Удачи! Ты там поаккуратней на поворотах!

Мы контролируем...

Удачного дня )) Ну и удачи на дорогах

Спасибо, девочки! Скаталась удачно. Мы с мамочкой съзедили на кладбище в противоположный конец Москвы - в Подмосковье. Закупили гравия на строительном рынке 200кг, рыссыпали на могилке, а под камешки положили кусок линолеума, чтобы трава больше не росла, зато так красиво получилось Покойные бабушка с дедулей будут довольны В дороге зажевала 2 сырка по 100гр кисломолочного, 0 у.е. Пила много воды, т.к. жарень жуткая. С кондеем хорошо ездить! И около дома купила типа кефира бутылочку 1% жирности, по у.е получилось - 16 у.е. Больше ничего сегодня не кушаю, воду только пью.

Сегодня собой довольна! Питание строго под контролем. Много дел полезных осилила, побаловала под вечер покупками ( не смогла проехать мимо магазина распродаж) - красными штаничками - бриджами для занятий в клубе(160руб), двумя черными топиками(по 140 руб) и розово-голубой юбочкой(480р). С черным топиком юбочка до колен абалденно смотрится. А еще сегодня заметила в зеркале в полный рост - фигура моя заметно меняется в лучшую сторону. Талия становится более четче. Занятия идут на пользу. Завтра у меня по плану в 12 степ-аэробика(осталось 2 занятия и перехожу в "Планету Фитнеса".

ЗДОРОВО!!!! А Планета Фитнеса - это конечно круто...сделают там из тебя конфетку

Цены-просто загляденье!!!
Фото в студию!

Это такой магазин распродаж попался - для занятий дорогой спортивный костюмчик и не нужен - стирается в машинке пусть и по 30 минут быстрой стиркой, но каждый день. А это сильный износ ткани и яркости. Поэтому проще почаще обновлять и чтобы цена-качество более-менее подходила А по поводу фоток - обязательно попрошу сфоткать меня на улице.

СветОчей 27, хочу пожелать тебе удачи, раз так решительно настроилась, то все получится Присоединиться не могу (спасибо за приглашение) так как жуткая сладкоежка и кремлевка пройденный этап))))))))))

СветОчей 27, привет!
Цены на покупки, просто улёт, мимо таких цен пройти нельзя!

Мои поздравления!

у тебя проблемное место было? Я почеум спрашиваю - у меня с талией проблемы, её нет, так вот я думаю, вес сброшу модет появится?

Светик, привет!
Молодец, что вчера много полезных дел сделала, тоже надо, кто ж как не мы...
Я сама за могилками ухаживаю и сына с собой беру, в надежде, что сейчас смотрит - впитывает, а потом сам начнет ухаживать

Молодец, мне только интересно, где цены такие, у нас в городе вообще слово распродажа относится только к продуктам питания , а на вещи цены держат, да еще какие Здорово тебе, в обновках то...

Это радует, как вес? Сегодня уже второе августа, до 9 осталось не так и много

Доброе утро Сегодня без отвесов отчего-то, хотя, не нарушала питание. На улице 100% влажность, а от этого у меня всегда вес в "+". Сегодня ровно 60кг. А еще ужасно плечи болят после тренировки - пришел новый тренер и давай по-своему нас тренировать. Вроде степ-аэробика, а упор сделал на руки и плечи(отжимались от полу, от степ-платформы) - теперь руки больно поднимать. А сегодня у меня в 12 тоже степ-аэробика + силовая нагрузка. Пропускать не стану. Позавтракала плотно - котлеты с желтым болгарским перцем, яйцами. А потом еще и каши манной так захотелось - решила себе позволить с утра, а тем более выходной день, надо вкусненького слопать. Короче, наелась от души. А ты думаешь я не люблю сладенького заточить? - только им бы и питалась У меня фигура - яблочко- вес ушел, а жира на талии и боках полным-полно. Поэтому, без нагрузки никак по получается А ты забей в поисковике магазины дисконты спортивной или летней одежды. Я на днях так сделала. Прикупила за 3100рублей зимнюю спортивную фирменную куртку и такие же спортивные теплые брюки. Получился комплект Размер взяла S, можно было и меньше на размер, но это последний размерный ряд в одежде Спренди. Да такой костюм без уценки весит в другом спортивном магазине за 11.500р К зиме упакована. Лишь бы не велик был к зиме Скорее всего лишнего веса практичечки и не осталось, поэтому такая тягомотина с весом. Сегодня ровно 60 кг.

Свет, так может это твой вес!
Может больше не надо его опускать ниже то, ты лучше теперь оттачивай, отшлифовывай и закрепляй достигнутое, работай над формами и плавными линиями, не зацикливайся на весе и весах, будет падать - отлично, а не будет - ничего страшного, работай над плавностью линий и будет всё в ажуре

Вот на это я щас и сделала упор, а иначе зачем купила годовую карту в спорт клуб? За весом наблюдаю, а про нагрузки - буду советоваться с профессионалами в Планете Фитнес. Меня на след неделе тестировать будут. Я понятия не имею что это такое, расскажу обязательно. Два дня практикую кашу по утрам, наблюдаю за весом.Теперь перерыв с ней до след выходных. А еще куплю персиков, слив и нектаринов(постараюсь не сладких) - буду их до обеда кушать, иначе проблемы со стулом начинаются.

Свет, ну при Кремлевке же не желательно..., мож тебе с неё слезть пока, посидеть недельку на фруктах, пусть лишнее выйдет естественным путем...

А я в пределах нормы. До 40у.е. можно. В 100гр персика 9 у.е. В двух плодах без косточки 300гр мякоти получается А это 27 у.е. В сливе садовой 10 у.е. До 12 дня можно кушать, а тем более, что у меня интенсивная 6-ти разовая нагрузка аэробикой в неделю. А вот в яблоках очень много углей - от них отказалась на 100гр 20 у.е.