Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 02 ноя 2025, 18:49

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 159  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 09:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Дюймовище
:crazy: :crazy: :crazy: да-да...очень хочу уже :twisted:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 10:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
давайте вспомним :twisted: КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.

3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.

5. Пейте больше жидкости. Вода - залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.

6. Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%.

7. Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка - отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.

8. Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ, так что пара яиц на завтрак придутся очень кстати.

9. Пейте кофе. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, всасывается в кровь очень быстро, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.

10. Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Стройная леди Аннет
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 11:57 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 08:37
Сообщений: 1134
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: на пути к совершенству
Ураа пятерочка не за горами!! :crazy: :crazy:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 13:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Стройная леди Аннет
:crazy: :crazy: :crazy:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kimiko
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 21:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Ух, молодечик, Юлек :!: :!: :!: :!: :!:
С отвесиком!

Горжусь тобой! :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
позитиФФФчик
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 06:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2014, 16:37
Сообщений: 369
Откуда: Саров
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Я смогу!Я сумею!Непременно похудею!

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!" (2014)
Троcтиночка
:crazy: Ну что там??Хвались)))!!!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kimiko
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 08:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Давай, Юль, пятерочку, чтоб мне совсем стыдно стало :grin:
Меня моя пьянка "догнала", 61,9 8)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 09:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
:friends: Kimiko,позитиФФФчик
59.6(-400) :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kimiko
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 09:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
:!: :!: :!:
:Bravo: :Bravo: :Bravo:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 09:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Kimiko
не без твоей помощи :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
позитиФФФчик
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 09:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2014, 16:37
Сообщений: 369
Откуда: Саров
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Я смогу!Я сумею!Непременно похудею!

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!" (2014)
Троcтиночка
:!: :!: :!: :!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :crazy: :crazy: :crazy: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: Мои поздравления)))
Пятерочка очень стимулирует))!!! :Rose: :Rose: :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kimiko
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 10:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Троcтиночка писал(а):
Kimiko
не без твоей помощи :friends:

хочешь сказать, что это ко мне твои отвесики прилипли :lol: :lol: :lol: :lol:

ну ничего, я сегодня попрыгаю и отправлю их куда подальше :wink:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Троcтиночка
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 10:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Kimiko
:lol: :lol: :lol: только не ко мне
ты ж придумала, к 1 мая до цели дойти :friends:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Медвежонок
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 14:12 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 23:31
Сообщений: 8203
Откуда: Украина, Горловка-Харьков
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1)
Уютный дом (1) Минус 20 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) Новогодний марафон (1)
Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 348 раз.

Дневник: Я худею снова!!!

Команда: Сам себе режиссер:)
Приветик :friends: с пятерочкой!!!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дюймовище
 Заголовок сообщения: Re: Красота не только изнутри, но и снаружи!
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 17:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 660
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
Молодчина!!!
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 77 из 159
  [ Сообщений: 2371 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 159  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025