69 ровно
йогу вчера пропустила! зве-зда!
Питание все в зеленой зоне: и белки 130, и жиры 42 вс его, и углеводы 146. Только общая калорийность 2100

В пятницу с семейством и друзьями летим в Спб. Предполагаются встречи с питерскими друзьями, банкеты, пьянство, обжираловка и прочий разврат. Калории считать не буду: на кой бес мне этот стресс!
11 вернусь к вам толстая, и надеюсь, счастливая. Снова бум худеть. Вот такая диалектика: усе по спирали. Нажрал - сбросил - снова нажрал.

Желаю хорошо отдохнуть , такая уж судьба... нажрал - сбросил. Не знаю есть ли люди, кто в отпуске или на праздниках могут диетически питаться.. У меня предстоит праздничная неделя: Др и кормежка родственников и уже торт огромный заказала, что делать, что делать...?

мм
привет!!
Питер мой любимы город))
удачно тебе съездить

от огромного торта отъесть только маленький кусочек! Долго его смаковать по крошечкам и получить море удовольствия!!!!!!!


спасибо!!!!!!

Уважаемая Тата, второе место этой недели! Ура и поздравляю!

_Оксана_1975
спасибо!

Деуачки!
Я тут. Я жир.
Это все отеки после перелета. Да же ведь?

Сегодня нет сил ни на что. Так что читать, как вы тут был без меня буду завтра.

Привет, давай рассказывай!!! (отеки..отеки )

Привет!
И я отечная вся.

Ariadna80
OLVIN
Привет, мои хорошие!!!!
Я сегодня так сильно не хотела взвешиваться, что этот сигнал передался в космос. И космос посадил батарейку на моих весах.

Полторы недели не было спорта. После возвращения из поездки настал др сына, ему стукнуло 18. 2 дня были гости, пиршества. Сама пекла торт, делала конфетки самодельные, творожно-ягодные желе, всякие другие вкусности. Угощала и сама угощалась, конечно.

Вчера попыталась вернуться на дион. После 1800 перестала считать , сегодня прикинула, нажрато около 2200.

Сегодня очередная попытка стать на путь истинный.

1.Собрать всю волю в кулак и купить батарейку
2. Дион в коридоре до 1600 с соблюдением БЖУ (уже сегодня на завтрак поеден печеночный паштет со сливочным маслом, так что от Ж осталась только половина )
3. Спортзал 5 часов в неделю (3 йога, 2 кардио)

Привет, мамочка )))сына взрослый такой (грех было не попраздновать хорошенько)!!
На дионе сижу несколько дней, есть настрой вперед!!

Ariadna80

Сыну всего самого-самого!Золотой возраст:)

OLVIN
спасибо!

меню, конечно, позорное. но в верхнюю норму кое-как утолканное.

#77