имеется кабачок, картошка, морковь....
если я натру всё на большой тёрке, смешаю с мукой и яйцом и пожарю, будет вкусно?

ужин-суп овощной с фрикадельками
блины вышеописанные со сметаной. соли мало, а так ничего

хорош ужин..
а я погибаю с "голодухи"

как я тебя понимаю...спасаюсь чаем и наливом...
а что мы вдвоём делать будем??? я ж больше не цербер, меня теперь на пиццу развести как нефиг делать

ночь. маааааааааахонький кусочек сыра.....

зато я на пиццу не фига не разведусь:) только если мы ее в 8 утра закажем:) хахахах:)

вес на месте-это не может не радовать!

завтрак-кофе с молоком и бутеры с сыром бэз масла
обед-хорошия порция супа фрикадельки и овощи с хлебом.
куриная ножка с рисом

ну здрасти))))
угроза сахарным диабетам привела меня к диете номер 9....
итак

Диета 9
Эта диета, ограничивает поступление углеводов и уменьшает реактивную способность при аллергии. Также диету 9 назначают при хронических полиартритах, диатезе, сахарном диабете и при других заболеваниях.

В сутки обеспечивается поступление в организм белков – 90-100 г, жиров – 75-80 г, из них 30% - растительные, углеводов – 300-350 г (полисахариды). Энергоценность рациона – 2300-2500 ккал.

Рекомендуемые продукты:
Хлеб пшеничный, ржаной, с отрубями, изделия из муки без сдобы.
Супы на нежирном мясном и рыбном бульонах, овощные супы.
Нежирное мясо, птицу и рыбу.
Молоко, маложирные сыры и творог, кисломолочные продукты.
Свежие кисло-сладкие ягоды и фрукты.
Овощи, картофель, бобовые.
Крупы: ячневая, овсяная, пшенная, гречневая, перловая.


Запрещенные блюда и продукты:
Сдобное тесто, макароны.
Жирные и крепкие бульоны.
Жирная птица, рыба, мясо, соленая рыба, колбасы, мясные жиры.
Молочные продукты – сливки, сладкие творожные сырки, соленые сыры.
Манная крупа, рис.
Маринованные и соленые овощи, изюм, виноград.
Сахар, конфеты, варенье, сладкие газированные напитка, соки.
Кулинарные жиры.


Меню диеты № 9

8-9 ч – гречневая каша с молоком, творог со сметаной, сливочное масло, чай с молоком.
11 ч - Творог со сметаной, настой шиповника.
13-14 ч – суп на мясном бульоне из овощей со сметаной, жареное мясо, картофель жареный, желе из фруктов на сахарине.
16-17 ч – 2 яйца, молоко.
19 ч - жареная рыба, тушеная капуста, компот из свежих фруктов с сахарином.
22 ч – простокваша.

В день употреблять сахара – не более 20 г, ржаного хлеба – 250 г.


подумала, для чего мне это дали свыше?
ОТВЕТ-сама похудеть не можешь-заставим.
спасибо!
прощайте пиццы, булки, сахар и макароны! мне будет вас не хватать....

Диета 9 ограничивает или полностью исключает такие продукты:

Хлебобулочные изделия и продукты питания, в состав которых входит белая мука.
Можно 300 гр., хлеба в день из муки 2-го сорта;
Исключаем из рациона питания диеты 9 все изделия из сдобного и слоеного теста;
Исключаем жирные и крепкие бульоны, а также другие блюда приготовлены на таком бульоне, молочные каши: манка, макароны, рис;
Печень употреблять в ограниченном количестве. Исключаем все жирное мясо в т.ч утку, гуся, необходимо постное не жирное мясо.
Исключаем колбасы с большим количеством специй, копченые колбасы, мясные консервы из диеты 9;
Исключить жирные сорта рыбы, соленную и копченую рыбу, консервы в масле и икру;
Из молочных продуктов в диете 9 необходимо исключить соленые и копченные сорта сыра, сладкие творожные массы, сладкие сырки, сливки;
Яйца – 1,5 шт. в день (желтки необходимо ограничить);
Крупы необходимо употреблять при диете 9 в соответствии с суточным количеством углеводов. Исключить: манку, рис, макароны;
Исключаем маринованные и соленные овощи;
Ограниченно употребляем мед;
Исключаем из диеты №9 кондитерские изделия, шоколад, варенье, изюм, бананы, инжир, финики, виноград, сахар, мороженое, конфеты;
Горчицу, перец и хрен употреблять в ограниченных количествах;
Исключить все острые, жирные, а также соленные соусы при соблюдении диеты 9;
Исключить лимонады на сахаре, колу и т.д.
Исключить кулинарный и мясной жир при соблюдении диеты 9;


а что есть тогда....гречку с молоком и курицу?

это доктор тебе просписала/рекоммендовала?вполне ЗОЖ:)

доктор сказала прити в понедельник после завтрака.
я почитала, чем может грозить сахарный диабет мне и малышке и сама себе назначила.

Алина, едь ко мне, ни одна пицца не проскочит!!!!

ужин-молочный суп с рисом.

там написано конфеты, а не шоколад;) гы гы;)

кого ты решила обмануть, дарлинг?

мне на завтрак можно:) я себе разрешила:) 70% шоко, ты же все равно не любишь:) мучится не придется;)