Угу, всем бы так.

59,9 - с хорошей цифиркой тебя. Раз показалась разочек, значит еще покажется и задержится, и уменьшится.

Да сама в шоке.все таки главное физическая активность.а не еда...с сегодняшнего дня буду продолжать танцевать...на зал пока нет финансов...а на уличных тренажерах почему то не хочется заниматься. ..

Дай то бог...ох...

Так и до дурки недалеко...хотя...в первый раз в жизни чем то так упорно и с попеременным.но все же удовольствием занимаюсь собой...смотрю на худеньких девочек...нет.не хочу я так...одни косточки...так что худею до 53...а там посмотрим...у девушки.женщины...должно быть тело!!!не жир.но и не одни кости...а добиться видимо этого нужно только трудом...ууух...как бы не тяжело было это признавать.но обещала себе дойдя до 60 уделять хотя бы пол часа танцам или физ.активности помимо ходьбы...

А пока за сегодня
Завтрак:бульон с рисом и булочка с вареньем (всего понемногу так что всего 550ккал)
Обед:котлета на пару.рис и кимчи. (Риса совсем немного буквально пара ложек)обед 385 ккал
Ужин макароновый суп с фрикадельками и пара тостов.442ккал.
Итого 1377 ккал.учитывая что весь день бездельничая очень даже нормально...
Перекус чай с ложкой варенья.

Интересно почему одни люди легко полнеют .а вторые едят все подряд и хоть бы грамм набрали...я все еще пытаюсь откормить мужа и чем упорнее я его откармливаю.тем больше он худеет...и все же на этом фоне не замечают что худею я!только говорят вот у тебя муж похудел...пипец просто!на диете я.а худеет он!!!

http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Пересчитала калорийность.оказалось минимум надо есть 1266 максимум для поддержания веса
1740.это при том.что заниматься физически буду 3 раза в неделю...1740-200 (-400)для похудения мне нужно быть в коридоре (1340-1540) впринципе у меня сейчас так и получается...теоретически я все делаю правильно...наверное поэтому и худею от пирожков.пироженных и мороженных...

С утра 59.8 наконец то!

Сама ж говорила.что организму нужен отдых...вот мой отдохнул и опять вперед...

Прошел еще один день...вечер выдался дождливым...весь день слушала аудиокнигу и силе воли и опять наела лишних ккал с помощью вечерней колбасы...судя по этой книге если я сегодня прощу себя то завтра не съем лишнего...ну чтож посмотрим...
Завтрак:суп с фрикадельками и макаронами.
Обед перловка с мясом и тост.
Ужин перловка с колбасой.
Перекусы яблоко.варенье и печенька...всего 1500ккал прошлась 1 час и плюс потацевала 20 мин.больше не выдержала...начинать сначало так же трудно как и просто начинать и от веса это совсем не зависит...