Натуля, какие параметры.... Одно загляденье! Надеюсь, я тоже хотя бы через полгода похожие выложу!!! Очень надеюсь, нет верю! А медаль - да! Точно по адресу, так как ты считаешь БЖУ, здесь никто больше не считает, разве что СилаВоли, но она позже подтянулась, так что тебе по праву медаль вручили

Санна
Спасибо У тебя цель в кг точно такая же, как у меня, вполне может быть, что и объемы потом одинаковые будут Тока чего ты себе полгода отмерила? На пару месяцев работки - и будет

А я с отчетом.
20 г сыр с травами 62,4 ккал (4,8; 4,8; 0 )
30 г шоколадного батончика 144,27 (1,41; 7,59; 17,58 )
22,5 г хлебцы кукурузно-овсяно-пшеничные 56,95 ккал (1,78; 0,43; 11,5 )
310 г творог 246,14 ккал (50,53; 3,1; 4,03 )
150 г яблоко 70,2 ккал (0,6; 0; 16,95 )
550 г абрикосы 250,9 ккал (2,1; 0; 60,6 )
50 г мороженое щербет 59,5 ккал (2; 0,5; 11,75 )
7 сушек, 84 г, 313,5 ккал (5,73; 6,72; 55,52 )
10 г орехов миндаль 60,97 ккал (1,86; 5,37; 1,3 )
итого: 1264,9 ккал; Б - 70,7 г; Ж - 28,5 г; У - 181,4 г. В процентах 22,4 : 20,3 : 57,3.
Нагрузка - в/тр 1000 ккал, 43,9 км, за 90 минут, средняя скорость 29,3 км/ч. Прогулка более 3 часов, всё время ходьба.
С абрикосами, конечно, перебор но я 2 ведра перебрала, слишком переспелые пришлось сразу уничтожить, вот мы с Соней и постарались А сушки трескали на улице, купили для 10-тимесячной Златы, а лопали все вместе А они же, как семечки - начнешь и фиг остановишься Сразу признаюсь, что на утро приготовлено мороженое, сливочное, в вафельном стаканчике, сегодня по жирам ну ни в какие ворота не пролезло бы. Даже от сыра готова отказаться

#77

Натуля, талия 63! АААААААААААААА! Есть, к чему стремиться....
Только ты это, не растай, а? А то что мы тут без тебя делать будем?

Kisania
Это прямо по адресу, если на сырок с чайком - сразу ко мне! держу его в доме несколько сортов, только мои едят что попроще, пожирнее, чтобы таял на макаронах, а мне всякий выпендрёжный подавай, да без всяких там глупостей в виде макарошек.

Мармазетка
Какой у тебя мышь впечатлительный Сердешный приступ случился... Тока из-за чего? Километраж или время тебя поразили? Вроде бы обычные для меня цифры, бывало и побольше, и побыстрее
Читаю у тебя в дневничке про жару - у нас та же беда, под 30 уже больше недели. И мне стали тренировки тяжело даваться, воды выпиваю за часовой заезд литр примерно, специально вливаю в себя побольше. Дело в том, что мне дышать тяжело, постоянное ощущение нехватки воздуха в легких, хочется вдохнуть поглубже и побольше, а не могу. Вчерашнюю тысячу кое-как накрутила, думала на половине уже бросить И вентилятор ставлю, чтобы дул на меня, а ни фига не помогает, совершенно непонятное состояние

Midori
Спасибо за твой восторг Не должна я растаять, позвоночник по любасу останется Меня вот больше всего объем бедер волнует, прям уже я заволновалась, чё дальше? А с таким весом талия у меня когда-то была 57 см, представляешь как мне бы хотелось повторить? Йоговские пропорции: окружность головы = окружности талии. У моего брата именно так (59 = 59), он йогой занимается лет 5. Вот прям не по-хорошему завидую

И отчитаюсь за день.
80 г сливочное мороженое 149,76 ккал (3,28; 6,4; 19,76 )
22,5 г (3 штуки) хлебцы кукурузно-овсяно-пшеничные 59,95 ккал (1,78; 0,43; 11,5 )
10 г сыр "домашний" 34,59 ккал (2,01; 2,95; 0 )
10 г батон нарезной 25,39 ккал (0,77; 0,11; 5,33 )
15 г сметана 15% жирности 24,09 ккал (0,42; 2,25; 0,54 )
4 х 200 г овощного супа-пюре 180,94 ккал (8,54; 0,24; 36,15 )
20 г шоколадный батончик 96,18 ккал (0,94; 5,06; 11,72 )
185 г тунца 178,16 ккал (41,63; 1,3; 0 )
255 г творога 202,47 ккал (41,57; 2,55; 3,32 )
855 г абрикосов 389,88 ккал (7,69; 0; 89,78 )
итого: 1338,4 ккал; Б - 108,63 г; Ж - 21,3 г; У - 178,1 г. Соотношение в процентах 32,5 : 14,3 : 53,2. Ну чем не идеал?
Нагрузка: пресс, как и всегда, в 6.50 утра, в/тр крутить не буду, мне еще с абрикосами возиться до ночи, а днем мы гуляли 4 (!!!) часа, по приблизительным подсчетам мы прошли 6,5 - 7 км, Соня ближе к дому уже подвывала и спотыкалась, я тащила ее и пакеты с продуктами

Представляю! У меня была 62, мне кажется, что и ее достичь сейчас невозможно. А 57 и не снилось - это что-то из области мифологии... У Гурченко, кажется, была такая? Ну, и у тебя
А если по йоговским пропорциям, то у меня должна быть 59 (головушка от мыслей пухнет )... Ну и ладно, есть к чему стремиться, а то бы почили на лаврах

А ты случаем не куришь???

Хм, а у меня 54 всего каких то пару десятков см осталось

rozaolya
В том-то и дело, что даже не пробовала ни разу
И не интересно, как это - "курить"
Я с жарой это явление связываю, объективно больше и подумать не на что

Midori
У Гурченки талия даже поменьше была, в сантиметрах не помню, но хорошо помню, как она в "Карнавальной ночи" выглядела - по-моему, тоньше меня! Можно сказать, что телосложение у нас похожее, а если мне так же, как у нее, еще и хрудь отремонтировать, то просто копия будет
В какой-то передаче показывали женщину, ее окружность талии занесена в Книгу рекордов Гиннесса - 34 см. У меня окружность ноги по икроножной мышце 32 см Во где ужос

Что ж тут ужасного? Ты сходи в Шоколадкин дневничок, посмотри на фото несчастья ходячего, которые она выставила - сразу поймешь, что у тебя все в порядке!

Это ты про ту, у которой нижние ребра вынуты?
Так этож вообще извращение имхо.

Midori
Я имела в виду, что окружность талии 34 см - ужос, а не мои икры в 32 см, это я для сравнения как раз привела, вместо талии - моя нога Я до сих пор понять не могу, как там у нее внутренние органы располагались?
А чудо зашла посмотрела Похоже, девочке действительно комфортно в таком весе. Особенно рацион потрясает. Аж на 147 ккал нажралась и переживает

Варечка
Я не помню уже, было ли там что-то с ребрами особенное, я помню, что тетка очень много ходила утянутая в корсет, чтобы такой окружности достичь. Она была худа, конечно, но не истощена до невозможности, вполне грудасто-бедрастая

Натуля
Привет!!! Заходила на форум частенько и в первую очередь в "Поехали!" Была в курсе всего происходящего у тебя, но отписываться не имела возможности. Поздравляю мужа с дипломом, Соня и действительо девочка упитанная действительно в папу Тебя поздраляю с достижением поставленной цели! Ты знаешь что мое восхищение твоим упорством не имеет границ 50 кг - Умничка!!!