Ну ладно оправдалась ... а я вот с капусткой и рыбкой в перемешку люблю (ила) , а с горохом я не знаю , это как ??? Кстати , наметила завтра своим пиржков напеч . Получу удовольствие от процесса ....

вот я тоже мечтаю так научиться жить, а то, без контрольного взвеса никак не получается держаться...тут 100, там 300 и вот он кг лишний, приходит не заметно, уходит с трудом.

МНе тоже очень нра!!!!Я сама люблю вышивки-картинки ,потом выложу по возможнотсти, тока я долго вышиваю, годами-как появляться время-в самолетах,поездах...дома не могу сосредоточиться,как юла верчусь

Девочки, всем привет!


Ну ты скоро тоже будешь такой, свяжешь себе платьице, сделаешь под него фигурку, что закачаешься.. Так что дерзай!


Честно говоря, даже не представляю с капустой и рыбкой... А с горохом.. это когда горох развариваешь, перемалываешь на мясорубке или в измельчителе, фактически с гороховым пюре.


Вот я колебаний туда-сюда не боюсь, но не хочу, чтобы было сегодня плюс 100 г, завтра плюс 200 г. То есть то, о чем ты говоришь.
Поэтому посмотрю, за неделю (если выдержу ) много в любом случае не наберу. Но чувствую, что расслабляюсь. Сегодня съела грамм 50 довольно калорийного печенья. А вечером 3 конфетки. Но удержалась дальше их лопать. В любом случае я на этой неделе все записывать постараюсь, но вот считать не буду. Посчитаю на выходные, если будут вопросы к весу.

Девочки, хочу с вами поделиться мыслями о материализации... Я уже рассказывала о своей истории с визуализацией и постановкой целей. А сегодня убирала в ящичке и обнаружила интересную вещь. Одно из партнерских рекламных агентств на прошлый Новый Год подарили мне шуточный коллаж. Я его вам показываю (фотографировала телефоном, за качество сорри), но думаю, что дальше ничего можно не говорить
#77
Дело в том, что месяца 3 он у меня простоял на видном месте, и я регулярно на него смотрела. А потом убрала.

Алл, приветик!!!!
действует коллаж желаний. кто бы мог подумать.... а я еще посмеиваюсь над соседкой по комнате, которая уже сделала себе коллаж на три листа А3.
я кстати тоже недавно на комте поставила свою голову к телу модели, распечатала, вырезала и приклеила на боковую часть шифаньера. его как раз в аккурат видно когда я на кровати лежу. там у меня правила худеющего. расчет моего идеального веса, хомячек с печеньем и подписью не хомячь, фото толстого котяры и теперь вот коллаж меня какой я хочу быть... может и мне как тебе поможет...

Алка Фиалка привет!


Класс! Вот это мотивация!
Может зря убрала, пускай еще постоит на видном месте? Красотень такая...

Правильно, надо потихоньку отпускать ситуацию, учиться жить и питаться правильно, но при этом не складывать в уме бесконечно циферки. Я вот лично мечтаю о том, что когда-нибудь научусь просто на глаз определять и порцию и могу я себе конфету позволить или нет. Но поначалу тоже посчитать придется, ведь всему учиться надо в этой жизни.
Хорошего дня Аллочка!

Балдею от твоей выдержки ..Я бы столько не смогла . .Молодчина!!! очень красиво, очень...

Неужели вы каждыю конфету взвешиваете??? ? Может тогда их вообще не есть???

Причем у меня это получилось неосознанно! Спасибо тем, кто подарил коллаж!
А я вот теперь задумываюсь над тем, чтобы сознательно себе сделать коллажик. И даже знаю, что там будет


Да я теперь реально могу в таком платье сфотографироваться. Не хуже получиться Ведь ножки будут прикрыты, а руки у меня сейчас худощавые.
Я теперь лучше другой коллажик сделаю


А я мечтаю о следующем шаге. Чтобы мне хотелось ровно столько, сколько нужно, и считать не пришлось


Да, именно взвешивала каждую конфету. Вернее, если не дома, то на глаз могла определить ее вес, и записывала каждый-каждый кусочек.
Но понимаю, всю жизнь же так не будешь. Вот и пытаюсь постепенно выходить.

День у меня прошел в целом неплохо. Только вот без сладкого не могу. У нас недалеко открылась пиццерия, единственная в городе, которую я признаю. И то, потому что там много супчиков и салатиков К пицце я равнодушна сейчас. И вот поняла, что сегодня супчика и салатика мне маловато, взяли один тортик на двоих. И о чудо, я наелась! А вечером была на тренировке. Класс!
Дома съела гранат и теперь пью зеленый чай.
Мимо весов прошла спокойно.

Алла, привет!

Понимаю тебя, и представляю твоё умилённое этим личико!
Ала, а у меня знаешь какая фишка, я теперь пью мало в смысле алкоголь, по 50 гр по 100 гр, вот сколько хочу, столько и употребля. Вот чес слово раньше такого не было, пила иногда и по бутылочке вина, потому что есть компанияи "надо", а теперь фиг заставишь. Не хочу, и значит не буду, хоть мир перевернись. И вот думаю это поледствия PJ:? или всё таки работают установки, если установки, то почему с едой сложнее? Ты не знаешь ответов, о Мудрый КАА?)))

Света, у меня та же самая фишка! Бокал вина, и все! А коньяк, так мной любимый раньше, вообще пить не могу.


Кто бы мне дал ответ на этот вопрос Мне тоже с едой гораздо сложнее! Ведь если бы тот тортик стоял и мозолил глаза, думаю, одним кусочком бы дело не закончилось. Я сейчас столько мучного и сладкого стала кушать, мне аж страшно...
На самом деле мне кажется, что мы к алкоголю с тобой относительно спокойны, вот установки и сработали. А питание - это наша слабость, и чтобы организму перестроиться, нужно гораздо больше времени. Но думаю, что придет время, когда и с питанием будет проще. Самое главное - это переждать этот период.

Аллочка, доброе утро!!!


и как тебе это удается.? а я прочно на них подсела... по несколько раз в день могу взвешиватся...

у меня то же самое. если не хочу пить, то мну не уговорить. я вот думаю может у нас просто сила воли больше стала. и мы можем с легкостью отказатся от чего то, даже если на нас давят фразочками типа да что тебе будет от бокала вина или от кусочка торта... я думаю мы стали намного сильнее морально... вот.

Алка Фиалка приветик! Заглянула к тебе, а ты тут темки,такие интересные, для размышления поднимаешь! Хочу тожа высказаться... По поводу фотоколлажа - это интересно... возможно, мысль о стройной фигуре осевшая глубоко в мозгу, неосознано, но постоянно, подпитывалась визуальным возприятием с коллажа. И это частично, послужило достижинею цели. Ты столько работала и работаешь над собой, что невозможно скинуть со счета все остальные усилия! Хороший повод задуматься....
а с алкоголем, по моему мнению, ситуация может обстоять следующим образом: Раньше мы ели, пили, закусывали... соответственно, количество съеденного не контролировалось, и алкоголь тоже... сейчас же выбирая на банкете, что тебе съесть и ограничивая объемы пищи, алкоголь автоматически попадает под ограничения. Дабы не нажраться (в прямом и переносном смысле) - много не выпьешь. Я тоже стала замечать, что от бокала вина мне хорошо так, как раньше от бутылки. А вообще, ты у нас умничка! Тебе уже книгу можно писать "Советы худеющим" . Хорошего денька, Аллочка!

а я вообще пью вино,которое по-мнению остальных никому "не вставляет",а мне хорошо....зато ранее почитаемая мной текилла,на НГ вырубила меня из нормальной жизни на два дня

Всем доброго вечера!

День прошел нормально, так как поняла, что постоянно хочу что-то жевать, то купила после обеда мандарин. И сама 1 кг слопала до вечера. В общем чувствую, что кушаю много, только вот стараюсь вокруг конфет обходить. Посмотрим, что скажут весы в воскресенье утром. Чувствую, что отвеса не будет
Я постепенно сживаюсь со своим новым телом, лицо начинает отходить.


Я сама как маньячка по 10 раз на день взвешивалась, когда активно сбрасывала вес. Но всему свое время, поэтому пытаюсь теперь отходить от них. В идеале - взвешиваться 1 раз в неделю или 1 раз в месяц.


Доля истины тут есть. Только вот вся наша воля подчиняется законам цикличности. Воспитав ее во время активного снижения, я теперь попала в виток, когда мне это удается не так уж и легко. Поэтому стараюсь держаться. И понимаю, что иногда даже радуюсь, когда у кого-то ДР, так как мой мозг снимает с себя ответственность, типа а повод-то есть скушать чего-нибудь Но конечно так нельзя.


Конечно, без наших усилий не бывает результата. Но коллаж желаний, визуализация и т.д. - все это наши помощники. Они помогают собраться и совершать правильные действия!


Ага.. сразу считаешь его калорийность, плюс учитываешь, как он разжигает аппетит, и все, уже ничего не хочется


Зачем писать? Я прямо этот свой дневник в издательство отдам

Так это еще и от настроения зависит! У меня так тоже бывает. А другие разы бывало и наоборот, пьешь, пьешь, и ничего.

А я каждое утро сначала к весам

А может пусть еще на виду побудет - красиво же, даже очень
А чего у тебя с едой-то, может КД не за горами?
Мне тут девочки посоветовали не просто есть мандарины - а "пить чай с мандаринкой" - и съеш меньше ,и удовольствие больше, и процесс дольше - короче одни плюсы. Советую

#77