Приет! Ну как сегодня худелось?

Всем доброе утро!!


ага, я в каком-то дневничке же читала, теперь так и представляю

lady Dragon
Домоседка
Привет, девчонки.

Мы принимаем всех Заводи дневничок и рассказывай о себе.
Анвар
Привет. Отлично, судя по сегодняшнему весу 102,1
Калории не считала вчера. И сегодня, наверное не буду. Ну не мое это. Я от этого больше парюсь, а так тяжелее худеется.
Спорт был такой - часа два танцев-поскакушек дома (че-то приперло поплясать)

с отвесиком!



а мне казалось что наоборот удобно, я правда пока не пробовала...

Неточка
Cпасибо. Ну кому как, конечно, но я пока все-таки не готова. Вот не считала калории - сразу отвес (счас Йулька ругаться будет )

не, ругаться не буду, просто скажу, следи за тем, чтоб немного таки больше кушать, постепенно, чем ты ешь. Нужно разгонять метаболизм. Будет быстрее худеться и спорт будет легче даваться.
Сделаешь себе красивое тело, все будут завидовать.

А если станет процесс, там и посмотрим.

Это я же поняла и уже пытаюсь по-тихоньку увеличивать.

Сделала Йулькин комплекс и 5 первых упражнений по 30 раз вот отсюда.
#77
Ручки дрожат пипец.... Пошла ходить еще 1 милю )))

Приветик! Поздравляю! Скоро так уже и 99 покажется

Анвар
Привет, спасибо. Ждемс...

Девочки! Молодцы какие, куда не зайдешь- стройнеют! Супер просто! Спасибо за настрой!

Лилька

Машерочка
Машуль приветик ещё раз потрясающая у тебя линеечка процесс у тебя идёт отлично с гантелями подружилась

Milica
Спасибо, Ириш!


Всем привет, вес тот же.
Питание сегодня
З - каша овсяная с творогом, сухофруктами и медом, бутер с икрой трески, чай
О - рыбный суп, треска запеченая, овощной салат
У - или тушеная кваш. капуста с сосисками или куриный рулет (еще не знаю)
Перекус - грейп

Лесли 4-5 миль.

спорт - отлично.
менюха - красиво.

молодец!

Спасибо, Йуль!