Это хорошо!!! Это уже пол дела! удачи!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Вот мой отчет по еде за вчера;
6:20 - 2 бутера с маслом и красной икрой, чай, зефирка
11:00 - питьевой йогурт
12:20 - суп борщ, капуста тушен, горбуша запечен.под сыром, чай б/с
17:00 - пол плавл.сырка, огурец, йогурт.

в 19:30 фитнесс
Сегодня отвесик в 300 гр, ура! Вес с утра 65,1. Продолжаем идти вперед и не сдаваться.

Приветик!
С отвесиком!
Албаночка
А ты ешь в 17.00. а потом вообще больше ничего???

Привет, ну в этот день так получилось, так бывает далеко не всегда.... , обычно ужинаю в 18 - 18:30. а сегодня у меня разгрузка на питьевом йогурте. Решила на нем попробовать. поглядим завтра. что из этого выйдет

А что за разгруз такой?

Сама придумала такой вариант , курицы нету, гречка надоела. вот я и подумала если на кефире разгружаются, почему бы не попробовать на питьевом йогурте???!!!

Как прошёл разгрузочный день?Тяжело?Какой отвесик?

привет Светик! Разгрузочный день прошел легко, ваще без проблем, наверное учитывая то, что все ж таки в питьевом йогурте есть сахар, а это как никак глюкоза. Отвесика мало , всего -200, но все равно, приятно. В итоге вес сегодня 64,9.Говорят надо слушать свой организм, так вот я услышала , что он точно вчера не хотел ни кефира, ни гречки... , пусть лучше так. ПОМАЛЕНЬКУ...НО ВЕРНО.

привет!

договорилась с организмом и он тебе слегка жирка убрал)))

ага! точно! привет Венера!!!!

привет!
Как дела, какие успехи?

Приветик!
Да и это тоже ничего-главное отвесик а не привесик
Вот это точно

Привет! Я в гости ты, я погляжу, как всегда, молодцом

а йогурт сладкий покапала что ль? ну да, по мне так уж лучше кефир чем "классический" йогурт

Привет!!!С отвесиками тебя!!!Молодец!!!

Всем привет! вот отчетик за вчера:
6:00 - булка с маслом, банан
11:40 - суп гороховый, кура запечен.
15:00 - йогурт питьевой
17:10 - помидор, пол.сырка плавл., йогурт питьевой.

Вечером был Фитнесс. Вес тот-же 64,9. А до этого два дня были привесы, так что линеечка актуальна....
Сегодня разгрузка на кефире, постараюсь выдержать....