Все сделала,что планировала, кроме зарядки. Весь день лежала-болею.Нос не дышит.
И естественно, не гуляла.
Завтра разгрузочный день на молокочае.

Где куча-то? Для тебя мало. Ты у нас высоконькая.

Все таки не выдержала и съела 100 гр 5% творога со сметаной и фруктозой. Тогда успокоилась.

Ем, сплю, гуляю!

Моя еда на сегодня
Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
овсяная крупа 50 гр 50 5.5 3.05 32.7 151.5
молоко коровье сырое 100 гр 100 3.2 3.6 4.8 64
вода 100 гр 100 0 0 0 0
сахар-песок 10 гр 10 0 0 9.97 39.8
Обед
уха 300 гр 300 10.2 3 16.5 138
виноград 500 гр 500 3 1 84 325
Перекус
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
печенье 30 гр 30 2.25 3.54 22.47 125.1
Ужин
йогурт натуральный 2% 330 гр 330 14.19 6.6 20.46 198
бекон 10 гр 10 2.3 4.5 0 50
томат 50 гр 50 0.3 0.1 2.1 10
огурец 50 гр 50 0.4 0.05 1.5 7.5
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
фруктоза 10 гр 10 0 0 9.98 39.9
Итого 41.74 25.44 204.48 1148.8

Вода-1 литр..
Прогулка.1 час пешком.
Все пока на сегодня. Стала редко сюда заходить.
Совсем нет результатов-СТЫДНО!!!!!!!!!!!!!!!!

Жаль.

Брось! А что мне-то говорить, если я вообще на месяц "выпала" и умудрилась полтора кг нарастить
Давай с новыми силами и оптимистичным настроем возьмёмся за свои "соцнакопления" и растрясём их

Ой! Ну так давай поскорее!
Завтра к меня арбузный день!
очень люблю его!
выдержу легко!
Только съем много...
Всего то? У меня больше...

Привет! Арбуз грызёшь уже?

Привет! Сгрызла! Поларбуза! Эта неделя у меня рабочая. Представляешь меня за прилавком,жующую арбуз!
Ну да ладно.Простят, наверное...

Оля, привет!


________________
Оля, ты, главное, не теряйся!
Стыдно-не стыдно - появляйся и отчитывайся!
Без нас больше "наешь"!
_________________
Как здоровьице?
Успела поправиться?

Да я и не собиралась теряться. Из команды подумываю выйти, а с форума-нет.
Спасибо,да. Я вообще быстро болею. Тоже некогда.