Мать....ты чем там таким занята???? поди кушаешь что то вкусное и не можешь оторваться???? Мы уже заждались тебя тут все, выходи давай из сумрака, рассказывай как плавно выходила с РД

Маша такая мимо нас с песнями )))
Как дела? )

А я тебя вижу! Ты тут! Мы потеряли уже тебя! Бегаем с фонарями))

Привет, Ксюшкин и дорогие все, я не в зажоре, я в замоте.

Ем даже меньше, чем надо, но вес при этом всё там же. Это закономерно - знаю и не унываю, держусь.

Буду в конце недели, постараюсь раньше, обнимаю, не забываю.

Лекс'
Ну давай, дорогая! Будем тебя ждать))
Хорошего разрешения всех дел и забот!

Лекс'
Сильно то не заматывайся. Про еду хоть иногда вспоминай.

Маша мы тебя ждём и скучаем!

Машулечка, мы все тебя очень очень ждем.....возвращайся скорее...без тебя тут скучно((((

а я сидЮ и Машку ждЮ



#77

Девы, так классно, что вы меня не забываете (я вас тоже - буквально ни на миг), я аж чуток прослезилась -

как говорит мой старший сынуль - наша мама немножко любит поплакать. Я решительно с ним не согласная

- чего бы понимал в старческой сентиментальности)).


Кароче говоря, дела обстоят так: держалась это время стойким беспокойным огурцом, только

вчера пробило на читтинг, а сегодня, уже разделавшись с проблемами, дринкнула пиваса с френдом. Пятница!


Словом - уже чую, что со вчерашнего дня начинаю безобразно распускаться, но - фиг там!

Я здесь, с вами, и сдаваться не намерена.

И предлагаю воскресный разгрузон.

Позжее нагряну в гости, ток в себя приду.

Маша, ну, привет!
Вот у вас здесь связь образовалась космическая, точнее разгрузочная! Ксюша только предложила на вскр разгруз устроить! Вот что значит СЛИЯНИЕ ДУШ!
Рады твоему возвращению! Приходи в себя и рассказывай!

Стройная Наталия

Натали, пасиб, знаешь, о форуме трудно забыть, даже когда исчезаешь на год - здесь остаётся надежда.

Ой, Машустик.
Разгрузон, говоришь?
Со среды у меня после загула он длится...
ни капли в рот, как говорится, ни сантиметра ...
Каждый день в зале как двужильная
А шой- то отвесики по 200-100 граммов
Это знаешь , что значит?
Значит за последний зажор помимо воды нажрала и жира
сегодня 67,7
а мну нуна 63
Смотри, не повторяй моих ошибок...

ТРЕНЕР

То есть, в разгрузоне ты не учайствуешь. Жаль. Вы-чёркиваю)).

Но ишшё подумай.

Ну, что ж - привес 400 гр., вес - 75,1. Можно сказать - потопталась это время на месте вокруг 75 кеге.

А замах мой был - стать к НГ 65 кг. То есть за мной ещё десятка, а до Нового Года осталось 52 дня.

То есть в среднем это - минус 200 гр. в сутки.

Не факт, что смогу, но попробую. А что, где наша не пропадала. Если удастся - это будет мощнейший стимул

удержаться от праздничных зажоров и заоблачных привесищ. Обычные-то привесы в праздники

всё равно неизбежны. Но на НГ это, как правило, какой-то караул. Так вот - чтобы без этого:

обидно будет пустить такую работу скруджу под хвост.


План такой: для начала максимально облегчаю ужины - кефир, активия, постный йогурт, лёгкие салаты.

Далее - максимально возможное следование ПП, никаких баловств, даже утром, и два РД в неделю.

Завтра - МЧ-разгруз.