класс, прыгать, люблю, мама не разрешала в детстве сильно прыгать то в квартире

а мне прыгать низя

????????????

manishka63, все по тому же колено

Ну я ж спортом раньше занималась, я могу бесшумно прыгать



А ты бы на улице прыгала




Хреново ко8гда что-то нельзя.



Девочки пипец!!! 7 минут скакалки, а я вспотела как будто кросс пробежала, затем 30 минут хулахуп,
затем 3 подхода
по 30 приседаний "назад"
по 30 отжиманий с колен
по 50 пресс (попеременно на разные мышцы пресса)

Очень довольна собой!!! Я молодец!!!


Скажите кто знает... сколько нужно прыгать со скакалкой чтобы результат был??? 7 минут это мало???

так так и спасалась

так, ладно, распишусь в собственном незнании... а на чем должен быть виден результат от скакалки? следы на полу от ног или на потолке от головы?

ну в смысле того, если я буду в день делать одно упражнение на пресс, то результата никакого не последует... наверняка у скакалки тоже нормативы есть???

ну всмысле чо должно тончать-то? ноги? так вроде тогда и руки? чо мы скакалкой качаем? я правда не знаю!

вот я и спрашиваю.... КТО ЗНАЕТ??7

Боксеры все время со скакалкой прыгают... надо у них спросить что они развивают!

Я думаю Йулька объявится и расскажет нам что почем!!!

никто не знает, но все прыгают)))))

я думаю...они прыгучесть развивают на скакалке. Помнишь, как они во время боя прыгают туда-сюда???

ой, деушки, как не зайду сюда, катаюсь по полу!!!
ладно, по порядку!
ок, нормально, т.е. один рол.
давай!!! с фотками!!!
есть, называется блинное воскресение
была, очень почему-то москву люблю - гулять по ней. Была в основном летом, и как-то очень давно в конце марта. Но был какой-то холодный год, когда были в подмосковье по лесу в снегу лазали по колено.
монстер!!!
меня последняя фраза очень порадовала - примерно тоже самое что с молокочаем, никто ничего не знает, а пьют все
короче, я как понимаю, скакалка задумана, как кардио. но вот у меня кардио с ней не получится, потому что пульс у меня на прыжках будет скакать очень высоко (а на кардио нужно как мы помним 70-75% от 220-твой возраст, и опять же кардио - это пол часа!!! ты смогёшь пол часа скакать? - я нет). Но! скакалку можно классно использовать в интервалке. Это такой несколько отличающийся вид тренировки. Кому интересно, могу рассказать что и как