Из твердых сортов пшеницы - не пустые, насколько я понимаю...

Доброе утро! Прокурору следовало бы посмотреть то, что я написала 2 раза
Повторяю еще раз:
Белок: макароны 10гр
греча 12гр
ЖИРЫ: макароны 1,1 гр
греча 3,1 гр
Углеводы: макароны 71,5гр
греча 61,8
Если вы считаете, что макароны делают из сахара и 71,5 гр углеводов - это сахар (ну или фруктоза с глюкозой), то да, калории "пустые"

Привет, fitme
Рада тебя видеть! Появляйся почаще!!!

Ой, девочки, не могу! Муж сегодня пошел на работу, я сбагрила ему пирожки, типа такая вся правильная. Только за мужем закрылась дверь, меня посетил дядя Жора. Жру всякую ерунду, настраиваюсь читтинговать до 12, не дольше. Видимо это я так стресс от потерянных пирожков переживаю

и я но уже нажралась
Натка ты там что-нить с зарядкой то решаешь? или все ленишься?

Привет, Наташкин!!!

Все ленюсь Максимум пресс качаю, да по пути на работу - энергичная ходьба по 20 минут (знаю, что мало)

ну это гора-а-а-здо больше чем ничего да и пресс это тоже хорошо а я в последнее время пресс ленюсь качать
сижу и хочу пирожки ну капец какой-то просто

Ой, а я люблю! Люблю потом ходить и чувствовать все мышцы, прикольно. Кстати на животе реально меньше жира стало.

Ну вот, внесла я дура грешная смуту в массы

доктор Магу
приветик



вкусного тебе читинга, я тоже буду, расстроилась за привес, теперь ушла в зхажор

Привет, Булочкин!

Только далеко не уходи. Чем дальше в "лес", тем больше жира
Я вот уже отвела душеньку, думаю на сегодня хватит
Уж очень мне хочется увидеть 71 кг в пятницу! Пока 2 дня подряд весы показывают 71,5 кг.
Если получится, то за сегодня наем 1491 ккал, вместе с зажором, правда по жирам перебор на 8 гр, ну да ладно, на то он и зажор!

я немножко, поела домашней колбаски, и маленький пряничек

главное что отвела душу, и осталась довольная
у меня сегодня замеры может я в объемах че потеряла

и то верно. зажор же все таки))

молодец

Будем надеяться, что потеряла
Такого добра я бы тоже каждый день теряла и теряла
А потом: ой, чего-то я такая растерянная

Кстати, насколько я понимаю, пустые калории - это не только или, может, не столько, преобладание углеводов, но и отсутствие микроэлементов и витаминов. Ведь, в фруктах и овощах - там, в основном, углеводы, но они - не пустые. А хлеб и макароны из муки высшего сорта - пустые, т.к. оболочка зерна, где и скапливаются все эти полезности, обдирается.

#77

Приветик!!!

Ну вот, так и заходи в гости - тут же совратят с пути истинного. Или ты специально заманиваешь?

Точно-точно, признавайся, с какой целью пытаешься погубить наши и без того размытые (я про себя) фигуры?
А насчет крупы и макарон...Ведь главное не только, сколько и чего съесть, но еще важнее - сколько потратишь. Можно и на кашах так раздобреть...если только поглощать, но не расходовать...
Хорошего денька!!!