Наташа,приветики!
Борьба всё-равно идёт,вперёд!
я вот качаюсь туда-сюда,ДР,КД и покупка новых батареек сделали своё дело,начинаю сначала

Возвращение блудной бебезьяны!!!
Вес мамадарагая 75,400

Валь я с тобой

Сегодня знакомую встретила, она оч похудела килограмм на 30
Был шок , но я не в восторге, шкурка на ней повисла НЕХОЧУТАК.
Сразу видно, что похудела за счет своих мышц
Вывод- больше употреблять белка

однозначно!
но жирка нужно всё-равно,чтоб кожа не сохла,и воды побольше.

согласна, но почему-то с жирком проблем нет, часто его перебираешь, а вот белок-часто недобор.
Сегодня на ночь решила не нажираться, как обычно.
Сижу попиваю цикорий с топленым молоком(обожаю топленое молоко), можт завтра отвешусь немного

ох уж этот жирок
я уж думала уже взять каку-нить диету за основу или систему,или самой чего придумать.ну никак сдвинуться не могу

Это не выход, я села на диету перед НГ, хорошо скинула, а сейчас еще больше набрала. Вот и на подсчете калорий вроде бы все себе позволяешь есть по немногу, а все равно срываюсь, две недели считала (похудела на 3 кг), попали на свадьбу и понеслось... Все равно, что алкоголику дали понюхать...
Сегодня первый день на подсчете калорий, а в субботу на ДР идти и опять боюсь сорвусь... Прямо заколдованный круг.

вот и я,23,26 и 1-го,3 Дня рождения вподряд
ещё кд как-то раскачиваются долго
вес не радует совершенно,ещё и батарейки новые и весы прибавляют кг.

да знаю,но иногда это подталкивает.

Параллюн, ты думаешь что ты жирненький, да? Это неправда. Жирненький - это я. Я хочу столько, сколько у тебя на линейке

Не паникуй от свалившегося вагона едьбы, а огляди внимательно стол и продумай, что кушать и сколько. Салатики - по полложки - кладутся на тарель сразу все, тогда ты видишь, что несколько по полложки - это реально КУЧА, и потихоньку эту кучу жуй, начиная с сырых овощей

Всем привет!!!
Вес 74,300 (-1,100)
Вчера наела 1343кк
и уже заметила, если на ужин отварная рыбка и салат, то отвес буит.
Сегодня питание примерно такое же, как и вчера.

Та же фигня, но уже сроки истекают, нужно приводить себя в порядок.

Еще как? Уже и все вещи в обтяжку

Постараюсь канеш, но в этом доме всегда так вкуснои очень калорийно готовят, что устоять прям не возможно, но ведь такие старания всю неделю и за один день все насмарку, нет НЕ ХОЧУ. Выпью воды оч много и буду налегать на фрухты овощи.

Валь не переживай, главное отвесы будут точными.

Ничуво себе! Это ты к субботе готовишься?

Гардероб - великий стимулятор!

Во-во, благими намерениями...
Не, молодец, настраивайся!

Сегодня второй день считаю калории, почему-то сегодня голодней, весь день есть хочу.
Наела 1471кк, считаю что уложилась, т.к. для себя решила питаться на 1200-1500кк.
На ужин отварная рыба и салат (пекинский салат+квашеная капуста) и это уже съедено, до сна еще далековато, но больше ни-ни, если очень, то чай зеленый в ход пойдет.
На завтра очень хотЦа отвеситься, ну хоть грамм 100-200

Мыр, за столом тебя буду вспоминать и твои наставления, постараюсь не нажраться А то все старания на смарку...
ТТТ пока нстрой боевой чего и всем желаю

ТТТ чтоб не сглазить.Молодец,калории считать начала,надо мне тоже присоединиться.А то у меня тоже дни рождения никак не заканчиваются.