Ура-ура!!! Я сдала сессию без хвостов!У нас таких в группе всего 5 человек!и я в том числе пора бы и собой заняться! Планирую с новой недели ЧЁТКО КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ!+СПОРТ! ХОЧУ начать бегать+аэробика! В общем,В ДОБРЫЙ ПУТЬ! ВЕС как на линейке. и то радует! Я направлена на 55! Уже забыла как с чего начинать??? Кто чем может-подскажите!!!

приветик!!

молодчина что все сдала

считаем каллории не едим после 6))

ну и ЗОЖ как обычно))

и БЖУК не забываем

Юлькинс спасибо! Я всё совсем забыла и расслабила булки.... Вспоминаю,что НЕТ БУЛКАМ!!СЛАДКОМУ-МУЧНОМУ!

дай пять

Ага! Вернулась, пропажа!

Умница! Теперь гора с плеч упала!

В добрый!

Как с чего? ЧЁТКО КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ!+СПОРТ!

Я сейчас с чистой совестью выполняю ЧИТТИНГ!!!:) ОТРЫВАЮСЬ до пуза! ЗАВТРА Как и обещала начинаю ЗОЖ:) планирую бегать,если не пропадёт мой запал!!!

Текс... одна проявилась...
Тань, заходи почаще. Будем тебя худеть
Пойду Юлю искать

ДАК,я что? Я сейчас свободна как птица, сессия сдана,новые задания получила и наслаждаюсь жизнью! Сегодня кушала шашлычОК! ОЙ,девочки,давно так не кайфовала! Выпила пива еще в придачу.....пьянь малолетняя ))))) ну,ничего,это я так нараслаблялась,что завтра не знаю с чего и начинать питание!???
У нас погода совсем отстойная...дожди идут...солнца мало...
Мне на работу во вторник,поэтому запланировать будет проще....
А еще...МНЕ НАДО СРОЧНО ХУДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!
Что такого экстримального придумать?????
МНе нужно на 5 кг. похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
чОрт....
Так...любим себя..любим.....лелеим..поливаем...не кормим....

ТЭкс??? Почему меня никто не худеет??? АСь??????

Размечталась! Великовозрастная!

С завтрака, конечно. Что ты там обычно на завтрак кушаешь?

Вы счастливые люди, скажу я тебе

Я телепатически не умею. Я умею ходить и раздавать пендалей в присутствии подопечного. И хвалить тоже умею, но пендалей получается лучше

Эй, худеющая подопечная, ты где там?

я понеслась читать дневники худеющих людей!!! зачиталась)))))

и поделом....мне в первую очередь!!!!!!!!!!
Завтрак,если не просплю....начну с яйца+кофемола..и что-нить добавлю..каша вроде была?

Очень хорошо! Не будет каши - съешь с каким-нибудь зеленым горошком, хлебом ржаным с ломтиком сыра или типа того.

Всем Большой привет! Не прошло и полгода-и я вернулась!ТЯЖЕЛО ВСЁ-ТАКИ взять себя в руки,и чётко планировать питание,но никто не говорил,что будет легко...надеюсь ломка временная и скоро буду равнодушно к всякой бяке! итак,ПЕРВЫЙ ДЕНЬ начался отлично!НЕ знаю правда чем закончу? З:пшёнка+1яйцо; О: салат(кукуруза+яйцо+краб.палки+МАЙОНЕЗ)=200гр.(это у меня остатки были и рука не поднялась выбросить!)+ творог0%+клубникой+кофе 3в1(знаю-плохо) сейчас еду встречаться с подружкой,погуляю с ней часика 2-3

....А после прогулки поеду в гости к другой подружке! Поэтому и боюсь,что плохо всё закончится:) но я буду стойко не есть вредное!вот! А ещё,забыла похвастаться:я дома занялась спортом:200р.Скакалки+упры на попу,пресс! Если вечером останется время и силы хочу побегать!Вот такой я молодчинка:))))))))

Так! Отставить сомнения! Закончишь хорошо! Надо только чуть-чуть постараться

Класс! Главное - делай упры в одни и те же дни, в примерно одно время. Типа, чтобы ты знала, что раз понедельник - скакалку в зубы и погнали