я не могу по твоей ссылочке выйти

Утро доброе. Кто бы мне дал пинка по з.., вчера представляешь не занималась упражнениями, не когда было Д/Р у дочки.

аленочка по поводу учебы, вам еще рано бояться...Занимайся в игровой форме сейчас, потом будет легче. Я много работала, когда доча маленькая была, упустила много, теперь приходится наверстывать
В дневник, попробуй зайти по этой ссылке:
viewtopic.php?f=2&t=7087&start=60
очень мне там нравится.
nadja79, к сожалению пинки со стороны мало помогают...у меня так...
Помоги себе сам, как говорится А форум только покивает так: или так: И вообще всякое бывает...важно, что мы в процессе.

Натусь, а мне кажется, ты наговариваешь на себя. "ем всё подряд" в моём понимании-это колбаса, сосиски, майонезные салаты, тортики в неограниченном количестве, уверена, что ты это не употребляешь, а съеденная тобой лишняя ложечка сгущенки, наверняка, вписывается в "зеленый коридор".А вес он же не может всё время вниз идти, должен и утсаканиться немного.

Марин, думаешь, почему я менюшки не выкладываю???
Сосиски, конечно, я не ем и майонезные салатики..., но печенье, сгущенка и всевозможные подъедания преследуют меня со страшной силой. Просто не хочется жаловаться... Не поможет это. По калорийности уже несколько дней на грани 2000 калорий, даже для меня это многовато. Думаю справиться в ближайшее время.

Справишься! Я в тебя верю!

Если не ошибаюсь, 2000 калорий при нашем росте - это на удержание веса. Значит так требует организм. Дай ему передышку. У меня тоже первый энтузиазм прошел. Похудание замедлилось. Но я заметила, что кожа подтягивается на животе и на ляжках. Так что во всем есть свои плюсы. Прорвемся

Наташенька прочитала дневничок по твоей ссылочки и знаешь может я не права но судя по меню этой девушки то она и ограничивает себя во всем , да у нее 5 раз. питание заключаеться в том что скудный завтрак и более или менее обед а в перерыве бифидок. Конечно вес и пойдет на спад, но опятьтаки по ее утверждениям это неглавное. В общем много у меня по этому поводу противоречивых ассоциаций , но не буду об этом.
А тебе я вот что хочу сказать у тебя были хорошие менюшечки и результат на лицо.
А то что ты сейчас начала есть свыше нормы так это со всеми бывает и ничего в этом нет просто надо научиться вовремя останавливаться и все. Мы ведь все люди и я не могу поверить в то что есть люди которые до конца жизни никогда не будут есть сосиски , мясо, любые сладости и т.д
Просто во всем надо учиться находить меру (хочишь сосиску съешь одну , а не две и т.д)
Я вот сейчас именно к этому и пришла что не смогу всю свою жизнь жить без сладкого или есть всю оставшуюся жизньотварную куринную грудку.
Поэ тому я сейчас кушаю все но при этом уменьшаю порцию и в конце дня получаеться что все в мой коридор влезло

Экс,


Да, согласна, видимо это сейчас и происходит.


Ну об этом и речь там. Хочу этому научиться.
Просто ты , Аленчик, стройняшка по жизни,а я зависима от еды с детства, и мне все о чем говорится там очень близко и понятно.

Наташенька спасибо за комплимент .
Но я очень люблю покушать и даже больше скажу люблю очень вкусно покушать и много, но придя сюда я поняла что можно кушать все но надо искать в этом золотую середину.

у тебя обязательно все получиться ведь ты умничка

Ну вот, обменялись любезностями... как в том анекдоте: "Мы с тобой очень уважаемые люди!"

Нормальный здоровый человек должен иметь хороший аппетит, отсутствии аппетита-это не очень хороший признак. И все нормальные здоровые люди любят покушать, нездоровые тоже любят, но не могут. И не стоит переживать, что мы любим вкусно поесть и получить от этого удовольствие, как раз это и означает, что психика в норме, а вот всякие анорексии-отказ от еды, булимия-избавление от еды-это и есть серьезные психические нарушения.
И ещё , Натусь, ну ты же сама всегда говорила, что нельзя сильно зажимать организм.
Зачем себя лишать естественных удовольствий? Да. обжорство-это грех, с этим мы боремся и успешно. Вот съела бы ты 3000 ккал, тогда бы мы тебя поругали.
У тебя просто суперские результаты, чего ты вдруг распереживалась?

на все 100 поддерживаю

Ладно, посмотрим как вечер пройдет...Запланировала салат (морковь, яблоко, корица, сметана) и бег. Если получится, то в 1500 укладываюсь. Уже прогресс по сравнению с вчерашними 2000.

Девочки спасибо вам большое